木瓜是很多女性傳統豐胸食物，它富含維生素A，木瓜味甘性平，能消食健胃、滋補催乳，對消化不良者也具有食療作用。那麼木瓜到底怎樣吃才能夠達到有效的豐胸效果呢？我們一起來看看吧！
皺皮木瓜，大家買木瓜的時候，相比會挑選看起來漂亮的吧，其實皺皮木瓜才是極品，外邊看起來皮並不光滑的卻有很好的豐胸效果哦，在選購的時候，可以看看外表呈紫紅或紅棕色，有不規則的深皺紋，剖面邊緣向內捲曲，果肉紅棕色，中心部位凹陷，棕黃色，種子扁長，呈三角形，多脫落。挑選完之後，還有第二個就是吃法，到底是生吃好呢？還是熟吃好呢？木瓜除了豐胸之外，還有催乳的作用，木瓜可以製作：冰糖銀耳燉木瓜、木瓜燉牛奶、木瓜燉雪蛤也是人們非常喜歡的甜品。但是卻忽略了做熟的木瓜其胡蘿ト素、維生素C和B族維生素被破壞殆盡，果酸含量也大大下降。最可惜的莫過於本瓜蛋自酶也在高溫下變性。所以木瓜還是生吃的比較好。而且生吃所產生的的效果也是最好的。
針對一些不太喜歡生吃的小夥伴也可以製作木瓜食品：鮮奶燉木瓜。
材料:木瓜1個，鮮奶500毫升，蛋清3個，冰糖適量，醋少許
製作方法：木瓜剖半，取出果肉，放入果汁機打成小碎塊。鮮奶煮到剛好沸騰，加入冰糖一同煮至溶化，放涼備用。蛋清打勻，加入牛奶和醋，輕輕攪拌均勻後，裝入小碗中，覆蓋保鮮膜，大火隔水蒸約30分鐘即成奶。
食用方法：食用時將碎木瓜塊淋於奶上，也可以加些蜂蜜一起食用。可以白嫩肌膚、抗衰老、淡化斑點，豐胸美白。
除此之外，木瓜茶、木瓜粉、木瓜牛奶等飲品也是豐胸的好美食哦，朋友們，你們還知道其他的豐胸的美食嗎？如果有更多其他的見解，可以在下方評論中留言，一起來分享分享哦。