提起張鈞甯，「運動系女神」「高學歷」「挑戰極限」等字眼首先浮現在腦海中。法律學碩士與藝人的身份完美重疊，採訪中的張鈞甯回答任何問題，都帶著嚴謹認真的「學術態度」。時值高考之際，學霸出身的張鈞甯不忘為考生送上「金榜題名」的祝福。
聊角色、表演，談運動、旅行，以至於到事業、人生的規劃，張鈞甯說，「我一直在尋找認識自己，跟世界相處的方式，」在這個過程中，她活成了很多女孩兒夢想中的自己。堅持運動，獨立，自由，對自己的人生享有高度的掌控權。沒有瑪麗蘇、傻白甜，認真踏實面對現實生活，成為掌控生活的絕對「大女主」。
生活中的「大女主」特質，也延續到了角色中。由張鈞甯擔綱主演的民國女性傳奇勵志大劇《女管家》正在湖北衛視長江劇場熱播中，劇中張鈞甯飾演的東方靖琪，就是一個自帶「女主光環」的傳奇女性角色，睿智有手腕，一路從江湖醫生進階為掌管為第一世家的「女管家」，「當時看了劇本就覺得，如果可以演一個獨立的女性，她堅強不放棄的性格，如果可以被詮釋得好的話，會是一個蠻動人的角色。」
自《甄嬛傳》開先河，電視螢屏開啟「大女主劇」紀元，2017年更是「大女主劇」扎堆，由趙麗穎主演的《特工皇妃楚喬傳》，周迅主演的《如懿傳》、範冰冰《贏天下》以及孫儷的《那年花開月正圓》、陳喬恩的《獨孤皇后》等等，此類劇目的共同點在於，都將女主定位為堅強、獨立的女性形象，少了「傻白甜」「瑪麗蘇」元素，多了女性成長、勵志的氣質，因此被業界稱為「大女主」劇。
這類劇集，在某種程度上迎合了現代女性的時代精神，追求自由、平等，打破強權和束縛。《女管家》講述東方靖琪在男權社會的時代背景下，從江湖醫生、小丫鬟一步步歷經磨難，憑藉過人的聰慧和醫術，最終力挫群雄，在男權當道的管家世界闖出了屬於「女管家」的一片天地。堅強獨立，同時也是張鈞甯本人一個鮮明的性格標籤。「我跟東方靖琪其實比較相像的應該是，個性上看似柔弱，其實骨子裡還蠻堅強的女生，挺有自己判斷的能力跟主見。」首次嘗試民國戲挑大梁，張鈞甯坦承，「這種類似傳奇女性一生的故事，我覺得會比較有轉折跟挑戰」。東方靖琪一步步從丫鬟成長為名門女管家，人物心境也在不斷變化，從心懷恨意到真相揭開放下仇恨，「是一個多階段的、長期的角色演繹，最難去詮釋的應該還是在角色設定的所有轉折點上，矛盾衝突、情感變化的揣摩和把握上」。
在特定的時代背景下，東方靖琪作為一個身份地位都不佔優勢的女性，最終能走上「女管家」』的位置，張鈞甯表達了自己的看法：「自古以來，不管東方西方的社會，任何領域都不乏出現一個很有能力的女性角色。我認為，性別不應該作為衡量一個人的能力好壞的標準，也就是說，只要你有能力，不應該被性別的因素壓抑，去發揮他(她)的所有長處。」東方靖琪作為處在特定時代背景下的一個女性角色，「期待這個角色可以讓人重新思量兩性平權的這個議題，或者女性可以變得更自強自愛。」
《女管家》由資深導演胡儲璽執導，著名編劇海飛編劇，匯集郭冬冬、端木崇慧、謝君豪、謝園、王全有、景崗山等眾多實力演員，也成就了張鈞甯與內地小生劉歡的首次合作。聊起片場的趣事，張鈞甯笑聲不斷，盛讚劉歡「是一個主見非常強的演員，對於劇中角色、兩人的情感線，在片場我們有非常多的討論，想辦法處理得更豐富一點，讓觀眾更揪心」。
兩人私底下相處也非常隨性，「在片場我們就吃吃喝喝，他就都很照顧我。會互相訂好吃的給對方，早上我們經常幫對方訂早餐，就是希望大家都能很健康，吃得很開心，再到片場去拍戲。」
從《白色巨塔》中的麻醉科主治醫師到《痞子英雄2》中飾演法醫，在《女管家》中的角色也是精通醫術，張鈞甯似乎和「醫術」有不解之緣。她開心自曝「我很喜歡中醫，相信中國的醫術，經絡、穴道、飲食等等，跟我們的身體息息相關。」但談到角色，她又一臉認真：「著重點不在於她的背景是什麼，反而是每個角色的成長過程、感情線、矛盾點該怎麼表現是比較重要的。而且隨著年紀的增長，我會對角色更有同理心。」
作為演藝圈熱愛旅行和運動的代表人物，運動帶給張鈞甯的改變顯而易見。愛跑步，熱愛跑馬拉松，練就緊實、頎長的身材，陽光、健康的形象也為她帶來了更多機遇。張鈞甯說：沒有遇到運動之前的我，跟現在差別非常大，包括人的力度、對身體的了解。我很多人生低潮期都是靠運動化解，所以運動，是釋放和了解自己的方式。但如果要說對我人生改變最大的，除了運動之外，還有表演。做演員讓我在世界跟自我之間找到一個平衡，是我跟世界相處的方式。
2017年下半年，張鈞甯的作品接二連三，談到對未來的規劃，她非常直接：「就是接好的戲，不管是電視電影。」曾經在某戶外綜藝節目裡成功圈粉無數的她，對於是否會再選擇參加綜藝節目，她的回答讓人頗為意外：「我個人覺得自己不是太適合綜藝，除非是有好朋友去一起，或者是真的題材很吸引我。」
「人的一生在永遠不斷地找尋自己是誰，找尋認識自己的方式。永遠不要把自己設限，帶著勇敢去做每一個選擇，不留遺憾。人生那麼短，就勇敢好好地為自己活!」大概這就是「大女主」的修煉秘籍。
（文章來源：中國網）