山，歷來是避暑消夏的好地方。當灼人的高溫依舊，雄坡蒼翠欲滴、幽谷碧水清透的山間卻宛如另一個隔世的清涼地。氣溫怡人，空氣新鮮，在周末攜家帶口或是邀上三五好友到山中怡人的「天然氧吧」靜心消暑，感受大自然的「空調風」，無疑是親水遊覽之外另一個逃離「秋老虎」的理想選擇。
清涼世界:浙江莫幹山
莫幹山位於浙江省德清縣，屬天目山餘脈，以竹、泉、雲和清、綠、冰、靜的環境著稱，素有「清涼世界」之美譽。這裡的山巒連綿起伏，風景秀麗多姿，景區面積達43平方公裡，它雖不及泰岱之雄偉、華山之險峻，但卻以綠蔭如海的修竹、清澈不竭的山泉、星羅棋布的別墅、四季各異的迷人風光稱秀於江南，被稱為「江南第一山」。山中 7、8兩月平均溫度僅為24.1度，早晚尤其涼爽，最適宜避暑，向有「白天不用扇子，晚上不離被子」之說。
莫幹山的中心景區包括塔山、中華山、金家山、屋脊山、莫幹嶺、炮臺山等諸多名勝，植被覆蓋率高達92%，修篁叢生，萬竽夾道，遍山竹海，流泉飛瀑無處不見，更有挺拔參天的日本冷杉及宋代銀杏，頻添幽趣。登上塔山可看日出、雲海;劍池最宜觀賞飛瀑流泉。而旭光、雲逸、清涼、觀瀑等20多處散建在莫幹湖、碧塢龍潭、天泉山以及石門卡中的亭臺也各具風姿。值得一提的是，莫幹山景區還有一段約1小時左右的盤山車程，沿途景色宜人，自駕上山也非常合適，稱得上是夏日瀉壓、靜心、乘涼避暑的好地方。
登山參考路線：莫幹湖—白雲山館—劍池—蘆花蕩—下渚湖—武陵村
景區門票：80元/ 人 (網絡代理價：約60元/人)
開放時間：8：00~17：00
景區位置： 浙江德清縣莫幹山風景名勝區
交通：上海、杭州、南京、湖州都有至德清縣城的班車，到達後可包車或轉乘大中巴至莫幹山鎮。此外，遊客也可乘火車至德清西站或者乘高鐵到德清站，然後轉車去莫幹山風景區。上海自駕可走滬杭高速轉杭寧高速到莫幹山出口後上山，約3個小時可到達。
天下奇秀：江西廬山
廬山，坐落於江西北部九江境內，山體呈橢圓形。綿延的90餘座山峰猶如九疊屏風，屏蔽著江西的北大門，以「奇、秀、險、雄」聞名於世。這裡的大山、大江、大湖渾然一體，素有「匡廬奇秀甲天下」的美譽。廬山7月至9月的平均溫度為16.9℃，涼爽宜人，歷來就是久負盛名的風景名勝區和避暑遊覽勝地。
廬山早有「神仙之廬」的傳說，它擁有巍峨挺拔的青峰秀巒、噴雪鳴雷的銀泉飛瀑、瞬息萬變的雲海奇觀、涵蓋羅馬式與哥德式的教堂、融合東西方藝術形式的拜佔庭式建築以及各種風格迥異、俊奇巧秀的園林。現擁有12個主要景區、五老峰、三疊泉、含鄱口、蘆林湖、東林寺等37個景點、230個景物景觀。整個景區外險內秀，森林覆蓋率達76.6%。雖地處中國亞熱帶東部季風區域，但山高谷深，具有鮮明的山地氣候特徵。因雨水充沛，年平均霧日多達191天，獨特的氣候條件會產生神奇多彩，變幻無窮的氣象景觀，如雲海、瀑布雲、霧、佛光等動人云霧堪稱自然盛景，是夏末初秋非常理想的出遊目的地。
登山參考路線：
Day 1：花徑—錦繡谷—仙人洞—大天池—龍首崖—石門澗
Day 2：含鄱口——五老峰——三疊泉
景區門票：180元/人
開放時間：6:00~20:00
景區位置：江西省九江市廬山區境內
交通：離廬山最近的廬山機場位於九江縣內，距廬山南山門9.8公裡，現已開通九江至北京、上海、廣州、成都、深圳等航線。搭乘火車可在九江站、廬山站、南昌站下車再換乘計程車或公交前往景區;自駕遊可在到達九江縣後由廬山北門入廬山風景區(自駕車上山每輛車另收45元)。
雲中公園：河南雞公山
雞公山位於河南省信陽市南，因其整個山勢宛如一隻昂首展翅、引頸啼鳴的雄雞而得名。雞公山的主峰海拔814米，山勢奇偉，泉清林翠，層巒疊嶂，溝壑縱橫，雲海霞光，風景秀麗。山間夏季清暢涼爽，午前如春，午後如秋，與廬山、北戴河、莫幹山並稱四大避暑勝地，也是國家4A級景區。
作為一座由奇峰怪石、泉溪瀑布、珍花異草、山村田園以及樓臺亭榭等諸多美景構成的自然風景區，山中千姿百態的奇峰怪石隨處可見，大者嶙峋聳峙，小者造化精靈，皆具怪、巧、奇、美的特點。雞公山海拔不高，但植被覆蓋率超過90%，擁有2000多種珍貴植物，是天然綠色基因庫，也被譽為「中國避暑勝地，豫南雲中公園」。
在登山避暑的過程中，遊客可在觀賞「佛光、雲海、霧淞、雨淞、霞光、異國花草、奇峰怪石、瀑布流泉」等雞公山八大景觀的同時，遊覽大深溝，登山古棧道、靈化仙境、自然博物館、珍稀動物觀賞園、東溝瀑布群等十多個人文景觀，享受滿目蔥蘢碧綠、周身雲蒸霧繞的涼爽愜意。
登山參考路線：
大深溝—登山古道—報曉峰—靈化仙境—珍稀動物觀賞園—自然博物館
景區門票：主票80元/人，通票140元/人(網絡代理價：主票約70元/人，通票約100元/人)
開放時間：全年無休，24小時開放。
景區位置：河南省信陽市溮河區
交通：雞公山距武漢天河機場160公裡，車程約1.5~2小時;距鄭州新鄭機場350公裡，車程約3~4小時。鐵路方面，京廣鐵路和京港高鐵(鄭武高鐵)在信陽站和高鐵信陽東站停靠，遊覽雞公山一般可從信陽乘公共汽車前往。如乘火車前往，可在雞公山站下車，再換乘公共汽車上山。
霞光霧海：臺灣阿里山
阿里山是中國臺灣地區最高峰玉山支脈，位於臺灣省嘉義市以東，最高處海拔2663米，四周高山環列，氣候涼爽,夏季平均氣溫在15度左右，是全臺灣最理想的避暑勝地。
阿里山雖不算高，但山內群峰參峙，溪壑縱橫，既有懸崖峭壁之奇險，又有幽谷飛瀑之秀麗。神木、櫻花、雲海、日出四大勝景馳譽全球，故有「不到阿里山，不知臺灣的美麗」之說。特別值得一提的是，阿里山擁有70多年歷史的高山鐵路世界上僅存的三條高山鐵路之一，途經熱、暖、溫、寒四帶，景致迥異，搭乘火車登山遊覽如置身自然博物館，三次螺旋環繞及第一分道的Z字形爬升，絕對是難忘的經驗。如能提前一天乘坐小火車到達阿里山，先住一晚，次日觀日出後再開始遊覽阿里山風光，更是這個季節絕佳的登山體驗。
登山參考路線：
祝山觀日樓—阿里山神木—姐妹潭—瑞太古道
景區門票：假日全票200元、半票100元;非假日全票150元，半票100元
開放時間：8：00~18：30
景區位置：臺灣省嘉義市東方75公裡
交通: 阿里山位於臺灣嘉義市以東，遊客可在嘉義北門火車站可搭乘阿里山森林火車上山或在嘉義公交總站搭縣營公交車中華號,直達阿里山。此外，「臺灣好行」也有從高鐵嘉義站及嘉義臺鐵站到阿里山的景點接駁公車:。國光客運則設有從臺北有直達阿里山的旅遊巴士。
山海奇觀：青島嶗山
嶗山是山東半島的主要山脈，最高峰嶗頂海拔1133米。它聳立在黃海之濱，高大雄偉，在眾多名山中,嶗山是全國唯一在海邊拔地崛起的山脈。素有「海上第一名山」之稱。嶗山夏季的平均氣溫約在24度，是避暑休閒的理想選擇。
自古以來，嶗山便以山海相連、山光海色的特色聞名於世。這裡的繞山海岸線長達87公裡，沿海大小島嶼18個，構成了嶗山的山海奇觀。嶗山景區主要包括巨峰、流清、太清、棋盤石、仰口、北九水和華樓幾個遊覽區。遊客漫步在這裡的青石小路之上，可以看到兩種景色：一邊是碧海連天，驚濤拍岸;另一邊是青松怪石，鬱鬱蔥蔥。因此，古時有人將嶗山稱作是「神仙之宅，靈異之府。」此外，嶗山也是我國著名的道教名山，山中的「太清宮」等道教建築群保存完好。在登山消暑的同時，感受嶗山的仙道、古寺、靈樹、異石、神窟、奇雲都是絕佳的戶外休閒體驗。
登山參考路線：
龍潭瀑—太清宮—明霞洞—華嚴寺—棋盤石遊覽區—獅子峰
景區門票: 巨峰遊覽區聯票：120元/人(網絡代理價：約110元/人)
流清—仰口遊覽區通票：130元/人(網絡代理價：約120元/人)
全景區套票：190元/人(網絡代理價：約160元/人)
開放時間：6：30~17:30
景區位置：嶗山區海爾路178號
交通：嶗山位於青島市區，內外交通都十分方便。在青島市區乘坐公交104路、 113路、 304路、 630路都可到達嶗山。此外，遊客也可乘坐青島都市觀光1線直達嶗山景區。
登山小貼士：
必要裝備：在周邊地區簡單的登山活動，一雙堅固合腳的輕便登山鞋，一個背起來舒適且大小適中的背包都是必備裝備。
防蟲：山上是度假避暑的好地方，但置身於山林竹海，不免會有蚊蟲，最好出行前帶上驅蚊劑、清涼油之類的防護用品。
防曬：山中多植被，但也並非所有的區域都是綠樹成蔭，夏末初秋登山時最好還是適量塗抹一些防曬用品。
防雨：8、9月的山間有時會出現陣雨天氣，建議登山者隨身攜帶輕便的雨具。
其他備選用品：地圖、指南針、小刀、手電、水壺、遮陽帽、備用防寒衣物和常用藥品、少量高熱量高營養的食品(如：巧克力、奶酪、牛肉乾等)。此外，一臺小巧輕便的數位相機、一小塊野餐布以及一些個人嗜好的小食品也都會為登山活動帶來更多的樂趣。（記者 張瑾）