二手菸的危害大 如何避免二手菸的危害?

2020-12-20 川北在線網

二手菸的危害大 如何避免二手菸的危害？

時間：2016-08-26 14:58   來源：三聯　   責任編輯：沫朵

川北在線核心提示：原標題：二手菸的危害大 如何避免二手菸的危害？ 如何避免二手菸的危害？ 家裡禁止吸菸 如果家人有菸民的話，儘量勸他戒菸吧，不過戒菸的成功率一般都不高，嘮叨多了還會影響感情。那麼，至少讓他不要在家裡吸菸，可以去戶外人煙稀少的空曠處吸，避免二手菸滯留在家裡

　　原標題：二手菸的危害大 如何避免二手菸的危害？ 

 

　　如何避免二手菸的危害？

        家裡禁止吸菸

　　如果家人有菸民的話，儘量勸他戒菸吧，不過戒菸的成功率一般都不高，嘮叨多了還會影響感情。那麼，至少讓他不要在家裡吸菸，可以去戶外人煙稀少的空曠處吸，避免二手菸滯留在家裡。

　　經常開窗通風

　　開窗通風可以及時吹散空氣中散布的二手菸，最大限度的降低傷害。如果您的辦公室有菸民，那至少保證窗戶開著，即使在霧霾天，也可以開窗，霧霾總好過二手菸。

　　開口要求周圍人不要吸菸

　　如果可能的話，提醒周圍的人不要吸菸。在飯店吃飯時，如果有人在無煙區吸菸，可以讓服務員提醒他，尤其是帶著寶寶的時候，一定要開口不要怕得罪人。如果是同事在辦公室吸菸，可能不太好張口，但至少可以在合適的時機提醒他吸菸有害健康、可以戒菸了。

　　公共場所保持距離

　　在路上、公交車站等地方，如果您身邊的人在吸菸，儘量離他遠一些，站在上風處。如果辦公室有人吸菸，可以去一下洗手間或是到室外走5分鐘，www.3lian.com待室內的煙散一些再回去。

　　種一些綠色植物

　　在辦公室和家裡種一些綠植，還可以擺放一些鮮花。以三聯小編的經驗來說，雖然鮮花和綠植吸附二手菸的效果並不明顯，但是至少可以幫助你保持心情愉快，綠植和鮮花的香氣也可以使你的鼻子舒服一些。

　　每天洗澡換衣服

　　二手菸會吸附在頭髮、皮膚和衣服上，從而對身體造成持久的傷害。如果辦公室或是家裡有菸民，那就經常洗澡換衣服，去除身上吸附的二手菸。這點非常重要，卻被很多人忽視了。

　　注意食補

　　多吃一些潤肺的食品，幫助體內排毒，木耳、綠豆、蜂蜜、雪梨等等都是很好的排毒潤肺食物。

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