您好，看完這篇文章你可能需要三分鐘，但是您會知道：
1.糖尿病前期是什麼？
2.餐後血糖和空腹血糖，哪個需要關注？
糖尿病一直是很讓人頭疼的問題，特別是現在的生活當中，人們對自己的血糖控制得不好，有人喜歡喝奶茶，有人喜歡吃快餐，而另一方面運動在生活中越來越罕見了，人們都喜歡在家裡呆著，特別是中青年人。
但是實際上，這類生活方式都容易造成身體的代謝出問題，比如糖尿病就時有發生。
查閱資料，有人曾經調查過4萬多20歲以上的人群，發現在這些人當中有9.17%是糖尿病患者，而15.15%是糖尿病前期狀態。
雖然我們沒有檢測血糖，但實際上很有可能跟糖尿病具有千絲萬縷的關係。
真正診斷糖尿病之前，有一段時間是非常重要的，我們在臨床中稱之為糖尿病前期，這個時候如果血糖控制不好，很有可能就發展為糖尿病。
有研究表明，如果進行早期幹預的話，糖尿病前期患者變成2型糖尿病的風險就會降低58%。
而糖尿病前期看的指標就有兩個：空腹血糖和餐後血糖。
但是空腹血糖和餐後血糖對糖尿病有什麼意義呢？哪一個更重要呢？
今天我們就一起來看一下關於糖尿病前期的問題。
一、糖尿病前期。
很多年前，美國糖尿病協會就提出過，在沒有診斷為糖尿病的時候，如果血糖升高就應該稱之為糖尿病前期。
這個時候其實就是血糖調節出現了部分受損，如果注意飲食和運動的話，慢慢也能好轉，可是稍加不注意就會發展為糖尿病。
有學者曾經研究過，所有糖尿病前期患者在4年之後有10.8%~20.9%的人逐漸變成了二型糖尿病。
而糖尿病前期主要包括兩個方面。
1.空腹血糖。
2.餐後兩小時血糖。
這兩個方面多少才算異常呢？
早在2009年美國，它能被協會的診療指南中就提到過，如果空腹血糖達到5.6~6.9mmol/L就可以說明問題，而餐後兩小時的時候，血糖如果達到7.8~11.1mmol/L，就說明餐後血糖控制的不好。
空腹血糖有問題，我們叫他空腹血糖受損，而餐後兩小時血糖有問題就稱之為葡萄糖耐量減退。
看到這裡你可能就更明白了。
1.空腹血糖5.6~6.9mmol/L=空腹血糖受損。
2.餐後兩小時血糖7.8~11.1mmol/L=葡萄糖耐量減退。
其實在臨床中，糖尿病前期的時候並不是兩者都有問題，往往都是其中之一出現問題，我們就稱之為糖尿病前期。
比如有的人餐後血糖控制得挺好，但是早晨起來發現空腹血糖很高，這種情況就算糖尿病前期了。
但是空腹血糖和餐後血糖哪一種更容易出現糖尿病呢？
二、更應該小心餐後血糖。
無論是在國內還是在國外，已經有很多人研究過關於空腹血糖受損和葡萄糖耐量減退的問題了。
但是大家的結論都很一致，單純葡萄糖耐量減退的情況要更危險得多，這種人出現糖尿病的概率會更高。
甚至有一些學者已經把葡萄糖耐量減退，視為預測糖尿病發作的重要危險因素。
所以你應該明白了，餐後血糖的管理尤為重要，因為這不光是血糖調節能力的體現，也和攝入食物成分和含量有很大的關係。
其實糖尿病前期只是一個特殊的階段。很多人把這個階段視為一種標誌或者一個分水嶺。
在此之前是健康的狀態，在此之後就會轉變為糖尿病患者。
但往往也只有這個階段，是更有治癒可能的，很多人在控制飲食和加強運動之後，血糖慢慢恢復正常，無論是空腹血糖還是餐後兩小時血糖，都有恢復正常的希望。
但是如果真的轉變為糖尿病，那麼就只能控制血糖這一種方案了，很多人都會在對抗併發症的過程中，一直掙扎。
糖尿病的危害其實很大，足以引起所有人的重視。
所以你的血糖怎麼樣呢？最近有測血糖嗎？