說到尿酸，可能很多人就會聯想到痛風。事實上，身體關節的劇痛，跟尿酸的關係非常密切，而且無論是年輕人，還是上了年紀的人，只要有這方面的問題，就必須重視起來，否則只會越拖越嚴重。那麼，針對身體內的尿酸結晶，有沒有好的方法，可以幫助溶解它們呢？
其實，弄清楚了尿酸結晶背後的原理，就不會覺得為難了。一般情況下，尿酸不會輕易的出現結晶，只有到了一定濃度以後，才會慢慢的析出一些晶體，這其中就包括了尿酸鹽成分。所以，如果想要溶解掉結晶，大家應該學會從這三個方面去著手，讓體內的尿酸悄悄降下去。
1.多喝水
水是身體代謝的重要參與者，我們身體內很多代謝廢物，都是需要通過水運輸，最終排出體外的。而且，對於水攜帶轉運廢物的方式，多是經過腎臟的加工，將血液裡面的代謝廢物，在這樣的環境下進行過濾，最終以尿液的形式排放到體外。也就是說，如果能夠多喝水的話，腎臟每天過濾和產生尿液的量，也就會相應增多，這樣就可以使得尿酸不至於飽和了，同樣也不至於出現結晶。
2.多吃鹼性類食物
因為尿酸的性質，本身是屬於偏酸性的，所以要想它被溶解，或者不至於被析出的話，除了上述方法之外，還有一種管用的方法，就是利用它的對立面，也就是通過鹼性的物質，這樣兩種物質混合在一起，就能夠將其中和掉了，這樣一來，尿酸就不會那麼容易出現結晶。一般來說，鹼性的食物也分很多種，大家完全可以任憑自己的愛好，比如說蘇打水等，這些都是非常不錯的中和尿酸的物質。
3.多食利尿或排便的食物
既然上面已經說到了，身體排洩代謝廢物，主要是通過尿液，抑或是糞便，那麼大家在平時的生活中，完全可以通過多攝入相關的食物，由此實現利尿和通便的效果，比如說西瓜就可以利尿，而香蕉等則可以通便，這些食物混合食用，也能夠實現排毒的功效，順帶也能夠及時地將尿酸一併排放出去。
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