為什麼會出現這種情況？為什麼我需要在家工作？為什麼世界關閉了？為什麼，為什麼，為什麼？
不要一直問「為什麼」，而要說「好」。我是從喬科·威林克中學到的。這個想法很簡單。喬科（Jocko）認為，當事情出錯時抱怨是沒有用的。他說：
「……當事情變得糟糕時，總會有一些好的東西從中產生。」
我敢肯定，如果您正在閱讀本文，您就會知道抱怨是一件壞事。這是您進入個人發展時首先閱讀的內容之一。這沒有什麼革命性的。
因此，讓我解釋一下為什麼我在這裡分享Jocko的方法。Jocko沒有給人們「不要抱怨」的建議，而是意識到，我們需要的不僅僅是真正改變我們的行為。
我不知道你以前有沒有試著避免抱怨。但我過去每次嘗試，都沒走多遠。我意識到你不能一天就停下來。
抱怨是一種習慣
如果你想停止抱怨，你需要把它當作改變習慣來對待。所以，如果你在事情變糟時感到氣餒，或者一直抱怨所有出錯的事情，試試這個方法。就像這樣。
每次出了問題，都要把注意力放在形勢的好方面。
您會發現，Jocko並未明確表示不抱怨。相反，他說好事可能會從壞事中浮現出來。
但這需要你先關注好的一面。你怎麼做到的？每次出事都說好話。喬科在他的書中解釋道，紀律等於自由：
「哦，任務取消了？很好。我們可以專注於另一個。沒有得到我們想要的新高速齒輪嗎？很好。我們可以保持簡單。沒有被提升？很好。更多的時間讓自己變得更好。沒有得到資助？很好。我們擁有公司更多的股份。沒有得到你想要的工作嗎？很好。走出去，獲得更多的經驗，建立一個更好的簡歷。受傷了？很好。需要休息一下。被竊聽了？很好。在訓練中抽身總比在街上抽身好。被打敗了？很好。我們學會了。意外的問題？很好。我們有機會找到解決辦法」
你明白了。每個缺點都有好處。如果你想改變你的心態，如果您正在考慮如何改變自己的思維方式，這是最好的習慣
當大事出問題時，衡量自己
幾年前，我想徹底停止抱怨。正如所有的建議所說，我從小處做起。一切都很順利。
很容易不為小事操心，對吧？誰在乎今天下雨？或者你的咖啡杯壞了？你會買一個新的！每個人都可以做些小事。
但是問題是，當大事發生時，我們常常會忘記整個「我再也不會抱怨」的態度。而這正是問題所在！
當您想過某種生活方式時，您不僅可以在自己喜歡的時候去做。這就是為什麼我總是對大事情更感興趣。當大挫折發生時，您如何忍受？你還在抱怨嗎？還是您已經對自己進行了足夠的培訓，以始終專注於好的方面？
現在是衡量自己的最佳時機。冠狀病毒基本上使世界停了下來。這從未發生過。對我們所有人來說，這都是一個極其艱難的時期。
我可以從個人經驗告訴您，這種「好的」策略是有效的。我現在一直在說。當事情出錯時，我保持冷靜。
訓練自己思考以下問題：
當 X 發生（ X 是一件壞事）時，請執行 Y（ Y 是一項好/有用/積極的行為）。
這不是諾貝爾獎獲獎理論或任何東西。而且我不想假裝這是發明車輪以來最好的事情。只是簡單地把它看作是一個提醒，提醒你用一種有用的方式來消耗你的精力。
這個習慣只是表明，改變生活就像簡單地說「好」一樣簡單。