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上周五回了一趟老家，參加陽陽（我哥哥的兒子）的滿月酒，小傢伙肉嘟嘟的真的是太可愛了~
看到了可愛的陽陽，我開始忍不住和哥嫂分享我照顧小象的那些經驗，除了寶寶的護理，還聊到說寶寶的滿月體檢。
很多新手爸媽對寶寶的滿月體檢不是很重視，其實滿月體檢很重要，因為有很多指標評估寶寶的生長發育和健康情況！（在這裡提醒一下各位媽媽們要記得寶寶滿月體檢哦~）
讓我想到當初小象滿月體檢的時候我有很多不懂的，記得小象滿月體檢時，醫生會有一個項目——抬頭，但是很多寶寶在體檢的時候不能完全的達到指標。（帶寶寶去做過滿月體檢的媽媽應該知道這個抬頭~）
記得小象滿月的時候體檢，體檢醫生給小象抬頭的時候，和我說小象的抬頭沒有達標。（我們還是體檢的時候才知道，原來寶寶要鍛鍊抬頭，之前一直沒鍛鍊過。）
但這並不代表孩子就不會抬頭，只需要新手爸媽對孩子進行一些鍛鍊即可。
所以今天我就來跟各位新手媽媽們說一下，為什麼要訓練寶寶抬頭和日常如何鍛鍊寶寶抬頭？
聽體檢醫生說：一般大部分小寶寶在1~2個月，都能掌握抬頭這個動作。不少小寶寶2個月時就已經能夠抬胸抬頭。（當時聽完，心裡還挺不是滋味的，小象好像落後了別的小朋友很遠一樣。）
問了醫生才知道，原來是因為我們平常沒有讓寶寶趴著過，每天都是側躺或者平躺，小象從未得到過抬頭的訓練。
新手爸媽要注意：抬頭是每一個孩子必經的生長發育階段，並且是小寶寶體檢的一個很重要的項目。
醫生可以通過小寶寶的運動情況，判斷小寶寶的發育情況。
並對新手爸爸媽媽提出一些建議和意見，幫助新手爸爸媽媽更好的認識到孩子的成長發育特點。
抬頭和頭控能力是寶寶運動發育的基礎，良好的頭控有助於寶寶追蹤運動的物體與環境保持良好的視覺接觸。
我想應該也會有媽媽會跟我一樣，比較好奇，為什麼寶寶是先抬頭的？在這裡跟各位媽媽們解釋一下：
這是因為：寶寶的頸後肌肉的發育先於頸前肌肉，所以最先出現的是俯臥位抬頭，1月頭抬起片刻並可轉向一側，2月時抬頭45°，3-4月抬頭90°，3-5月前臂支撐，5-6月手支撐（肘伸展）。
孩子抬頭應該是他們開始看世界與眾不同的第一個動作，孩子因為個體發育的差異性，有些孩子抬頭較早，有些孩子就會稍微遲緩一些。
但無論是哪一種，孩子的抬頭都會經歷一個過程，所以寶寶出生後十天左右，爸爸媽媽就可以在寶寶能夠嘗試抬頭的時候進行一些訓練，這樣寶寶會更好的掌握這個技能。
關於寶寶什麼時候可以做抬頭練習和怎麼做抬頭鍛鍊，很多新手爸媽應該都不太清楚。
如果醫生不說的話，那麼其實會有很多媽媽像我一樣，根本就不知道要給寶寶做抬頭訓練，以至於新生兒滿月體檢的時候，寶寶抬頭不合格。
一般來說新生兒在10天左右就可以適當練習抬頭，在2個月的時候寶寶已經能夠短暫抬起45度，三個月左右就能夠保持較長時間抬頭90度了（並且還可以抬的很穩呢~）。
而且越早開始寶寶越容易接受，很多人說我家寶寶不愛趴，那是因為寶寶一直沒練習過趴，總是躺著或者直接抱起，那麼寶寶就不容易接受。
小象出生後，最喜歡的事情就是趴在她爸爸的肚子上，手裡捏著搖鈴玩具，不僅有安全感還非常的開心，還能鍛鍊抬頭呢~
不過由於新生兒寶寶的頸部是非常脆弱的，所以在抬頭的過程中，需要利用頸部肌肉和雙臂的力量去支撐頭部，這個時候需要爸爸媽媽針對寶寶的不同階段引導寶寶進行抬頭訓練。
在這裡分享兩個當時小象體檢時，體檢醫生跟我們說的平常在家給小象鍛鍊抬頭的小方法：
新生兒剛出生的時候身體軟，所以不太建議爸爸媽媽長時間豎著抱。（給寶寶拍嗝也需要注意時間和拍嗝的姿勢是否正確。）
但隨著孩子的成長，身體的骨骼開始慢慢硬一些，爸爸和家裡的長輩們可以一隻手扶著寶寶的後腦勺和頸部，慢慢的讓孩子趴在大人的肩部，就像平時吃飽了進行拍嗝的姿勢一樣。
這個姿勢根據孩子的月齡增長增加時間，慢慢的孩子就會這個時間段裡面得到了鍛鍊，頭頸部的肌肉得到強化，很快就能夠真正的抬起頭來。
但是家長在抱著寶寶的時候，一定要打起百分百的精神和注意力。
用自己的手託住寶寶的身體和頭部，防止寶寶亂動或者寶寶太軟會滑出去或者閃到了寶寶的身體，防止意外發生！
在寶寶出生以後，需要做一些趴著的動作，這樣做不僅僅可以讓孩子的背部肌肉得到鍛鍊，也能夠將孩子的抬頭動作進行相應的訓練。（有腸絞痛的寶寶，趴著或者飛機抱可以讓寶寶更加舒服一些哦~）
寶爸寶媽可以半臥在沙發或者平躺在床上，用雙手扶住寶寶的身體兩側，讓寶寶趴在身上。而且這個姿勢將給孩子安全感，幫助他們願意更好地抬頭和家長面對面交流。
當寶寶趴著的時候，爸爸媽媽也可以用聲音或一些玩具在寶寶前面逗引，孩子聽到聲音或者看到有趣的物品，自然會慢慢的抬頭去看。
不過這個姿勢不要時間太久，寶寶很快會累，只需要每天多來幾次，即可得到鍛鍊。
至於寶寶每天趴多久？其實這個需要家長觀察寶寶的狀態，只要寶寶願意，清醒的時候都可以。
剛剛開始練習時，可能寶寶趴1-2分鐘抬頭一小會就支撐不住了，這時候我們需要多多鼓勵陪伴寶寶。
隨著寶寶每次抬頭練習時間的延長，寶寶的抬頭也會越來越好。
除了上面兩個分享，還有一個各位爸媽都知道的抬頭訓練姿勢，把寶寶放在沙發、床上或者爬爬墊上進行抬頭訓練，這樣給寶寶進行訓練的時候，家長需要注意：
⚫ 寶寶所趴的地方一定要安全，寶寶的前方不能有任何障礙物或者柔軟的被褥之類，以免造成窒息；也不能有堅硬的東西，以免傷害害到寶寶。
⚫ 剛開始練習的寶寶可能一趴下就會哭鬧，這時媽媽要略微忍一下，不要一哭就馬上抱起來，容易讓寶寶產生依賴心理，不利於後續的鍛鍊。
⚫ 鍛鍊寶寶抬頭的時間不要太長，這樣很容易形成寶寶疲憊，每次鍛鍊在10分鐘以內比較適宜。
為了能夠更好鍛鍊新生兒抬頭，寶爸和寶媽也可以利用一些玩具吸引注意力，新生兒伸手抓玩具從而刺激新生兒抬頭。
要知道長期的讓寶寶平躺對寶寶運動能力的發展是非常不利的，因此美國兒科學會又提出了back to sleep, tummy to play（躺著睡，趴著玩）的建議。
建議每天俯臥總時長要保證半小時。這樣可以保證寶寶有足夠長的俯臥時間，還能減少顱骨變形（比如寶寶的頭睡扁了）的風險並提高嬰兒運動能力。
寶寶在成長中，抬頭-翻身-坐-站立-走中，俯臥練習抬頭是孩子大動作發展的最開始的過程。
俯臥、抬頭是寶寶發展的一種過渡姿態，所以這也是對小寶寶來說很重要的技能。
新生兒在三個月大的時候，如果還不能夠正常抬頭，那麼就會影響到新生兒的頸部發育和成型，所以家長都會在新生兒一個月左右的時候，就讓新生兒做抬頭的訓練。
下面跟各位寶爸寶媽說一說，原來新生兒抬頭訓練的好處竟然有這麼多！
對於寶寶來說，儘量讓寶寶能夠趴著玩兒，這樣在鍛鍊抬頭的時候新生兒會努力的挺胸，全身都在用勁。
能夠鍛鍊出寶寶的肌肉力量，也能夠增加寶寶的肺部活量，這樣就可以促進了血液的循環，更有利於預防一些呼吸道疾病的出現。
在鍛鍊抬頭的時候，由於是趴著的姿勢，新生兒的頭也會東張西望，還可以使寶寶的視野更加開闊。
讓寶寶對不同的環境產生不同的感覺，而且在不同角度觀察新的事物，更有利於寶寶的智力發育。
不過爸爸媽媽們要知道，每個寶寶的生長發育曲線不同，可能寶寶抬頭在鍛鍊後沒能很快就學會，那麼還請你們再耐心一些，可能寶寶會需要稍微長一點的時間才能學會。
但是如果孩子超過了4個月還不能完全的抬起頭來，家長們就需要及時的與醫生溝通，到底什麼問題了。
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