2020年剛開始，新型冠狀病毒就成為大家關注的熱點。
其實，冬春季本身就是呼吸道傳染病高發的季節。1月19日，上海市衛健委透露，根據上海市疾控中心對本市呼吸道傳染病的監測結果，上海已進入流感、猩紅熱等呼吸道傳染病的發病高峰季，但總體發病水平均處於歷年一般水平。
冬春季節，天氣變化較大，氣候的變化是對機體免疫力的一次考驗，若平時不注意鍛鍊，再加上封閉的室內空氣不經常與外面流通，疾病很可能就會光顧。
常見的冬春季傳染病包括流行性感冒、禽流感、流行性腦膜炎、麻疹、風疹、水痘、流行性腮腺炎、諾如病毒感染性腹瀉等。
在呼吸道傳染病高發季節，如何讓自己健康過年？
上海市疾控中心提醒，易感人群應儘量避免去人群密集的公共場所，減少可能與患病人群的接觸機會。如前往公共場所，可佩戴口罩減少接觸病原風險。 家庭中，如果出現呼吸道感染患者，儘量減少與患者接觸的頻次和時間，在照顧患者時要佩戴口罩。
●儘量避免近距離接觸野生動物或活牲畜。
●勤洗手，咳嗽或打噴嚏後要洗手，儘量避免用手觸摸眼睛、鼻或口。
●經常開窗通風，保持室內空氣新鮮。
●注意保持家庭和工作場所環境清潔。
另外，努力提高個人抵抗力！
接種流感、流腦、麻疹、水痘等疫苗，對於目前還沒有疫苗可預防的呼吸道傳染病，預防重點是保持良好的個人衛生和環境衛生。保持充足的睡眠、充分的營養、適量的體育鍛鍊。
1、注意居室通風，減少和抑制病菌病毒繁殖。尤其是圖書館、教室、宿舍、機房等，但每次通風時間不宜過長，以15—30分鐘為宜，保持空氣流通，保證空氣新鮮，提高室內空氣的相對溼度。
2、加強鍛鍊，增強體質，提高自身抗病能力。同時，保持正常的生活規律，注意勞逸結合，避免過度勞累，減少心理壓力，提高機體抵禦疾病的能力。
3、注意多飲水，均衡飲食，少吃辛辣食物，多吃易消化和富含維生素的水果蔬菜。生食蔬菜水果前應仔細清洗。牡蠣等貝殼類水產品應燒熟煮透後再吃。生熟分開，做到食物分開、刀具分開、餐具分開、儲存分開。
4、加強自我保護意識，未雨綢繆。注意保持勤洗手、勤洗澡、勤換衣、勤曬衣服和被褥等良好的個人衛生習慣，飯前便後、外出歸來以及打噴嚏、咳嗽和清潔鼻子後，都要立即用流動水和肥皂洗手；打掃室內衛生應採取溼式方法。傳染病流行期間，儘量不要去人流密集和空氣不流通的公共場所，比如超市、醫院、商場等，儘可能地降低接觸麻疹病毒的可能性。
5、接種疫苗是預防相應傳染病最經濟、最有效的措施，尤其是兒童、中老年人及體質虛弱者，如每年接種流感疫苗可有效預防流行性感冒。未患過麻疹的人群要及時接種麻疹疫苗，有效預防麻疹的發生。如果條件允許，最好給兒童進行風疹疫苗接種，這樣可以避免兒童發病。
6、一旦發現自己或周圍人出現發燒、四肢酸痛、咳嗽、流鼻涕、打噴嚏、全身出現皮疹或皮膚黏膜出現淤斑、劇烈頭痛、頻繁嘔吐等症狀時，要立即到醫院就診。
7、不要帶病堅持上班或者上學，有病要及時休息，保護自己也是保護他人。
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