大家都知道其實適量的運動可以很好地讓自己保持健康，而且還能達到塑形的效果。但是如果劇烈運動的話會讓大家很容易會有疲憊感，於是一些不怎麼「用力」的運動似乎就成為了潮流，比如瑜伽。但是你有沒有想過其實瑜伽也可以在鍛鍊身體的同時達到長壽的效果呢？有一位叫Tao Porchon-Lynch的老奶奶她就做到了，從8歲開始練瑜伽，到今年已經是101歲了。
其實TAO是在自己8歲那一年偶遇一群男孩子在做瑜伽，於是自己跟著學做了一會才徹底愛上了這項運動，但是那時候的瑜伽可是男孩子專屬，因為女孩子必須舉止優雅，要變得很淑女才可以。但是TAO並不信邪，反而覺得如果男孩子能做到的話，那麼自己也能做到。在這之後，TAO便開啟了她長達90年的瑜伽生涯現今她還是世界上年齡最大的瑜伽者，而且她還因此成為了受人尊敬的瑜伽大師。
當TAO開始意識到瑜伽不僅僅只是一個「遊戲」之後，她甚至前往世界各地去尋求更多的瑜伽大師指導，最終她師承傳奇瑜伽大師Pattabhi Jois，學會了他的「永生氣息」瑜伽秘訣。因為從小練瑜伽，所以TAO的身材和氣質一直都很好，之後她甚至前往了好萊塢當起了演員。
而且TAO甚至還出了自傳來描述自己充滿夢幻色彩但是又踏實的一生，很多人都是她的粉絲，都會去購買她的自傳支持她的瑜伽事業。
這一位熱愛運動的老奶奶自然是不服輸的，在她88歲的時候居然喜歡上了交誼舞，而且大眾對於她88歲高齡去跳交誼舞真的感到非常驚訝。但是從小就練瑜伽的習慣幫助了她，她除了練瑜伽之外，就是泡在舞蹈室練習交誼舞，還因此上了美國達人秀，把評委「嚇」出一身冷汗，紛紛站起來給她鼓掌，各種高難度的動作都難不倒她。
在各位90後嚷嚷自己已經老了的時候，這一位101歲的老奶奶仍然過著自己精彩的人生，當上了瑜伽老師給大眾教課、挑自己喜歡的交誼舞、還寫書出書、參加各種自己所喜歡的活動，生活可以說是過得比年輕人還要豐富，看完這一位老奶奶的經歷你還敢說自己老嗎？