可能99%的人洗臉方式都是錯的。
就像很多人習慣先刷牙再吃早餐一樣，其實先吃早餐再刷牙應該更合理。
很多人，尤其是溼氣重的人，可能早晨一起床，感覺自己的臉很油。於是迫不及待用洗面奶去洗掉，從而過分追求那種清爽的感覺，甚至以為這就是洗乾淨的信號
甚至之前我有個表妹在美容院工作過一段時間，那裡要求客戶一天三次用她們的潔面產品洗臉。
但是時間久了你們會發現，這些人的皮膚，還是在冒油，而且變得越來越敏感，原因就是過度的清潔。
洗臉不是多多益善，過度的清潔反而削弱了角質層對皮膚的保護作用。
除此之外，我們平時洗臉清潔還需要注意什麼？
我們容易犯的洗臉誤區有哪些？
1、洗完臉讓其自然風乾
這種情況比較常見於男生，因為大多比較懶散……洗完臉不擦乾，任由其蒸發風乾的話，皮膚血管收縮反而會造成皮膚乾燥，甚至會脫皮
所以洗完臉應該馬上用純棉的毛巾，按壓臉部，吸走多餘的水珠
2、冷熱水交替洗臉
所謂的冷熱交替洗臉，就是先用熱水洗臉，把毛孔打開，髒東西洗掉，然後用冷水洗，就能把毛孔收縮……
咋一聽挺有道理的，這也是很多人中招的誤區。其實，冷熱交替很容易刺激臉上的毛細血管，造成敏感肌。你自己洗澡都受不了冷熱交替，為啥你認為臉能受得了？
3、洗臉時間過長
洗臉只需要把皮膚上多餘的油脂和灰塵洗乾淨就好，大概控制在5分鐘之內
太久反而容易把髒東西又揉進去，越洗越不乾淨。畢竟我們是在洗臉，不是用鋼絲球刷鍋啊
邱醫生一直是極簡護膚的支持者。極簡護膚的意思是：要護膚，但是無需太複雜，而且用的產品要儘量溫和。
下面說說我的洗臉步驟是怎麼樣的
邱醫生的洗臉姿勢
1、早上只用清水洗臉
早晨起床後臉部的油脂，也是保護性的。不需要用強效清潔的產品去清除，只需要用清水洗臉，然後正常保溼鎖水就可以了，如噴爽（潤）膚水、塗保溼霜。
2、水溫適中
日常洗臉的話，不管是哪個季節，用溫水洗臉就可以了，沒必要像網上說的多少度的水，用手大概感知一下就好。過燙的水容易燙傷皮膚，過冷的水容易緊閉毛孔，髒東西出不來。當然，更不要冷熱交替洗臉。
3、選對潔面用品
早上使用清水洗臉，到了晚上，我們的臉經歷了一天的灰塵吸附和油脂分泌，當然要藉助潔面用品來清潔
相對於市面上質量參差不齊的洗面奶，胺基酸潔面慕斯是非常好的選擇
專門為脆弱的肌膚設定，類似於洗面奶，但是更加溫和，而且非常多極細的小泡沫，清潔力足夠，又不傷皮膚。
一般我個人認為，皮膚不太油的朋友們，隔天晚上用一次就可以了。皮膚比較油的人，可以每天晚上用一次。
哪怕是你臉非常油，早上必須用潔面產品洗臉，用它比較溫和的。
我的洗臉心得就說完了，其實要想皮膚好，除了好好清潔，還得好好保護皮膚，睡夠、吃好、防曬一樣不能少！
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我是中醫邱超平醫生，感謝大家的關注、點讚和收藏