女生想要皮膚好，適合吃4種食物，美白淡斑，保持肌膚彈性
「黃瓜」女性想要皮膚好，適合吃4種食物，美白淡斑，保持肌膚彈性黃瓜，是我們平時都非常喜歡吃的食物。有很強的生物活性，能有效地促進機體的新陳代謝。還含有豐富的維生素E，可起到延年益壽，抗衰老的作用;能有效地促進身體的新陳代謝，促進血液循環，增強細胞活力，保持肌膚彈性，防止鬆弛。營養豐富的黃瓜有益「清掃」體內垃圾，常吃還有助於預防腎結石。
「金針菇」金針菇胺基酸的含量非常豐富，高於一般菇類，尤其是賴氨酸的含量特別高，賴氨酸具有促進兒童智力發育的功能。金針菇胺基酸含量高，對促進智力發育、增強智力發育、增強記憶力有裨益，是老年人延年益壽的必須品，可以補充營養，清理血管，增強體質，減少心血管疾病的發生。
「獼猴桃」獼猴桃果子雖然非常小，但是大有量大的維生素C，一個果子大約含70毫克的維生素C，而通常女性每天需要65豪克的維生素C，因此每天吃兩個就能滿足一天所需要的維生素C，可以幫助女性美白淡斑，抗皺美白，清熱去火，排毒消脂，強化人體的免疫力，降低患婦科疾病的風險。
「蝦幹」蝦幹中含有多種微量元素，其中微量元素鎂是一種可以直接作用於人類心臟的重要物質，它能調節人類心臟的功能，改善血液循環，養護血管，對血管疾病有很好的預防作用。含有的大量的天然的鈣質等營養物質，人們食以後可以排毒清腸，強身健體，增強抵抗力。