許多男性朋友們去健身房健身的原因之一就是想吸引異性。
幾千年來，男人們都知道，大多數女人通常更喜歡肌肉發達、精瘦、強壯的男人，而不是軟弱、肥胖、虛弱的男人，現代研究也證明了這一點。
當然，這也在意料之中。擁有一個健康強壯的身體能夠反應出一個人的許多特點，比如自律，決心，耐心，毅力和自尊。
因此，如果你是一名男性，想提高找伴侶的機會，那麼練出好身材不失一種好方法。
這就不禁讓我們問出這樣的一個問題：哪種類型的身材最能吸引女性？
一方面，許多人會告訴你肌肉大小與女性吸引力呈線性關係。對這些人來說，下面就是他們的目標：
他們的論點很簡單：女性更容易被高大強壯的男人所吸引，因為他們看起來能保護自己。因此，你越大越強壯，就越吸引女性。
另一方面，一些人相信肌肉程度中等就足夠了，比如像這樣，而不是強森這樣：
還有少部分人認為身材並不重要，能讓女性開心就行。
那麼誰是對的？幸運的是，科學家們幾十年來一直在研究男性對女性的吸引力，包括她們希望男性擁有什麼樣的身體。
雖然每個女性的確切偏好不同，但研究證明，大多數女性都會被男人身上的一些身體特徵所吸引，而努力達到這些特徵會讓你更加具有吸引力。
那麼下面就給大家介紹一下相關信息。
女性覺得哪種體型最吸引人？
進化論認為，一個健康、有能力的男性看起來強壯、精瘦、肌肉發達，而女性在幾千年的時間裡學會了認識並喜歡這些外在的健康表現。這背後有諸多原因。
首先，肌肉發達、精瘦、更強壯的男性被認為更健康，因此更有可能生下健康、健壯的孩子[1]。
其次，這些特徵也是身體可塑性的標誌，研究人員將其定義為感知的力量和戰鬥能力[2]。
雖然大多數現代人不需要為了食物、資源和保護家人而捕獵、戰鬥和殺戮，但我們人類這樣做了幾千年，這種基因程序在幾百年的和平生活後並沒有消失。換言之，女性認為強壯的男性比虛弱的男性更有能力保護自己和孩子，保障資源。
因此，女性普遍都喜歡精瘦且強壯的男性。但這是否意味著越大越好呢？並不是！
事實上，查普曼大學的科學家們發現，過了一定的點後，繼續變得更大更強壯就不那麼吸引人了[1]。研究人員認為，肌肉大小中等的男性吸引力最高。
此外，德克薩斯大學的科學家進行的其他研究表明，儘管許多男性認為女性更喜歡粗壯的健美外型，但事實上，女性更喜歡肌肉適中、運動型的男性[3]。
該研究還發現了其他一些有趣的事實：
很多男性傾向於認為女性最關心自己的上身，但實際上女性更喜歡腿部和上身發展良好的男性。更具魅力的女性通常會對他們認為有吸引力的男性有更高的標準，他們希望自己的伴侶擁有「更發達」（但不一定更大）的肌肉。女性最容易被難以練出來的肌肉吸引，主要是腹肌和肱二頭肌。更有趣的是，女性發現最有吸引力的肌肉依次是：臀大肌、肱二頭肌、腹肌、胸肌、肩膀、斜方肌、肱三頭肌和股四頭肌。
儘管這項研究中的女性對特定的肌肉有輕微的偏好，但正是這些肌肉讓她們著迷：上下肢發育良好，體脂含量較低。
你可能想說，你偶爾會遇到一些自稱更喜歡「瘦男人」的女人。但是，和男人一樣，她們說的和她們想要的往往和實際的不同。在一項匿名研究中，女性幾乎普遍喜歡強壯、苗條、肌肉發達的男性，而不喜歡虛弱、肥胖、肌肉較少的男性。
比如，在加州州立大學的科學家進行的一項研究中，研究人員向160名十幾歲和20出頭的女性展示了相似年齡男性的照片[4]。結果很明確，肌肉更完美的男性的吸引力更大。
研究人員總結道：在我們的研究中，160名對吸引力進行評級的女性中，沒有一位對較弱的男性產生顯著的偏好。
事實上，力量、肌肉和吸引力之間的相關性要遠強於身高和吸引力之間的相關性。也就是說，雖然女性通常更喜歡高個子的男性，但她們更在乎男性看起來有多強壯、肌肉發達。
這似乎與你剛剛了解到的顯示「更大並不總是更好」的研究相矛盾。但如果你看看這項研究中一些「肌肉男」的照片，你會發現他們都不是職業的健美運動員。他們的體型從胖到瘦，從有點型到有點肌肉（這是女性最想要的）。
雖然研究人員並沒有做精準的測量，但是我大致可以猜測出來這些照片中男性的樣子。
基於自然訓練者的增肌潛力和受試者的訓練年限，加上研究人員分享的一些照片，我認為該研究中肌肉最發達的男性可能額外有15-20磅肌肉，大約在10-15%的體脂。這個標準對於所有的男性都是可以實現的。
換句話說，每周做幾次力量訓練，維持相對較低的體脂百分比，飲食合理，就會提高你的吸引力。
畢竟，當我們看看大多數的人，他們都是超重或者腰圍超標。
這就引出一個問題：在不使用類固醇的情況下，肌肉能變很大嗎？
你可以練得很大嗎？
你會因為練出太多肌肉而對女性沒有吸引力了嗎？是也不是。
如果你使用了類固醇，或者體脂太高，那麼就失去了吸引力。如果你是自然訓練者，體脂並不高，那麼就不會。
看看下面這張模特的圖：
雖然這個人練得很好，但是看起來不自然。如果你將這張圖給女性看，她們的反應通常會從冷淡（他一定鍛鍊吧？）到好奇（他是怎麼練這麼大的？），再到厭惡（好噁心！）。
事實就是，大多數女性並不喜歡這樣的肌肉。
正如我在上面提到過的，研究表明，當過了某個點後，更多的肌肉就不那麼有吸引力了。那麼這個點很可能就是自然與非自然的門檻。
對於自然訓練者來說，不需要擔心「練得太大」。往往女性認為的大，是因為你還有過多的脂肪沒有減去。如果你的體脂相對較低，你穿上衣服和普通人也不會有很大的區別，不過在夏天還是有很大的區別。
此外，讓你擁有強壯精瘦體型的習慣也能改善你外表的其他方面，這些方面也可能吸引到女性。
比如，多吃水果和蔬菜與健康的膚色、提高異性對魅力的感受相關[5]，而且充足的睡眠也會讓你看起來更健康、更有魅力。
最後，研究還表明，從大的角度來看，女性在吸引力方面對其他因素的評價比身體特徵更加重要，比如經濟地位、外向能力、善良和幽默感[6]。如果你能在擁有這些特徵的同時，再有一個好的身材，那就更完美了。
以上就是有關男性身材對女性吸引力的相關信息，你有什麼想法，可以留言告訴我。
參考文獻：
[1]Frederick DA, Haselton MG.Why is muscularity sexy? Tests of the fitness indicator hypothesis.Pers Soc Psychol Bull. 2007 Aug;33(8):1167-83. Epub 2007 Jun 19.
[2]Sell A, Tooby J, Cosmides L.Formidability and the logic of human anger.Proc Natl Acad Sci U S A. 2009 Sep 1;106(35):15073-8.
[3]Patrick Durkee,et al.Men's Bodily Attractiveness: Muscles as Fitness Indicators.Evolutionary Psychology 17(2):1474704919852918.
[4]Sell A , Lukazsweski A W , Townsley M . Cues of upper body strength account for most of the variance in men's bodily attractiveness[J]. Proceedings of the Royal Society B: Biological Sciences, 2017, 284(1869):20171819.
[5]Whitehead R D , Daniel R , Dengke X , et al. You Are What You Eat: Within-Subject Increases in Fruit and Vegetable Consumption Confer Beneficial Skin-Color Changes[J]. PLoS ONE, 2012, 7(3):e32988-.
[6]Michelle, Tornquist, Dan, et al. Effects of Humor Production, Humor Receptivity, and Physical Attractiveness on Partner Desirability[J]. Evol Psychol, 2015.