室內外溫差過大危害多

    每年供暖季，北方集中供暖區室內溫度要求不低於18℃。但實際上，不少集中供暖區室內溫度高於22℃，有的地方甚至更高，出現「過量供熱」情況。由於不少北方地區冬季平均氣溫在0℃以下，東北地區以及內蒙古等地平均溫度在零下十幾至二十幾攝氏度甚至更低，而集中供暖的室內溫度較高，內外溫差達到20℃-40℃，甚至更高。研究表明，室內外溫差過大對相關人群健康非常不利，屬於脆弱人群的兒童和老年人受害最大。
    首先，室內外溫差過大對人體呼吸系統有一定影響。從溫度較高的室內到寒冷的室外，氣溫驟降，冷空氣快速進入人體，直接刺激人的氣管和肺，極易誘發中老年人群呼吸系統疾病，或者加重呼吸系統疾病患者的病情，也會間接加劇相關人群心臟負擔。
    其次，戶外寒冷空氣刺激會導致人體心腦血管急劇收縮，血壓會明顯升高。與此同時，寒冷空氣的侵入會引起人體生理的應急響應，使得心臟血液加快循環，產生更多的熱量以保護大腦和內臟系統，維持正常體溫，從而又進一步加重心臟負擔。對於心腦血管較為脆弱的老年人來說，循環系統致病風險非常大。
    另外，溫差過大還容易造成人體凍傷。從溫度較高的室內到溫度較低的室外，冷暖急劇轉換，在冷空氣的刺激下，人體血液循環啟動應急保護機制，人體血液向大腦和內臟收縮，表皮血液循環量明顯減少，從而易導致手、腳，暴露部分皮膚，耳朵、鼻子等凍傷。
    如今，隨著經濟的發展和人民生活水平的不斷提高，北方地區不少老年人冬季到溫度較高的海南島等地過冬。「候鳥式養生」悄然興起，從而可避免在北方地區因室內外溫差過大可能導致的呼吸系統、循環系統和凍傷等疾病的發生，是一種值得大力推廣的趨利避害的健康養生方式。