寶媽穿女兒校服，完美COS高中女生，老公心動：找回初戀感覺

2020-10-03 奶球媽咪

當了媽媽的人都知道，生娃對女人來說，是一個歷史性的裡程碑，寶寶出生後，身材臃腫走樣，皮膚暗淡，大把大把地掉頭髮，腰酸腿疼等等一連串的毛病，都會找上門來，媽媽們為了照料寶寶日夜操勞，之前的少女模樣很難找回來。

但我們今天要說的這位媽媽，卻令人眼前一亮。

40歲寶媽穿女兒校服，完美COS高中女生，老公心動：找回初戀感覺

網上有一段視頻吸引了無數寶媽寶爸的目光，是一位爸爸拍攝的妻子。

這位媽媽的女兒已經上初中，這天夫妻兩人心血來潮，媽媽穿上了女兒的校服，背起女兒的書包，來到爸爸面前。

齊肩的頭髮，明亮的笑容，白皙的皮膚，苗條的身材，加上輕盈的運動鞋，穿著女兒校服的媽媽，活脫脫年輕了20歲，就像18歲的高中女生，誰能想到這是位已經40歲的媽媽呢？


老公看到之後自然也是心動不已，仿佛重新找回了初戀的感覺，趕忙拍下了這一刻，發到網上，網友們一片讚嘆：這位「凍齡」媽媽保養得太好了！

想要恢復身材，不要使「蠻力」，講究科學才是王道

生完寶寶的媽媽們，很少有能像這位媽媽一樣，保持如此好的「年輕態」，我們不能跟那些大牌明星媽媽們相比，但在力所能及的範圍內，還是要把產後恢復當成個重大課題來看待，因為這密切關係到日後的生活質量。

有的媽媽生娃以後為了恢復身材，使「蠻力」，用了很多錯誤的方法。

比如有位媽媽在B站上就分享了自己的經歷：為了找回「螞蟻腰」，買了一款「網紅束腰帶」，說是有收腹提臀，固腰收胃的奇效，結果戴了一周就開始出現各種不適：胸悶、腰疼，並且開始漏尿，經醫生檢查，發現內臟下垂，再戴下去，可能會有生命危險。

產後恢復最關鍵的，就是坐月子期間，這一個月如果調養得好，不但寶寶餵養得好，自己的身體各項機能也能得到快速恢復，還能在不知不覺中找回原來的「少女感」。

科學坐月子，有6點要注意，你做到了幾個？

1）注意產後惡露

不要小看惡露，它最能反映出你子宮恢復的程度，惡露主要是由脫落的子宮內膜、胎盤剝離的血液組成，從產後到結束，顏色由深到淺，從深紅色，逐漸轉為淡紅色，乳黃色，最後直至白色，消失，通常會持續4—6周時間，長短因人而異。

惡露的量不會多於平時姨媽的量，如果量太多，說明子宮還在出血，如果過少，顏色異常，或者持續時間太久，說明子宮可能有炎症，仍有損傷，需要及時就醫檢查，尋求醫生幫助。

2）注意盆底肌

媽媽的骨盆承受了十個月之久的壓迫，有變形是正常的，恥骨連接分離導致的恥骨痛，也讓媽媽有苦難言，這都是導致盆底肌受損的原因。產後要通過蛙跳等鍛鍊方式，幫助盆底肌修復，不然會有漏尿、尿失禁等後遺症留下。

3）注意飲食

坐月子，當然吃是第一位的，因為媽媽吃的好壞，關係到母乳的質量好壞，關係到寶寶的口糧啊！

以前的人們總是認為，產後需要大量進補，要多吃有營養的，現在可不同了，胡吃海塞只能讓媽媽們長膘，寶寶的營養得不到全面的供給。

科學飲食，要營養均衡，合理膳食，有葷有素，而且一些溫性的水果也可以添加到媽媽的飲食中。

4）注意產後運動

月子期間不能久臥不動，越是不動，媽媽恢復得越慢，要做適當的運動，幫助身體調動起全身的活力，這樣能排乾淨惡露，還促進了新陳代謝，更有利於媽媽恢復體形。

當然了，剖腹產的媽媽要比順產的媽媽運動時間推後些，沐浴的時間也不能過早。

5）注意睡眠

新晉媽媽剛剛照顧寶寶，日夜顛倒，平均2小時就要餵一次奶，媽媽的睡眠極受影響。所以媽媽要抓緊一切能休息的機會，哪怕只是一小會兒，也要睡一覺，寶寶睡，媽媽就跟著睡，因為寶寶醒來，還要媽媽餵奶，陪玩等等，媽媽要儘可能節省精力和體力，手機就暫時不要玩了。

6）注意遠離產後抑鬱

產後抑鬱現在是媽媽們的「頭號公敵」，大多數媽媽根本就不知道自己的症狀已經到了抑鬱症的程度，再加上家人的不理解，只能自己「生扛」，而這樣只會使病情更加加重。

在這個時候，奶爸的作用就凸顯出來了，帶娃帶不好，至少要陪妻子流流淚，說說話，讓妻子罵一罵也好，把壓抑的情緒釋放出來，不能壓抑在心底，媽媽也要學會自救，聽聽音樂，做做瑜伽，看看電影，找老公或閨蜜談談心，不要委屈自己。否則，受傷的不止是自己，還有嗷嗷待哺的寶寶。

PS：本文圖片來自網絡，如有侵權聯繫刪除

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