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今天，又來聊一個敏感話題。
上次的文章，我們講了低碳和性能力的關係，順便挖了一個坑，今天繼續來填坑。
成年人都很關注自己的性能力，特別20-50歲左右的成年人，影響性能力的因素很多，抽菸喝酒這些因素大家都知道，我就不多講。
今天，我們來講幾個非常重要的因素，飲食，肥胖和性能力的關係。
看完之後，你就會知道，為什麼肚子大，血糖高的糖尿病患者，性能力一般都不會太強。
我們先來了解，性生活的幾個過程。
我們先了解一下，性生活的過程，從一開始有點興致，然後慢慢進入很興奮狀態，最後進入高潮，然後快速退出，甚至心生悔意。
這是一個完整的性生活過程，像極了吃糖和高碳水的狀態，看到很誘人，吃著很享受，吃到後面有點後悔。
對於女性來說，最主要的問題是發生在前期，大部分是完全沒有興致。
對於男性來說呢？主要是兩個問題：雖有興致，但是時間短，而且硬度不夠。
大肚子、胰島素抵抗和男性功能障礙
這是影響男性性功能的兩個主要因素，如果你去過公共澡堂洗澡，見過大胖子洗澡，你可能不會懷疑，腹部肥胖和性功能障礙有一定關係。
→腹部肥胖和性功能障礙
腹部肥胖會增加芳香酶，它會把睪丸酮轉化為雌激素，睪酮素水平下降，我們都知道，睪酮水平和男性能力直接相關。
腹部肥胖，還會增加雄二醇水平，影響性功能。
腹部肥胖會導致炎症水平上升，會引起多種血管損傷，C反應蛋白會抑制NO的合成，這個直接影響血管的充血能力，後面我們會具體講。
它還會導致瘦素水平下降，傷害男性器官的血管充血能力，還會引起脂聯素水平下降。
從這些方面來看，大肚子的男人，真的很難表現好。
→慢性病和性功能障礙的關係
慢性症候群症狀有：腹部肥胖、動脈粥樣硬化血脂異常、血壓高、胰島素抵抗±葡萄糖耐受不良、炎症等。
一個義大利的研究，找了803個有性功能障礙的白人男性，30%的人，都有慢性病問題。
研究者通過注射前列腺素讓他們充血勃起，但是發現，當代謝症候群症狀越多，的人，他們的血流速度和會下降越快。
→胰島素抵抗和性功能的關係
男性勃起功能障礙，有神經源性和血管源性原因。
1、當陰莖海綿體中缺乏非腎上腺能非膽鹼能神經功能時，就會發生神經源性ED。
2、血管原因，血管生成性ED是由體質平滑肌鬆弛受損引起的，這是ED的最常見原因（80％），潛在原因包括NOS，內皮，體靜脈閉塞和NO功能障礙，以及體纖維化。
40歲以上的男人，很多都會面臨性功能障礙，有人發現，用磷酸二酯酶5A（PDE-5）抑制劑成功治療，該抑制劑可提高一氧化氮（NO）的血管舒張作用。
還有，內皮功能障礙與胰島素抵抗狀態有關，並可能導致一氧化氮（NO）產生所需的亞細胞信號傳導途徑受到幹擾。
而胰島素抵抗狀態下，會導致血管NO生成障礙，胰島素會誘導的血管舒張受損。
健康人的內皮細胞NO產生和胰島素敏感性呈正相關。
也就是說，如果你胰島素抵抗嚴重，男性生殖器的充血能力有限，就會影響性功能。
關鍵的瘦龍說
男性性功能障礙，在現在成人中越來越常見，也越來越年輕化，原因很複雜。
主要的危險因素包括吸菸，缺乏運動，飲食錯誤，超重或肥胖，代謝綜合症和過量飲酒。
今天這篇文章我們講了一個很重要的因素，那就是肥胖，胰島素抵抗、和炎症，對於激素的影響。
它們會降低一氧化氮（NO），而導致內皮功能障礙，而一氧化氮是血液生殖器流動的驅動力，飲食被認為是影響血管NO產生，睪丸激素水平和勃起功能的主要因素。
我們之前分享過一個研究，低碳飲食會增加NO水平，NO最重要的功能是舒張血管，不僅僅可以提高男性功能，還可以減少心臟病風險。
而當你大量吃碳水的時候，你可能性慾很旺盛，但是質量不一定高，性能力不一定強。
低碳後，你的情緒會更穩定，但是你的能力和水平會上升，因為你的胰島素抵抗水平下降，你變得更健康，更瘦。