近日，央視曝光了一位清華學霸的每日計劃表，瞬間就衝上了熱搜。據說，這是一位清華本科生的每日計劃表！
比你優秀的人還比你努力！
這份計劃表是清華校史館舉行的
「清華大學優良學風檔案史料展」中一份展品，來自一位本科生。除了每天完成固定課程，還包括了每周兩次的講座充電，兩門外語的學習，還有固定的鍛鍊時間。據知情人透露，這位學霸來自落後地區，當年是市級高考狀元，但家境非常一般。剛來清華的時候，他經濟緊張，一頓飯只吃兩個饅頭，為人靦腆。但是，他憑藉著勤奮與堅韌，
連拿4年的一等獎學金，成績保持在全院前三。還未畢業就被某央企以特殊人才提前聘用，成為後備幹部。可這位貌不驚人、出身一般的學霸卻在天才堆裡脫穎而出，靠的是什麼?不是過人的天分，也不是深厚的背景，而是簡簡單單的兩個字：
自律。康德說，所謂自由，不是隨心所欲，而是自我主宰。很多時候，不是優秀才自律，而是你自律了，才會變得優秀。
當一個人自律到極致的時候，即便你起點不高，即便你受盡嘲諷，全世界依舊會為你讓路。說到底，三分天註定，七分靠打拼，唯有自律的人，才能掌控自己的人生。你見過多少985學霸的作息時間？
上課之餘，不忘記聽CNN英語、複習微積分、高數、鍛鍊身體，
生活被安排得充實又高效。每個時間段的學習都被精確到幾點幾分，可謂是分秒必爭。最近，一位在清華讀博的94年小哥哥小宇爆紅。從本科到博士，他在清華醫學院已經度過了七個春秋。他戴著口罩、穿著白大褂做實驗的樣子，被網友稱為「現實版江直樹」。早上七點鐘，他必定會出現在清華醫學院的實驗室裡。等到收工的時候，可能已經半夜，甚至常常通宵。
在大學生招聘現場，很多人才算真正明白了學歷的重要性。一位參加招聘的畢業生感嘆，在招聘現場聽到最多的一句話就是：「博士您坐下，碩士你留下，本科你等一下，專科你讓一下。」家境一般的你更要努力！
前段時間，武漢一位學霸高中生的寒假作息時間表也在朋友圈刷了屏。這份作息時間表上安排的學習時間，是從早上6點40分到晚上11點50分。即使是大年三十、初一、初二，拜年之餘還見縫插針地安排了學習。而作息時間表的標題是：
「不是成功來得不夠快，而是對自己不夠狠」。這位高中生朱政家境困難，父母都是外來務工人員，根本無暇顧及他的學習和生活。他的早餐一般就是一碗稀飯一個饅頭，午餐都是不超過4元的標準。因為家離學校較遠，他就住在學校的免費宿舍裡，每天坐在樓梯的路燈下學習到深夜。他深知：
人生沒有寒暑假，沒傘的孩子必須非常努力，才能讓將來的生活不再那麼費力。何時開始努力都不算晚！她早上十點上班，晚上十點下班，連續3年旁聽上海交大的課程。700多個日日夜夜，她背單詞、堅持上網課，一天都沒有懈怠過。每個休息日、空餘時間，都被學習任務安排得滿滿的。很多人都勸她：何苦呢？你的年齡已經不適合再學語言了。但她卻
不想妥協，拼命讀、拼命記，不斷重複刻意練習。最後，她兒子考上了復旦大學研究生，而她自己也被錄取為廣西大學漢語國際教育專業碩士研究生。
我們羨慕那些光芒四射、萬人景仰的人，然而他們所得的，往往就是他們應得的。如果你沒有得到，有且只有一個原因，那就是你還沒有做到位。有位老師說得好：
所有能真正讓成績提高的方法都是逆人性的。學神學霸也得每天六點半起床，數十年如一日，不管是小學還是大學，本科還是博士階段，靠堅持靠毅力，才能走向巔峰。
逆襲從來都不是傳奇的一躍而上，而是一步一步踏踏實實走出來的。你有多努力，就有多特殊。
何時開始努力，都為時不晚。圖片來自網絡
那些學霸們並不是比別人多聰明，而是他們一直在合理安排利用時間，並且堅持下去。我們在學習的時候，面前總放著一大堆書，但你每次只能拿起一本書，認真閱讀，而不是同時拿起十幾本書隨意瀏覽——這是一種最浪費時間的學習方法。那麼，該選擇哪一本呢？答案很簡單：最重要的那本。對第二重要的那本，堅決不看。當你把最重要的那本看完之後，第二重要的，也就變成了最重要的了。確保自己一直都在做最重要的事情，實際上也就是確保了自己的時間一直都在被高效的利用。如果你今天計劃做五張試卷，語文、英語、數學、物理、化學各一張。那麼，請先做你覺得你最需要提高的那門科目。我們要保證自己的學習效率，就要多做和自己水平相適應的題目，既有成就感又能提高自己的解題能力。
太簡單的題目不要去做，太難的題目也不要去做。循序漸進，慢慢地提高標準，才能真正高效地利用時間。面對那些需要大量閱讀、理解、背誦的東西，你要安排時間比較長、精力比較充沛、不容易受到幹擾的時間段來做。有很多同學喜歡熬夜，因為夜裡安靜，有利於學習。但這樣就會影響白天的精神，上課老想打瞌睡，又怕被老師發現，睡得很不安穩，於是課沒有聽好，覺也沒有睡好，一天到晚都迷迷瞪瞪的。就跟我們學習需要預習和複習一樣，計劃既需要每天執行之前牢記在心，也應該在每天執行之後進行檢查，只有這樣才能不停地督促自己，持之以恆。時間管理也是一樣，列出表格把時間填滿不是本事，知道如何在正確的時間填入正確的內容，然後認真執行，這才是真正的本事。有人說成功的路上並不擁擠，因為嘴上說努力的人很多，真正把努力堅持到底的人少之又少。其實，持續努力也並非想像中那麼困難。只要掌握好的方法，你也可以輕鬆努力起來。你身邊如果有一種向上的氛圍，久而久之你也會受其影響。相反，如果你身邊的同學都過得很喪，那麼你基本上也不會成功。和努力的人在一起，或許並不是總是輕鬆愉快。它意味著你要打破舒適圈，看到比自己強大的人。你的自尊心會受到刺痛，你的神經會變得敏感。無數研究顯示：當人們用具體的條文對他們的目標進行定義後，他們成功的可能性就會大大增加。目標明確很重要，因為明確的目標可以減少思想上和執行中的變異。設定目標之後，需要堅持「無一例外」的原則。比如，你定下的目標是在一周內學習100個新單詞，那麼就應當朝著這個目標一直前進，不允許自己半路跑偏。人性在於，喜歡即時的自我滿足，而厭惡無法達成的目標。一旦目標立得太大，最可能的結果就是執行困難，最後直接放棄。所以要學會把整體的大目標範圍縮小，比如鍛鍊就從十個伏地挺身開始，學習就從十頁高質量的閱讀開始。當你完成時，大腦就會發出讚賞的信號，刺激你去進一步的努力。久而久之，你會發現，所有的心理負擔都消失了。你的努力已變成一種習慣，隨時隨地都可以開始。到那時，持續努力已不再是一句空話，成功也正一步步向你靠近。很多人究其一生，都在尋找著成功的捷徑。而他們卻忘記了，
只有踏踏實實、永遠不放棄提升自己，才能配得上最耀眼的風景。
送！「老師吧」贈送福利匯總！從小學到高中全資料！送電子版（每日更新中）
發於微信公眾號老師吧（ID:laoshiba222),歡迎關注。素材來源網絡，轉載請註明。以上圖文（及視頻），貴在分享、交流，版權歸原作者所有。更多閱讀請點左下角「閱讀原文」
加入老師吧微信矩陣，點亮智慧人生
（長按下方二維碼）
↓↓↓
堅持是一種信仰，專注是一種態度。每一天，期待與更多的你溫暖同行。告訴我，你「在看」～
☟