50歲的李衛華是市公安局警官馬拉松俱樂部的會長，也是株洲鐵三運動圈子中的「大神」。
為在國際比賽取得好成績
每天訓練堅持了20周
李衛華引以為傲的比賽成績有很多，2019年中國·廣德國際鐵人三項賽年齡組第三名就是其一。
來自全球19個國家和地區的1100多名鐵人三項運動員報名參與。當天的比賽中，參賽者先要下水完成3.8公裡的遊泳，接著騎行180公裡，最後跑步42.195公裡。
為了備戰此次比賽，李衛華周一到周五早晚2小時、周六周日每天4小時訓練，堅持了20周。5個月下來，體重減了10來斤。
參賽成績證書顯示，李衛華用時12個小時16分33秒，站上了領獎臺。
從早上6點跑至次日凌晨2點多
山地越野挑戰自我
未參加過馬拉松和越野跑的市民很好奇，如此長距離奔跑，如何才能堅持完成？奔跑時，腦海裡在想些什麼？
李衛華以「環長城100」國際越野挑戰賽進行了說明。
2018年10月13日，比賽在北京舉行，來自11個國家和地區的700名運動員參賽。全程是100公裡的綿延山路，山路呈「V」字形，累計爬升6225米。本屆賽事為每位參賽選手配備GPS監控設備進行全程定位追蹤。這一場越野賽關門時間設置為30小時，李衛華早上6點出發，跑至次日凌晨2點多。
李衛華說，山地越野賽，最初出發在一起，因為體能和速度等，後期的賽道中幾乎都是一個人孤獨作戰。「一個人置身大山中，只有不停地往終點跑。」
除了每隔10公裡左右有一個補給點，短暫幾分鐘可以補充水分和食物外，其他時間，白天只有太陽做伴，夜裡只有星星月亮在頭頂。
即便是到了補給點，也不敢停歇，一是自己一停下來，後來者就會跑到前面去；二是如果停下來休息久了，人就會鬆懈，不想繼續前行。
「很多時候，腦海裡一片空白，只能聽到自己的呼吸聲和心跳聲。」李衛華說，一路上有時候也會聽到「譁譁」的流水聲、鳥兒的鳴叫聲，這些都是一種享受。
最終，李衛華歷時20小時37分鐘51秒，成功完成了比賽，獲得銀獎。
比賽中遇到「撞牆期」 拼毅力挺過去
李衛華出生在炎陵農村。「我從小就喜歡運動，基礎還可以。」李衛華說，他小時候翻山越嶺砍柴，常幹農活，讀警校時每天也堅持訓練。跑馬拉松、跑越野等運動，都是對自己的挑戰和超越。站上領獎臺時，作為一名警察，作為一名株洲市民，他很自豪。從警32年，從抓小偷到追殺人逃犯，能從他面前逃走的還沒有出現過。
李衛華也收穫了健碩的好身體，「三高」和他不沾邊，每年體檢，身體各種指標都優秀，同事朋友都稱他為「一個棒小夥」。
「跑步也讓我明白了一個道理，無論是工作中，還是生活中，遇到了困難永遠不要輕言放棄，有時候咬一咬牙，什麼事都解決了。」李衛華說，跑馬拉松和越野的人一般都會遇到一個「撞牆期」。這個時期非常難熬也很關鍵，跑者會感覺渾身無力，腦海裡會有放棄的念頭。
「這個時候，需要靠意志挺過去。」李衛華說，他在馬拉松和越野賽中都遇到過「撞牆期」。這個階段就是拼毅力，挺過去就成功了，一旦鬆懈停下腳步往往就會跑不起來了。
接下來會怎麼跑？李衛華說，馬拉松、越野及大鐵比賽都經歷了，也感受了，考慮到年齡增長，自己會慢慢降低參加各種高強度的比賽的頻率，但會一直堅持運動。
（記者 何春林）
【來源：株洲晚報】
聲明：轉載此文是出於傳遞更多信息之目的。若有來源標註錯誤或侵犯了您的合法權益，請作者持權屬證明與本網聯繫，我們將及時更正、刪除，謝謝。 郵箱地址：newmedia@xxcb.cn