怎樣才能覺得自己漂亮？不管別人的眼裡你是不是他認為的漂亮，你都要毫無理由地相信自己的漂亮。堅定的發現自己的漂亮，認同自己的漂亮。因為，你是自己的，心要帶著臉從生到死。你無論長相什麼樣子，只要人畜無害，都是你自己的事。所以，你覺得自己長什麼樣子，你就是什麼樣子。
之所以會因為自己的容貌而膽怯，而想從臉開始改變而改變所有不愉快的事，就容易出現矯枉過正，畫蛇添足的錯誤行為。像女演員張檬那樣，不僅沒有把自己整的更漂亮，反而弄巧成拙，把自己變得怪模怪樣，老了好多歲的樣子。當然，現在這樣的評論也是別人的看法，別人的看法不是都需要在意和有用的。
在《我就是演員》的節目現場，張檬就自己的整容事件做了一次正面的回應。她稱，活到現在，做過最後悔的事就是整容。此言一出，後臺邊有嘉賓稱，張檬以前很漂亮的。於正也舉例說明，她的整容給他帶來的不好感覺。他說為什麼她日的時候，就坐了一下就走了？因為當時張檬的鼻子高的簡直「直衝雲霄」。
這是讓張檬給自己的臉動了刀還要繼續就容貌上這點事兒耿耿於懷的苦惱，這麼多年，不管整容前還是整容後，她始終沒有找到一個很平衡的自信點。前後都是人言可畏，她自己到底沒有接受過自己腦袋上的那張臉。比較讓人無言以對又深表同情的是她一開始整容的原因：網絡暴力和前男朋友的審美。
張檬稱，演完《天龍八部》之後，網絡上出現對她的暴力攻擊，攻擊她長得醜。另外，她當時候的男朋友，也就她的容貌表示過不欣賞的意思。當外人和自己最喜歡的人都說她醜的時候，她也就沒有辦法覺得自己漂亮了。自我懷疑的時候，比懷疑別人帶來的不信任衝擊還要大！因為從內心深處看，是看不見自己容貌的。
只能感受著因為容貌而被別人的深層傷害。不管是皮外傷，還是心靈創傷，受傷後的第一反應除了逃避便是更正。作為演員，她無處可逃，需要用自己的臉完整自己的表演。作用一個覺得自己丑的男朋友的女伴，她想用男朋友喜歡的樣子留住自己的感情寄託人。所以，她選擇「更正」。墊高了鼻子，動了臉。
然而她不知道真正的問題並不是自己的鼻子和自己的臉，真正的問題是她太在意別人對自己容貌的評價，沒有更好的辦法讓她不用顏值博得好感和善意，沒有辦法不用顏值改變男朋友的不欣賞。連同一個男人只有不愛你的時候才會挑三揀四對你的容貌指指點點，對你的生活習慣看不順眼。
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