時間: 2019-04-12 15:29 來源: 求醫網 編輯: 志飛
女人下面松怎麼辦?對於一個女人而言，最大的尷尬就是被老公嫌棄下面鬆了，所以今天小編專門來教你怎麼縮陰能變緊，想緊握他的心的你不...
女人下面松怎麼辦?對於一個女人而言，最大的尷尬就是被老公嫌棄下面鬆了，所以今天小編專門來教你怎麼縮陰能變緊，想緊握他的心的你不妨花費一些心思學習一些縮陰方法吧!
縮陰的方法很多，但並非每一個方法都有用，當然也並非每一個縮陰方法都要用，我們可以選擇一些安全有效的縮陰方法堅持進行，那麼一段時間之後自然就會發現陰道緊了。
想知道女人下面松怎麼辦嗎?接下來我們就來詳細的了解一下怎麼縮陰能變緊吧!
(一)運動縮陰能變緊
縮陰運動主要是通過有意識地對以恥骨、尾骨肌肉群為主的盆底肌肉群進行自主性收縮鍛鍊，可以增強盆底支持張力，提升陰道收縮能力，配合千黛斯效果更好。目前比較常用的縮陰運動方法是提肛運動，接下來我們來學習一下。
思想集中，收腹，慢慢呼氣，同時用意念有意識地向上收提肛門，當肺中的空氣儘量呼出後，屏住呼吸並保持收提肛門2~3秒鐘，然後全身放鬆，讓空氣自然進入肺中，靜息2~3秒，再重複上述動作。
特別提醒：提肛運動，坐、臥和站立時均可進行。每日1~2次，每次30下或5分鐘。
除此之外，憋尿縮陰運動也比較簡單，大家也可以堅持，不過憋尿時間不宜過長，否則會導致泌尿系統疾病，那就得不償失了，另外如果是產後媽媽下面鬆了，不建議進行憋尿運動，尤其是在惡露期。
(二)使用千黛斯能變緊
千黛斯是一款外用的縮陰產品。可能下面鬆弛的女人應該注意到市場中的縮陰產品很多，但是金杯銀杯不如口碑，千黛斯是目前評價最好的一款，一般使用千黛斯一兩個月就可以感受到明顯的陰道緊緻變化，縮陰安全不反彈。
據了解，千黛斯之所以能夠保證如此的效果，主要是因為它一直遵循綠色縮陰理念，還獨創「養護結合」的原理。利用天然植物精華激活陰道細胞活性，修復陰道受損組織，從而能夠對症解決陰道鬆弛問題，一般陰道鬆弛的女人結合自身陰道鬆弛程度選擇適合的千黛斯縮陰療程，堅持使用一段時間就能緊。
另外，現在除了縮陰運動和縮陰產品千黛斯能夠讓下面鬆了的女人變緊以外，在飲食方面，如果可以多加注意，也有助於陰道緊縮修復。
小編了解到多吃含有維生素的食物，例如雞蛋、牛奶、魚、菇等等蔬菜，能補充人體的能量及修復能力。多吃五穀雜糧和帶皮的穀物，可以增加陰道的黏膜彈性和補充水分的含量，不但可以改善陰道乾澀問題，還有利於縮陰緊緻。
好了，今天關於女人下面松怎麼辦?就說到這裡，希望上述教你的怎麼縮陰能變緊的方法能夠對大家早日擺脫陰道鬆弛困擾有所幫助，同時小編也特別提醒你，縮陰是一個循序漸進的過程，既然選對了方法就堅持使用，那麼解決陰道鬆弛問題就容易很多。