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脖子，是連接人體和腦子的橋梁。如果脖子出問題，頭自然就不好，頭暈頭痛，腦血管壓力忽高忽低……
很多人活血的藥物吃了沒用，也是這個問題。藥不對症，病症沒查清楚。不過，脖子的問題難治是醫學界的共識。
第一、因為頸椎上面很多神經，開刀動壞了很容易有各種各樣無法預知的後遺症。
第二、等發現脖子有問題了，一般都是拖成大問題了。傳統的預防方法是按摩，但預防比較難，如果不是有相關知識的人也容易按壞脖子。
今天這個方法，可以在睡著的時候保護頸椎，保護我們的健康。只要用黃豆，做一個黃豆枕頭。
黃豆枕頭真有這麼好嗎？
黃豆灌在枕頭裡面的好處主要有三方面：
一、不需要你動，整夜自動有效按摩
枕著黃豆枕頭睡覺，黃豆就可以有效按摩到我們的頸部。並且，黃豆會自動堆成一個適合頸椎休息的高度，這能讓頸椎放鬆下來。
二、與人體骨骼硬度相似，不怕按出毛病
黃豆的韌性也與人體骨骼的軟硬度相似，對頸椎的生理曲度有支撐作用。加上黃豆的滾動，可對頸部小關節的紊亂和韌帶、肌肉痙攣產生良好的按摩作用。
三、造價低，可重複使用，按摩+促眠，一氣呵成
黃豆多少錢一斤，請人按摩多少錢一次？自己一塊布就可以做這個枕頭了，操作非常簡便。
睡著覺保護腦血管
人老了最重要的兩處血管，就是心血管、腦血管。兩大血管都有一個問題，就是怕低溫，晚上容易出事。
心血管，我們要通過平時的用藥、鍛鍊、飲食來保護。而腦血管的保護相對難一些，主要因為腦血管有兩大特點：
第一：低溫是血管最怕的事，而頭部自身無法很好地保溫，除了戴帽子。
第二：頭部的血管相對獨立，中間有個「橋梁」脖子。脖子不好，腦部的血管自然就不通，很多人腦血管有問題，其實是頸椎的問題，屬於頸源性的。
黃豆枕頭睡下去，就能很好地保護腦血管的供血橋梁――頸部。
合格的黃豆枕頭製作方法
下面就教大家，如何做一個合格的黃豆枕頭：
1、買 3~4斤乾燥的黃豆。如果黃豆不乾燥，可以曬一下，也可以把黃豆在鍋裡炒熱，然後自然晾涼，這樣可以避免蟲蛀和發芽。
2、找一塊布，反面對摺成為一個長度約50釐米、寬度約20釐米的布袋。封好以後，再反轉到正面，這樣不會漏豆子。
3、把一端用繩子紮緊，然後把放涼以後的黃豆放進去，留一些空間，讓黃豆更加緊實。
4、再把另外一段也同樣紮緊，整個枕頭就會呈現出枕頭體的圓柱形。
/ 提示 /
黃豆枕頭的軟硬度，跟所裝的豆子多少都是有關係的。做一個合格的黃豆枕頭，大概需要兩公斤豆子，主要是枕上以後感覺到舒適為準的。
/ 效果 /
黃豆枕的優點，在於它有很強的可塑性。將其枕於頸部，可以完美地填充頸部與床鋪之間的空隙，對頸椎起到良好的託墊作用，使之基本處於與床鋪平行的狀態。
這樣就可以使頸椎、頸部的肌肉得到充分的放鬆，非常有利於頸部疾病的預防。
不過，這裡也要提醒大家，黃豆枕頭只是起到對頸椎的按摩和保護作用，並不能治療相關疾病。把做枕頭的黃豆換成綠豆、紅豆或者黑豆，也有類似的按摩效果。關鍵是要根據個人的具體情況選擇適合自己的枕頭，提高睡眠質量，而不是迷信黃豆枕頭的「神奇功效」哦。
來源：養生中國(ID:YANGSHENG-CN)、養生健康保健編輯：徐麟；實習生：周霜晴
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