懷孕生孩子最怕的是什麼？除了身材變樣、變醜長胖，還有妊娠紋的虎視眈眈。
看看下面這些孕媽們"慘不忍睹"的西瓜肚皮，嚇得只想穿越時光回到18歲的少女時代。
儘管妊娠紋對人體無害，但是長這個真心讓人難受啊！擔心以後再也不能穿露臍裝、比基尼，更擔心老公會嫌棄自己影響夫妻生活…
妊娠紋是每個懷孕的媽媽都無法倖免的嗎？
妊娠紋其實是因為懷孕時真皮層彈力纖維斷裂、膠原纖維過度沉積並發生炎症反應，引起血管擴張形成了急性期的紫紅色條紋。
當然，還有一個罪魁禍首就是激素變化，因為它會導致皮膚的彈性下降。
而當寶寶生出來後，肚子慢慢癟下去，斷裂的真皮層萎縮，妊娠紋就會慢慢變成白色。
據有關數據表明，80%的孕婦都會出現妊娠紋！十個媽媽八個紋，瞬間有木有一種"還好我不是一個人"的趕腳？
妊娠紋不僅只長在肚皮上，還有可能長在胸部、大腿、臀部等等的地方，可以說是"侵略性"非常強了。
哪些孕媽最容易長"西瓜皮"？
敲黑板！劃重點！
1、體重增長過快。
2、皮膚乾燥。
3、經常放飛自我，敞開肚皮吃。
4、不愛運動。
如果你中了3點以上，那就真得小心了！因為妊娠紋是不可逆的，一旦長成基本上就不會消失哦！
近年來，一些研究也發現，妊娠紋的生長還和遺傳有關。也就是說如果媽媽在懷你的時候有妊娠紋，那麼你懷孕的時候長妊娠紋的機率也會增大。
還有一個更壞的消息是：越年輕越容易長妊娠紋！
曾有科學家對 324 名產婦進行妊娠紋發病率及嚴重度的研究，結果發現，不足 20 歲的孕婦中，21% 的甚至出現了重度妊娠紋；而 30 歲以上的，發病率則很低。
不過總的來說，妊娠紋這種東西也有點看運氣，有的人體重控制得很好還是長了，有的孕期胖了幾十斤肚子還是白白淨淨的，比如這樣的↓。
妊娠紋這麼難看，可以預防嗎？
目前並沒有任何一種措施可以完全預防妊娠紋，但是我們可以採取一些方法儘可能地在控制皮膚拉伸的同時增加皮膚的延展性。
1、多吃富含維生素C和優質蛋白的食物。
比如冬棗、獼猴桃、各類魚、蛋、奶類等，維生素C與蛋白質這兩種營養素有助於重建皮膚的膠原纖維，如果蛋白質攝取量不足，會直接影響皮膚膠原纖維得不到足夠的養分。
2、控制體重增長速度。
整個懷孕過程體重增長最好控制在11～14公斤內，每個月體重增加不宜超過2kg。如果體重增長過快，會造成皮膚牽拉，特別是在孕晚期，胎兒迅速增長，肚皮就好像快撐爆的氣球，這時候控制體重尤為重要。
3、適當運動。
改善血液循環並控制體重增長過快，比如簡單的拉伸運動，Kegel操或者孕婦瑜伽，可以增加皮膚對牽拉的抗力。
4、使用託腹帶
使用託腹帶可以減輕腹部的負擔，防止皮膚過度拉扯，但是切記不要包得太緊哦。
5、使用按摩油按摩皮膚。
通常皮膚乾燥的孕婦，長妊娠紋的機率也會更大，而塗抹含有維生素E的油脂或橄欖油能使皮膚保持滋潤，如果輔以適當的輕柔按摩，能幫助吸收，皮膚彈性越大，彈性纖維斷裂的可能越小。
常見的防妊娠紋產品大盤點
1、嬌韻詩
這大概是媽媽們最熟知的防妊娠紋品牌了。一般是油和霜配套使用，淡淡的味道，吸收很快。
2、Bio-Oil（百洛油）
德國品牌，也是比較專業的一款護膚油。
3、帕瑪氏
美國的經典品牌，很多媽媽選擇這一款。
4、各種各樣的橄欖油
無論是什麼油什麼霜，在使用之前一定要看清楚，孕婦是否可以用！另外，防妊娠紋的油和霜不一定對每個人都有用，效果也是因人而異的；也不要只塗肚子，胸部、臀部、大腿根部這些地方都要顧及到。
妊娠紋的形成和個人體質有很大關係，最重要的還是控制體重，管住嘴邁開腿，做好孕期護理，就算是長了紋也別緊張，隨著時間的推移，儘管不能完全消失，但是也能慢慢淡化的。
以上內容和圖片來源於媽媽網，如一切抄襲和侵權行為將追究法律責任。
如想觀看更多文章，也可以下載孕育管家app，觀看孕期資訊，360°全程管理，呵護孕期每一天。