你現在處於妊娠期嗎？你觀察過自己的尿液顏色嗎？很多孕婦在妊娠期都會發現自己有尿黃的問題。其實，妊娠期尿黃是一個很正常的現象，沒有必要過度焦慮。尿黃有幾種不同的原因，可能是因為脫水，也可能是與你吃的食物有關。
妊娠期尿黃沒不要過度焦慮
如果妊娠期尿黃讓你感到焦慮，放鬆，這並不一定意味著什麼出了問題。事實上，這通常被認為是正常的。有可能是你需要喝更多的水，有可能是因為你吃的某種東西，或者甚至有可能是因為你的產前維生素。如果你還有其他症狀，那麼尿黃可能需要注意。但是總的來說，你會發現其他的許多孕婦也經歷著同樣的情況，她們的孕期也是完全健康的。
關於妊娠期尿黃
首先，它通常是正常現象，如果你決定生不只一個孩子，那麼你會一次又一次的看到它。你可以找醫生談談，或者其他的準媽媽們，或者訪問準媽媽聊天社區的在線論壇，你會發現尿黃是在妊娠期是會頻繁發生的。有時它是暗黃色，有時它又明亮得幾乎是霓虹燈黃色。原因是不同的，但是在整個妊娠期間，尿液很少會保持完全的明黃或淺黃色。
脫水
正如你在沒有懷孕的時候一樣，沒有喝足夠的水會讓你的小便呈不透明的黃色。所以要確保你一整天都喝足夠的水，要有意識的努力每天多喝一杯或兩杯水，看你的情況是否有所提高。尿液可能會比平時更集中，因此才導致較暗的黃色。它的顏色是由一種稱為尿色素的色素形成的，水會稀釋它。
在妊娠期間得到足夠的水分是非常重要的，所以如果你的尿液是暗黃色而又沒有其他症狀的話，那麼脫水可能就是罪魁禍首。試著用一個大杯子來取代之前的小杯子。
吃了什麼
是的，你吃的東西也會引起妊娠尿黃。蘆筍是許多食物中能改變尿液顏色的一種，甜菜和胡蘿蔔也能改變尿液顏色。嘗試吃富含維生素和礦物質的均衡飲食，不要擔心它會對尿液顏色產生的影響。當你的尿液受到你所吃的食物的影響是，它通常都是明亮的黃色。
如果你還是擔心自己的飲食，可以向你的醫生或助產士諮詢膳食建議。這可能會減輕你關於吃什麼和不吃什麼的憂慮，也可能讓你的尿液恢復正常的顏色。
你的產前維生素
維生素對於改變尿液顏色是很出名的。你的身體從維生素中不能吸收的部分，以後也不能補救。相反的，它會從身體裡通過尿液排出。產前維生素也不例外。它們充滿了對你和寶寶非常有益的成分，但是你的身體可能不需要完全吸收它們。維生素B-12尤其能引起尿液呈亮黃色。不要因為這個顏色的變化而停止你的產前維生素的服用。
護理貼士
在妊娠期，你應該多喝水，吃均衡的飲食，堅持服用產前維生素。如果在妊娠期你出現不適（疼痛、排尿困難或者小便增加），並伴隨著尿液呈暗黃或亮黃色，那麼在下次見醫生時要告訴她，但是妊娠期的尿黃通常都是一個不需要緊急關注的問題。
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（本文來自：百度寶寶知道 孕育加油站）
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