在你24歲時，你過著什麼樣的人生？或許你沉浸在新工作的繁忙中，或許你在為進入更好的學校做努力，或許你正處在創業初期而四處碰壁……但24歲的陸定昊卻有著不一樣的人生。18年進入《偶像練習生》打拼、即將推出個人單曲、微博303萬粉絲，光環加身，榮譽無數。他更在意的是，下一首新歌會不會有進步，下一步動作是不是接到新戲，下一次拍攝有沒有新創意。在他的生活裡，憂鬱和掙扎都只是暫時一瞬，脫離泥潭，他時刻都在思考如何能成為理想中的自己。更多時候，他被來自內心的強大快樂包圍著。正在最好年齡段的陸定昊，心態良好，滿眼夢想，滿心努力。
在做練習生期間對自己的要求是什麼？
在做練習生的時候其實是誤打誤撞，沒有想到以後自己會做練習生。進入公司之後，就開始了練習生的生活。我自己內心是喜歡的，但不知道練習生該是什麼樣子。後來當了練習生，才知道：哦，原來每天都有聲樂、舞蹈這種，一天滿滿的都是課。
「誤打誤撞」具體是怎樣的經過呢？可以分享一下嗎？
之前我一直很想做演員，但是突然看到了練習生的面試，沒想到面試通過了，當時糾結了很久，最後還是決定去嘗試一把。練習生的課程包含表演和舞蹈、聲樂。多學習總歸是好事，所以就決定去沉澱自己，努力一把。其實做練習生之前跑通告，也有黯淡期，就跟「打魚」似的，今天有明天沒有，讓我很苦惱。做練習生就是為了充實自己，多學東西。
在做練習生之前的生活是什麼樣的？能具體形容一下一天是怎麼過的嗎？最喜歡做哪些事情？
做練習生之前我從事模特和廣告演員工作，沒有通告的時候就在家裡做一些喜歡的事，看綜藝，打遊戲。最喜歡陪伴父母。我覺得我的生活和普通年輕人也沒什麼不同吧。
面對巨大壓力的時候會有什麼處理方法呢？
做練習生的時候很迷茫，看到別人比自己優秀，就會著急，陷進沮喪之中。後來就想，怎麼從他們身上學習從而提高自己呢？看到尤長靖經常在自習時間很努力地去練習聲樂，被感染到，就和他一起練，這也是把壓力轉化為動力的過程。尤長靖對我的幫助很大。我更喜歡聲樂課，舞蹈課都是五六個小時起跳，真的很累，熬夜很兇。
相對來說做練習生時的壓力並沒有現在這麼大，之前只是擔心考核與成績的問題，現在工作上的壓力更大。比如自己的作品怎麼樣能做好，採訪有沒有注意（笑），拍攝如何能更好，不只是專業上，還有很多細節要去考慮。
晚上練習結束，會跟大家聊天，我們有一個小型「座談會」，自己的心得和當天的不足分享出來，互相幫助與鼓勵。吐苦水其實也是一種發洩壓力的方式。之前我很怕困難，當了練習生之後，我覺得成長了很多，遇到困難也沒那麼怕了。保持內心的信念，再回頭來看，嗯，其實自己是有進步的。
每個人都會有負面情緒，你會怎麼處理呢？
很難過的時候，可能我哭不出來，但是那種想哭的感覺一直在。這時候我就看一部很感人的電影，讓自己發洩出來，看完電影哭一哭，就會覺得自己好很多。最近看了一部很喜歡的電影《我不是藥神》，親情題材比較能觸動到我。
當你有負面情緒的時候，除了尋求家人的支持以外，朋友會給你支持嗎？
我和朋友們會互吐苦水，我有什麼問題會給他們打電話，他們不高興也會找我聊天，我們充當著彼此的「心靈導師」。我覺得很多負能量是需要說出來的，跟朋友聊天，可以更好地排解掉。
有沒有一直想做卻沒能實現的夢想？
可能會去做演員吧，我喜歡演戲，有這個機會的話願意去嘗試。前兩年比較想演校園劇，很清新的那種。現在比較想演那種古裝戲、修仙戲，沉穩一點，喜劇片也是我想嘗試的。那個時候我參加藝考，都是為了拍戲做準備，藝考的失敗讓我有點害怕這個事情，怕自己做不好。後來感覺練習生其實也挺適合我，我就去了。現在我覺得需要時間的沉澱去多學習，沒有什麼要去害怕的事情，只有你要不要去嘗試的事情，把勇氣放在第一位。
在生活中如何保持正能量？
其實很多歌曲和電影很能保持力量，只要做你自己喜歡的事，足夠愛自己，就夠了。我的性格其實很兩極化，嘻嘻哈哈也有，沉穩安靜也有，人多的時候我可能會比較瘋，人少的時候我又會很安安靜靜做自己的事，看書啊聽音樂啊打遊戲啊什麼的，自己可以長時間跟自己相處，我比較宅。大學寒暑假的時候，最多可以宅兩個月都不出門。當然，陪家裡人相處也很重要。我會陪我媽去買菜，或者一起按摩，一起逛街。跟家人相處時間越多，會讓我越放鬆。
有喜歡的影視作品嗎？為什麼喜歡？
我特別喜歡趙薇老師，她演的小燕子就很靈動、很深入人心，《還珠格格》和《情深深雨濛濛》是我童年必看的兩部戲。只要轉到臺裡就馬上進入依萍的世界，平時也會自導自演一些瓊瑤劇，也是受到了這個電視劇的影響。
你覺得唱歌跳舞需要具備什麼？
我覺得唱歌跳舞都需要天賦，可能我就是天生的歌手吧（笑）。高中的時候第一次去學跳舞，我的身體靈動性很協調，當時就覺得：哇，難道我就是一個舞者出身的人嗎？我媽媽也在說，我很小的時候就會在家裡床上手舞足蹈。後來正式學了舞蹈、學了聲樂、學了表演，發現自己原來是有天賦的，而且內心喜歡這些東西，就覺得一定要努力去做，才對得起這份天賦。
第一次登臺的經歷還記得嗎？能跟我們分享一下嗎？
高中的時候，軍訓有個迎新晚會，突然我就被推上臺要去跳舞，那時候我根本沒有系統地學過，還得是邊唱邊跳，歌名我還記得是《只對你有感覺》（笑）。但我那時候並沒有感覺很苦惱，反而很開心，可能我天生就屬於舞臺。大家都在說：哇，怎麼會有這麼帥的人在舞臺上閃閃發光？我才知道他們說的是我。
你說睡不著的時候會看看書，給我們分享一本你最近覺得很好的書吧。
一般我看幾頁就會睡過去，哈哈。我也很愛逛書店，最近喜歡看的書是張嘉佳寫的《雲邊有個小賣部》。
當你情緒低落的時候，你會聽什麼樣的歌曲來緩解情緒？可以分享一個小歌單給讀者嗎？
以前很喜歡聽A-Lin老師的《失戀無罪》，高中的時候不知道為什麼喜歡聽苦情歌，尤其是A-Lin老師的歌，到現在也很喜歡支持她。歌單的話大部分都是苦情歌。
你希望聽眾從你的歌裡感受到什麼？
首先肯定是寫給粉絲的歌，最迷茫的時候粉絲會陪伴著我，給我留言我都會看，後來我會慢慢寫出我的心情變化，來告訴粉絲，我近期是怎樣的心路歷程，讓粉絲感受到我的內心世界，把自己的內心獨白和想說的話放進去。我覺得男生都不太會表達，歌曲可能是一種讓他們更了解我的方式。
粉絲對你做過最讓你感動的事情是什麼？
有很多感動的事情。我有段時間一直沒出現，也沒有在舞臺上表現，但他們還是會在微博上不離不棄地支持我。讓我覺得，既然大家都沒有放棄我，為什麼我要先放棄呢？所以就堅持了下來，希望帶給他們更好的我。
你覺得藝人和粉絲之間是一種什麼樣的關係呢？
我覺得是心與心的交流，他們給了我支持，我也會把更好的情緒帶給他們，這種喜愛是相互的。他們也會慢慢感受到我在之後的作品中會給予他們更多，讓他們看到我的努力。
微博置頂那條「不管發生什麼，都要哈哈大笑」是寫給自己未來的狀態嗎？
是給自己一個信念，跟自己說：我要過得快樂，往這個方向去做就好。手機壁紙換成鼓勵自己或者能看了哈哈大笑的封面，不開心的時候去看一眼，告訴自己：沒什麼好不開心的，都會過去的。我的手機封面是金魚和海豚，大自然有種魔力，會給人舒適的感受，同樣，色彩也讓會人覺得美好。