各位，晚上好～
昨天有個姑娘留言說：
Miya網上蝦青素和傳明酸搭配的概念很火，據說這倆搭配在一起功效被稱為「行走的小燈泡」。這是真的嗎？大家都在買，有必要嗎？
蝦青素和傳明酸到底是什麼？
這兩個成分組合真的如網絡傳的那麼神奇嗎？
今天一起聊聊～
一、蝦青素；
1蝦青素是什麼？
蝦青素是一種抗氧化成分。網絡上盛傳：蝦青素消除自由基的能力是維生素C的6000倍，是自然界最強的抗氧化劑。這聽起來是不是特別振奮人心？維生素C是的抗氧化能力是被認可的，很多大牌抗氧化產品中都有維C，而蝦青素的抗氧化能力是維C的6000倍？到底是維C太弱還是蝦青素真的強？
蝦青素是一種存在於甲殼綱動物、綠藻和紅酵母等生物中的一種天然色素。屬於類胡蘿蔔素的一種。
蝦青素的來源分為3種途徑：
海產廢棄物提取；酵母提取；藻類提取；
目前市面上的天然蝦青素主要是來自於雨生紅球藻提取，含量大致為1.5%-3.0%。市面上宣傳蝦青素成分的產品但在成分表中卻無蝦青素，而是「雨生紅球藻提取物」。這個提取物的核心其實就是「蝦青素」。
2蝦青素的抗氧化功效是維C的6000倍？
關於蝦青素的抗氧化能力是VC6000倍，是2007年一位日本學者Yasuhiro Nisheda發表的一個研究。
在研究中，學者所表達的是：蝦青素的「單線態氧猝滅能力。這是什麼意思呢？這裡要補一下抗氧化的知識：
我們常說的抗氧化指的是抗活性氧自由基。而活性氧自由基的種類有很多，除了「單線態氧」還包括：羥基自由基、類脂質過氧化自由基、過氧化氫等。
因此，抗氧化所指的自由基其實是多方面的，而我們常說的抗氧化成分也分別是對相應的活性氧自由基清楚能力。例如：VC主要擅長消除過氧化氫，而類胡蘿素和蝦青素主要是針對單線態氧。
就像我們看任何抗氧化產品的成分表中，都不只是某一種抗氧化劑，都是多種有效成分一起作用的「群架」模式。所以，某些品牌為了宣傳用蝦青素的強項對抗VC的弱項這樣的對比方式明顯是不客觀的。
另外，在蝦青素功效相關的人體實驗中，大部分實驗都是與口服相關，而外用蝦青素的實驗很少。所以，蝦青素在抗氧化方面確實有很多可挖掘的潛力，但在目前的研究數據上來說，真的不如VC、VE這樣的經典成分。
除此之外，蝦青素的穩定性特別差，容易變色。同時原材料價格也比較貴，一般在產品中都是少量添加。也是最近兩年被一些小眾品牌炒起來的。
二、傳明酸；
1傳明酸是什麼？
傳明酸也叫氨甲環酸，臨床上被稱為：凝血酸。傳明酸其實並不是什麼新發現的成分，是日本護膚品牌很喜歡使用的成分。如：資生堂旗下的CPB、IPSA的美白成品中的主要成分都是傳明酸。
2傳明酸的功效？
前面說到，傳明酸的另一個名稱是凝血酸。其實它的主要功效並不是美白。最早傳明酸是被用在臨床上作為凝血藥物使用的。
1979年日本因為女醫生在用傳明酸治療慢性蕁麻疹時，意外發現患者臉上的黃褐斑居然消退了。黃褐斑是非常頑固的色斑，傳明酸能淡化黃褐斑可見其美白功效確實不錯（不過要注意，這裡是口服）。
後來研究發現：血清中的蛋白酶PA能夠使血液順暢流通，也和體內黑色素活化相關，而傳明酸能抑制PA。這就是傳明酸通過抑制PA從而抑制黑色素的產生。
但傳明酸的功效真的那麼強嗎？之前我們說發現傳明酸作用是作為凝血藥物口服對皮膚的作用。包括前兩年大火的美白丸其實也是有傳明酸這個成分。但化妝品成分口服和外用完全是兩回事。傳明酸作為護膚品外用成分吸收能力特別差。咱們說：任何成分功效再強，無法透皮吸收都是白費功夫。
三、「蝦青素+傳明酸」組合CP功效翻倍？
女生一一看到功效加倍就忍不住掏空錢包。但從前面關於2種成分的分析可以總結出：
1、蝦青素的抗氧化性主要是在抑制「單線態氧」方面。但活性自由基對皮膚的傷害是多方面的，僅靠蝦青素是完全不夠的。
另一方面，蝦青素穩定性差，人體外用相關的研究數據依舊缺乏。僅憑抑制「單線態氧」一個指標就認定蝦青素是最強的的抗氧化劑是牽強且不客觀的。
2、傳明酸的美白功效只是其副作用，主要功效是凝血。且其功效主要表現在口服方面。在皮膚外用方面存在硬傷：透皮吸收能力差，不能吸收就無法發揮活性功效。
因此，「蝦青素+傳明酸」搭配起來可能確實有一定抗氧化、美白的功效。但所謂的功效翻倍，是行走的小燈泡真的有些言過其實。
四、如何更高效的抗氧化+美白？
與其說抗氧化不如說抗衰老來的更直接。因為自由基氧化對人體的影響主要表現為：破壞人體細胞，加速細胞死亡，加速皮膚衰老。讓皮膚無法得到充足的營養，從而加速衰老。美白之前咱們也說過很多次，黑色素產生的根源是紫外線刺激引發黑色素生成。
而不論是自由基還是黑色素產生根源無非是來自於2方面：內源性（與身體代謝相關）和外源性（紫外線相關）。因此，最簡單高效的抗氧化、美白方式其實很簡單：
1防曬；
之前Miya也多次強調：護膚，更重要的是護。與其在苦苦尋找所謂的最強抗氧化成分，每天一層層塗抹，不如先踏踏實實做好防曬。
事先避免紫外線侵害，減少自由基產生，減少黑色素生成是不是比事後尋找各種塗塗抹抹的產品更有效呢？另外，護膚品外用塗抹首先要考慮透皮吸收能力。皮膚重要的功能是屏障，就是為了防止大部分刺激物進入皮膚。先是不注意防曬曬黑、產生自由基引起衰老，接著在尋求抗氧化、美白的產品，然後為了產品 吸收在去角質。皮膚問題就是這麼一步一步作出來的，為什麼不提前預防呢？
2良好作息；
熬夜恨的百害而無一益，沒什麼特殊情況真的不要熬夜。之前有位小夥伴問我：有什麼祛痘的方法嗎？了解後才知道這位幾乎常年後半夜3/4點睡覺，我建議他先戒了熬夜。
皮膚是身體的器官，其好壞是和身體健康程度息息相關的。不是護膚品的塗塗抹抹就能直接改變的。還是那句話：護膚品的作用重在護，不是藥物。
3增強身體代謝能力；
如果皮膚暗沉、泛黃無光澤。先別著急尋找什麼祛黃、美白的產品。試著堅持流汗運動一個月試試？通過運動增強身體抵抗力，加強身體代謝能力，比吃什麼補品，用什麼精華都有用。
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