導語：《安家》這部劇播出之後火了很長時間，在這一部戲裡，孫儷有很多吃東西的戲份。孫儷在面對拍戲的時候，也拿出了很高的敬業標準，作為一個專業演員，在劇中每天早上都會吃包子這種高澱粉的食物，哪怕是正常人天天這麼吃，體重也會不斷上漲。
而在電視劇裡，孫儷可是真實的將這些東西吃了下去，但是為什麼吃完這些東西之後，她的體重還能保持在90斤呢？現在的孫儷好像跟多年前沒有任何變化，特別是演甄嬛傳的時候，在電視劇裡她也霸氣十足，要知道那時候她已經生了兩個孩子。
一般女性在生產後，身材都會走形，很難恢復到原本的樣子。而孫儷生完孩子之後，也經歷過肥胖，當時最胖的時候達到了120斤。但是現在完全看不出孫儷有胖過的痕跡，並且現在她的身材常年保持在90斤，正是因為有這樣完好的身材，所以很少有人能看出來孫儷今年已經有37歲了。
而孫儷保持身材的秘訣就是堅持運動，而且孫儷和好朋友在一起堅持16年的運動。所以在運動的時候，可以要和好朋友或者伴侶一起，這樣不僅有伴，還能堅持下去。當然孫儷平時最喜歡的還是普拉提，因為這個運動在家裡就可以進行，不需要去健身房。
而且這個運動哪怕是新手也可以輕易掌握，普拉提是一項非常有效的健身減肥運動，它起源於德國，主要鍛鍊自身的肌肉，提高控制對身體的控制來消耗熱量。只要每天都堅持運動，就可以改善身體線條達到健康和美麗的雙重好處，在進行這項運動的時候，有幾點還是要注意。
1、換好運動服，最好脫掉鞋襪
2、每周堅持2~3次，新手不建議過量運動
3、不要追求速度，都勻速、緩慢才是關鍵
4、運動前後兩個小時不要吃東西
這些簡單的動作就可以幫你擁有完好身材
1、手臂提拉
站立到瑜伽墊上，雙腳用力踩著踏板，雙手緊握拉力器握把。依靠手臂力量向上提起，堅持20天就可以有效消除手臂肥肉，每天進行三組，每組堅持20次。
2、瘦腿訓練
仰臥在瑜伽墊上，雙腿緊蹬拉力器底端，雙手抓緊握把，利用雙腿和腹部力量抬腿到身體呈現90度的位置，而後緩緩下降，反覆這一動作，每天堅持3~4組即可，每組20次。
3、核心訓練
這個動作主要鍛鍊腿部和腹部，以臀部作為受力點，利用雙腿的力量將自己拉起來。每天進行2~3組，每組堅持15次。
結語：希望每一個人都能為了自己的完美身材堅持鍛鍊，看看能不能強迫自己堅持一個月的時間。如果一個月之後你對這項運動感興趣，那麼一定要堅持下來。只有把這項運動當成生活必需品，才能達到最好的效果。