「多如牛毛」！
懷孕護膚的注意事項真較真起來，只能這樣形容。
孕婦不同與普通人群，對於護膚品/化妝品，要麼採取避諱的態度，要麼嚴格苛刻，吹毛求疵。這不僅是對自己的負責，也是給肚子裡小生命的一個交代
可以理解，但是沒有必要！
孕期護膚和正常人並沒有什麼區別，平時護膚要注意什麼，孕期護膚同樣注意什麼，而孕期護膚最忌諱的無外乎就是太把自己當個孕婦，這會限制自己太多，也束縛自己太多。
懷孕期間護膚有哪些必要的注意事項，我總結歸納為三點：
懷孕是否有必要護膚？
懷孕護膚常見的護膚誤區有哪些？
這直擊靈魂的三個問題，一百個準媽媽們有九十個都搞不清楚，而我之前也曾經是九十分中的一員，孕期沒少研究科普文章和一些護膚大V介紹，不說孕期知識掌握十成十，起碼囊括八九成知識！
一、懷孕是否有必要護膚？
仔細想想，懷孕期間要經歷孕吐、失眠、水腫、心情焦慮，加上體內激素波動……
那皮膚還能看嗎！就算這麼辛苦了，還有人說「女人嘛，都要經歷的」「為了孩子，桌上瓶瓶罐罐的護膚品先別用了」。這麼辛苦還不讓護膚，那麼問題來了：請問說這種話的人算什麼？
難道要滿大街的準媽媽都呈現出膚色暗沉，面無血色才符合孕媽的形象？！
懷孕是否有必要護膚更多的其實是個選擇題。
與其顫顫巍巍的拿起護膚品，不如狠狠心來個斷舍離，啥也別用，出不了大問題，最多看上去蒼老些。
勇敢點的孕媽，市面上的護膚品，只要是正規廠家生產合格的，大膽用！同樣也不會出現什麼問題。
前提是以下成分需要規避：
A酸A醇A醛的A類家族：抗衰抗皺、美白淡斑類產品經常會添加，比如各種A醇晚霜、精華類產品
水楊酸果酸：一般常說的刷酸就是這類成分，祛痘去角質產品主打成分，比如理膚泉清痘系列、修麗可果酸煥膚精華、玉澤清痘系列、法國珍貴水等等
二苯酮-3：一些化學防曬的防曬霜裡面會有
苯二酚（又名氫醌）：美白淡斑效果好，但國內已經規定護膚品禁止添加了，所以正規的護膚品品牌都不會含有，但美國並沒有禁止使用。
激素類：染髮劑燙髮劑會有，還有指甲油脫毛膏這些，孕期建議停用。
[簡單匯總成圖，方便保存查閱！]
二、懷孕護膚常見的護膚誤區有哪些？
經常和大家說，護膚沒有方法，都是白搭！但殊不知，更可怕的是，用錯了方法，還傻傻堅持！
於是我就收集了12個最最最常見的護膚誤區，90%的孕媽都容易犯：
1、不要過度清潔
受孕激素影響，內分泌失調，孕媽可能會出現面部出油嚴重的情況出現。洗不乾淨臉，自然就會將目標放在清潔效果強的產品上，更甚至一天能洗三次臉，嚴重破壞皮膚角質層，造成的結果就是出油更厲害！讓我奇怪的是，孕媽們對護膚是糾結又糾結，對洗臉的產品倒是放心的很。
2、不要擠痘痘
孕期長了痘痘不要擠，不要擠！！！一切都是孕激素，內分泌失調搞的鬼，也不要急切的使用功效性產品（如：刷酸），刺激性大，只會更深的傷害肌膚，保持正常作息比什麼都重要。
3、不要頻繁以及長時間敷面膜，容易造成皮膚水合過度，達不到護膚的最終目的。
4、不要喜新厭舊，頻繁更替孕期護膚品，會造成皮膚不耐受。
5、不要DIY產品使用，很多孕媽追求天然成分，自製面膜比比皆是，沒有合理的提煉技術，那只是個細菌繁衍物。
6、不要使用功效性護膚產品，容易刺激到孕期本就脆弱敏感的肌膚，造成過敏現象。
7、不要疊加使用脫角質產品，容易破壞皮膚角質層，沒有了角質層的保護，皮膚只會更加敏感。（溫和性脫角質產品孕婦可用，主要使用次數便可）
8、不要使用視黃醇產品，這是孕婦禁用成分，刺激性大，有提高胎兒致畸機率。
9、不要愚昧的追求高濃度的產品，皮膚受不了，太高濃度營養的輸入。
10、不要攝入過量糖分的食物，尤其是易長痘的孕媽
11、不要熬夜！！！尤其是孕期激素不穩定的情況下，一定要調整好作息。
12、不要不開心，心情愉悅才能讓皮膚保持最好的狀態！
孕期以保溼舒緩修護為主，儘量精簡流程，含有上文提到的功效成分產品全部停用，化妝品也一樣。
建議護膚步驟：清潔、補水、保溼、防曬，做好這幾步皮膚一般不會差到哪去，主要孕期激素水平變化，皮膚可能會出現問題，可以適當用一些舒緩修護類的精華預防，未雨綢繆。
1、清潔
[如果需要卸妝]
Fancl淨化卸妝液成分簡單無香精無防腐劑，缺點是沒有防腐劑保質期不長，開口後保質期只有120天。
勝在成分溫和安全，孕媽使用毫無壓力，敏感肌可以駕馭。
[大部分孕媽只要用洗面奶就夠了]
芙麗芳絲靜潤洗面霜、珂潤潤浸保溼潔顏泡沫 都是比較溫和的胺基酸潔面產品，清潔力度都沒問題，畢竟多年「網紅」不是沒有原因的，泡沫豐富綿密，使用感受也都不錯，區別是如果皮膚很乾很敏感建議選芙麗芳絲，如果是「大油田」或者經常長閉口的選珂潤，中性皮膚隨便選，開心就好~
二者各有千秋，不可比，芙麗芳絲缺點有些味道，不是很好聞，珂潤泡沫產品，過於豐富，使用起來不好衝洗，大肚子就不太好衝洗了。
2、補水保溼
孕期護膚品一般來說我對品牌不是很感冒，但是嫩芙的品牌卻很有看頭！
作為專業的孕婦品牌，背後擁有諾貝爾獎獲得者奧託·哈恩科學研究室，全成分獲得了美國EWG認證、歐盟GMP認證等多個國際認證。劑八大無添加0香精0防腐，像這麼安全的品牌，我一隻手都能數過來。
孕期用的嫩芙葉酸護膚套裝，孕期比較常見的皮膚問題就是乾燥起皮+換季敏感，而水乳中添加的透明質酸鈉、葉酸（內服防致畸、外用高保溼）等十幾種保溼成分，正好滿足了我孕期皮膚對於「水分」的需求。質地清透，上臉滋潤卻不油膩，使用不到兩個星期，皮膚明顯感覺好多了，臉蛋摸起來也順滑很多，長久用下來，皮膚不光細膩了，還亮了很多，一掃剛懷孕的萎靡狀態。
更有積雪草、葡萄籽、角鯊烷等成分作為皮膚調理劑，對我換季敏感的皮膚起著很好的修復和鎮定作用。整個孕期下來，皮膚就沒有泛紅和瘙癢過！
3、防曬
來自日本第一三共製藥公司旗下的傳皙諾美白防曬乳液！它無香精、溫和不刺激，既能防曬、還能一定程度抑制色斑起到美白的效果。
這支防曬乳液的 SPF 指數是 35，PA+++，足夠日常通勤使用。成分表中防曬劑方面仍然是經典的二氧化鈦 + 氧化鋅的組合。這兩種物理防曬劑，都用了矽油去做表面處理，可以讓膚感更加絲滑和清爽，也不容易產生物理防曬拔幹的現象，入手一波不虧。
4、化妝
孕期還是可以化化淡妝的，像參加聚餐、逛街啥的都可以，畢竟我們上街都會遇到年輕的小姑涼化著美美的妝，我們肯定也會心動的~
用的還是嫩芙家的bb霜，所有產品都無香精無酒精無防腐劑八大無添加，成分很安全，一路綠燈讓人真的很放心！
粉質很細膩，粉撲輕輕按壓在臉上很舒服，痘印和毛孔都可以遮住個七七八八的。含葉酸、透明質酸鈉等成分能夠滋潤保溼，孕期時皮膚還有些幹，但絲毫沒感覺到卡粉現象，很服帖，也沒結塊，並且也不厚重很輕薄自然。膚色都提亮了不少。外出逛街聚餐啥的好幾個小時妝都沒花。
總之，懷孕≠變醜，做一個美美的孕婦，該吃吃，該睡睡，實在擔心一個產品就不要用，最重要的還是要讓心態輕鬆起來！心理焦慮才是孕媽最大的敵人。