（原標題：海寧女子總失眠，無奈去醫院，醫生一問，她竟淚流滿面…）
近日，張女士（化名）因為失眠，到海寧市第四人民醫院睡眠特需門診毛洪京門診就診。
反反覆覆地難以入睡
睡著了又容易醒
白天有困意
去補覺但睡不著
，也曾試過安眠藥，擔心成癮，斷斷續續服用，沒啥改善。醫生有沒有改善睡眠的好方法？」
53歲中年女性
個性強勢
做事急躁
追求
完美
，毛洪京察覺到其睡眠問題未必如此簡單，是不是張女士還有些難言之隱。
心情其實不是特別順意
常因一些事情與家人發生分歧，感覺很心煩，家中大事小事都需親力親為，亦不被理解，說到傷心處，竟流出眼淚。
毛洪京通過問診及睡眠、情緒方面的評估，分析了張女士失眠背後的焦慮抑鬱情緒佔了主導，給其制定了個體化治療方案，抑鬱焦慮情緒緩解的同時，睡眠也開始好轉，而不是單純藥物控制睡眠，過程中有計劃的增加及減停藥物，也減少了張女士對服藥的恐懼及擔心。
失眠和抑鬱、焦慮情緒密切相關
，超過一半的抑鬱和/或焦慮障礙的病人存在失眠，當一名患者具有焦慮素質，在遇到生活事件時，容易出現急性焦慮發作，體力、精力消耗的過程，當能量耗盡，誘發抑鬱症狀，夜間難睡、早醒等睡眠不滿意，為此擔心離不開藥，擔心長期失眠的後果，如此陷入失眠的痛苦。
實際中一些失眠患者可能沒有認識到情緒方面問題，對藥物不良反應、依賴性也常表現出過分的擔心和敏感。他建議
出現睡眠問題要評估失眠背後的原因
才能對症下藥
要規範化
的用藥，避免藥物成癮和濫用
要
認識一些睡眠衛生知識
降低對失眠的恐懼和掙扎
睡眠特需門診
是由浙江大學醫學院精神衛生中心（杭州市第七人民醫院）、杭州市睡眠障礙診療中心將委派省級睡眠醫學醫生每月定期來海寧市睡眠醫學中心坐診而設立的。
集睡眠障礙篩查評估、物理治療、心理治療、藥物治療、放鬆體驗為一體。
中心設有睡眠障礙門診、睡眠功能檢查室、睡眠物理治療室、睡眠監測病房等診療區和動感單車、體感宣洩、音樂鬆弛治療、心理評估系統等體驗區。
地址：嘉興市安定醫院（海寧市第四人民醫院）門診二樓
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