運動員是否更容易感染新冠?專家:運動員免疫力或更低
生活中我們都知道,經常鍛鍊身體會提高我們的身體素質增強免疫力,減少我們生病的機率。在我們認知中,運動員的身體素質那絕對比我們常人要好許多倍的。因為運動員是天天訓練,身體自然不會差。
那為何專家會說運動員的免疫力可能比我們普通人免疫力更低呢?
其實,運動員為了追求更好的成績,通常會在平時訓練的時候將身體逼到極限狀態,到了這個時候,這已經不能算是普通的鍛鍊了,身體各項機能都會下降,這也是身體最脆弱的時候,最終會促成「人為免疫抑制」導致免疫力下降。經過一天的極限訓練,人體內的血液會快速流通,這個時候也是病原體最容易擴散的時候。這是主要因素。
其次,運動員比賽的過程中,場地內成千上萬的球迷觀眾們,對方球員們都無法確保不被感染。沒有比賽時,比如:籃球隊、足球隊、橄欖球隊等運動員都是幾十個人一起在同一個訓練場地同一個酒店同一個更衣室,這意味著所有人衣食住行都會在一起,這樣很容易出現大規模的感染現象。
我們經常看到運動員在打完比賽後,會立即裹上毛巾或者穿上衣服,這就是因為當你精疲力盡後,這個時間段身體免疫系統是十分脆弱的,更容易生病。
由此可見,我們日常生生活中需要時刻注意到對自己身體的保護。
有些小夥伴就說了「運動員身體素質那麼好更容易生病,那我天天躺著不鍛鍊那不就無敵了嗎?」
當然這話是絕對錯誤的,人一定需要堅持鍛鍊,但也要適度。如果你不鍛鍊,身體素質極差,病毒首先肯定要找到你。
在家的時候我們該怎麼進行鍛鍊呢?
一、平板支撐
二、伏地挺身
三、深蹲
四、弓步
五、臀橋
六、騎單車
小夥伴們在家每天堅持完成以上六組動作,不僅身體健康,身材也會更好。