壓力對大家來說並不陌生。生活中，成年人有成年人的壓力、學生有學生的壓力，可以說人人都有壓力，只是面對的壓力不同而已。
壓力是一把雙刃劍。
適量的壓力能讓我們保持良好的精神面貌，能帶給我們動力，讓我們有幹勁的朝著目標努力，實現更美好的生活。
當壓力超過了我們正常的承受範圍，情緒會有很大的波動，行動的動力就會越來越小，也就越來越懶惰，也會看不到生活的色彩，直接影響到我們的正常生活。
當壓力影響到了正常生活，就要想辦法去解壓，只要有效果就是好辦法，那生活中有哪些解壓的好辦法呢？
首先，要學會跟壓力獨處。
因壓力導致情緒波動大，心情不好時，我們應該重視，找適合自己的方法，如：拿一本書，沏一杯茶，然後好好的睡一覺；給自己放幾天假，放下一切，出去玩幾天。這些方法可以去調節自己，讓自己放鬆下來，從而更理性的面對壓力。
其次，找朋友幫助自己解壓。 如果跟壓力獨處會讓自己的狀態越來越差，那可以向朋友尋求幫助。把壓力說出來、向朋友抱怨幾句、聽聽朋友的勸導、去唱歌、去購物，這些方法或許突然間能把自己從壓力的漩渦裡拉出來。
總之，面對生活中的適量壓力，我們應該保持一顆平常心，人不可能無壓力，有壓力才有動力，才有目的，生活也會越來越好。當壓力影響到正常生活的時候，要想辦法去解壓，用一切可以轉移注意力的方法讓自己抽離出原有的狀態，讓自己換一種心情。