過了預產期沒生是很正常的事情，大約5%的孩子會在預產期出生，95%的孩子都會提前或者拖後出生。胎兒的生長受到多方面因素的影響，並不像機器人一樣，設定好程序，要求他哪一天出生就哪一天出生。每個胎兒都有自己的成長規律，發育成熟會自然發動。預產期只是一個大概的日期，不會準到分毫不差。
過了預產期還沒生怎麼辦？
1、增加產檢次數
到了孕晚期，正常的產檢頻率是每周產檢一次，其實檢查的內容並不多，主要是身高、體重、血壓、宮高、腹圍、胎心率、胎心監護。但是這些指標都非常重要，關係到胎兒的健康，所以要增加產檢的次數，有一周一次改為一周兩次更加放心。
過了預產期，胎兒已經是重6斤左右、長50釐米左右的大孩子了，在子宮內空間逐漸減小，再加上胎盤可能會老化，胎兒容易出現氧氣不足的情況，也容易將胎糞排洩在羊水中，引起羊水汙染。
所以，要密切關注孩子的狀態，如果出現胎心率、胎心監護不符合要求的情況，胎兒可能出現了生長發育問題，要及時去醫院分娩，不能順產就及時剖腹產。
2、注意運動
孕媽媽進行運動時，胎兒也會向子宮口移動，從而刺激宮縮引起發動，胎兒就會及時分娩。所以，孕媽媽可以採用運動的方式促使胎兒及時發動。
如果沒有胎盤低置、恥骨疼痛的情況，可以每天堅持快步走，這個活動量不是很大，孕媽媽也容易操作。
也可以爬樓梯，很多寶媽說有效果。爬樓梯要注意安全，上下樓扶好扶手，做到一步一個臺階，保證一隻腳的腳掌落下以後，再抬起另一隻腳，防止站立不穩摔倒。
還可以扶著椅子做下蹲動作，促使胎兒下墜，向宮口移動。要注意動作輕柔，慢慢的蹲下然後再慢慢地站起，穩定身體重心，確保安全。
3、飲食調節
有一些食物是可以刺激宮縮的，可以適當吃一些食物，會讓孩子早一天來報導。像辣火鍋、螃蟹、雪糕這些辛辣刺激或者寒涼的食物都會引起宮縮。我記得38周的時候，吃了一隻螃蟹，第二天開始肚子疼，第三天疼得更厲害，第四天直接生了。
當然，有些媽媽可能對食物不太敏感，那就採用運動的方式，實在要著急讓孩子出來，就去醫院打催產針催產。有很多媽媽就是如此，實在等得不耐煩了。
4、再晚不能超過42周
超了40周也沒有多大關係，但是也不能無限制的超期，要有限度，如果胎兒到了42周還不發動，就要馬上去醫院催產或者剖腹產。因為這時胎盤在老化、羊水質量在變差，已經不能再維持孩子的正常生長發育了。
有的媽媽過了預產期一個月了，還悠哉悠哉的在家等著，以為沒事，直到感覺胎兒不動了，才去醫院，這時肚子裡已經臭烘烘的，差點把醫生燻暈倒。
所以，不要以為孩子在肚子裡待的時間越長越好，該提前生就要提前生。
預產期究竟準不準？
1、預產期的概念
如果按照月經周期計算，預產期就是最後一次來月經的那一天往後推280天。如果按照排卵期來計算，就是排卵日往後推266天。
2、預產期是否準確
預產期是根據月經周期或者排卵期推算的大致日期，如果放到每一個個體孩子身上，是不準確的。因為月經周期不同、排卵期不同、受精時間不同等等這一系列因素，都會對預產期的數據產生影響。
3、影響孩子出生的因素
影響孩子出生的因素很多，有內因也有外因，有胎兒因素也有母體因素。孩子發育不同、孕媽媽運動程度不同、孕媽媽身體狀況不同、孕媽媽飲食不同、孕媽媽心態不同、遺傳不同等等都會影響胎兒的出生時間。
我懷二寶的時候，是排卵日懷孕，自己推算的預產期和B超計算的預產期完全相同，但是二寶還是在38周出生，在預產期之前，回顧總結一下是吃了螃蟹的問題。
總之，預產期不是孩子的出生日期，只是告訴你要做好準備，實際上孩子在37-42周出生都為正常足月兒。到了預產期，要注意身體變化。如宮縮、見紅、破水、陰道分泌物增多、肚子下墜感明顯、有便意、有輕鬆感、呼吸順暢等等，出現這些狀況，胎兒在1周左右就會出生了。
二胎寶媽，高級育嬰師，個性化訓練指導師，多平臺原創作者。愛孩子、愛生活，願與萬千媽媽分享育兒經驗，關注我，獲取更多育兒知識。