懷胎十月是真的累。
除了身體上的疲憊，還要應付無孔不入的謠言閒語。
還是生活方方面面的，稍有不慎就掉進坑裡！
■ 吃界最流行謠言：一人要吃兩人份
如果懷一個寶寶，就要多吃一個人的份，那雙胞胎豈不是要多吃兩個人的份。
腹中的寶寶確實需要攝入營養，但不意味著孕媽需要吃2個成人的量。
孕期不是吃得多，寶寶營養就好，孕媽長多少肉合適是有一定參考標準的。
美國醫學研究所關於孕婦體重增長推薦如下：
■ 孕媽感覺胃很燒，是寶寶長了很多頭髮
寶寶在子宮裡被羊水完全包圍著，可碰不到孕媽的胃。
孕媽感覺胃灼熱主要是在內分泌發生變化。
胃酸開始不走尋常路的反流，刺激了痛覺神經，所以感覺胃裡燒燒的。
還有孕晚期胎兒在腹中佔據的空間越來越大，讓胃有壓迫感，所以有噁心感。
胃液在胃中的滯留時間也會變長，胃酸反流到食管下段引發灼熱痛感。
■ 懷孕前三個月不能說，會流產
不少老人認為，懷孕有胎神保佑胎兒健康長大。
如果懷孕的事情講得太早，會惹得胎神不高興，就不讓孩子留下來。
這個說法的根源在於自然界固有的10—20%的自然流產率。
而懷孕後前三個月更是懷孕敏感期和流產高發期。
永遠追隨菌菌的孕媽，才不會這樣做呢，她們一定會儘早告知身邊的人。
在懷孕前三月胎兒發育關鍵期，小心保護自己，預防意外發生才是聰明選擇。
■ 孕婦不能參加葬禮和婚禮，易流產
民間流傳說「孕婦參加婚禮，胎兒會被衝喜；孕婦參加葬禮，會吸收負能量。」
終歸都會讓孕媽流產。
有沒有發現這個迷信說法和上面的謠言規律是一樣的。
婚禮和葬禮這種熱鬧又混亂的地方，會讓孕媽發生不測的不安全因素增加。
因為發生這樣的意外多了，大家就會覺得孕媽參加婚禮和葬禮就會被影響。
其實這樣鬧哄哄的環境對孕媽影響的機率大，並不是說一參加就會有意外。
孕媽可以參加這樣的聚會，但是要注意保護好自己。
謠言無窮無盡，套路只有一個：
1.無知是起源（真實信息的匱乏）；
2.虛假中參雜一絲真實成分；
3.重要性×模糊性÷批判能力=謠言傳播效果
輕信謠言來自於我們對某件事的無知，產生恐懼和敬畏之心，輕信他人。
謠言是闢不盡的，只有當你真正了解到緣由時，就會科學理性的看問題。
謠言不一定止於智者，但一定始於智障！
對於我們的人生而言都是一樣，要學會充分地了解，冷靜地判斷。
才會擁有一雙如菌菌般科學而充滿智慧的眼睛，和城牆一般的厚臉皮。
最後，【轉發】至朋友圈，讓更多孕媽遠離謠言，科學度過孕期！
我是十月菌，我愛這個世界！
撰文：十月菌
責編：劉倩倩
監製：thebs
醫學審核：徐睿言醫生
插畫：十月呵護漫畫組
題圖來源：網絡，侵刪
——參考文獻——
1.謝幸,孔北華,段濤.婦產科學第9版[M].人民衛生出版社:北京,2018