卵巢保養要吃健康的食物。說到健康的食物，大家可能感覺很尷尬。就算不吃垃圾食品，經常吃的蔬菜、水果裡還是有農藥殘留。再吃之前多清洗一下可以有效的減少農藥殘留。女生們應該多吃一點適合自己的東西，功能型的飲料最好避免。
卵巢保養可以吃一些富含植物性雌激素的食物。比如：各種種類的豆漿，各種五穀雜糧，這些都是不錯的選擇。你和別人的差距。就是堅持。所以要長期吃這些，才能看出明顯的效果。
當然卵巢保養不僅要吃豆類和五穀，還要吃一點其他的東西。畢竟營養要均衡的嘛。要多補充一些維生素，很多水果裡都含有，不過有時候也可以選擇一些顆粒來吃。蛋白類的東西也不能少，像，魚、蝦海鮮類的食物也要經常吃。哺乳期的媽媽們可以每天喝點牛奶。
卵巢保養得好，你可以少很多的煩惱。卵巢分泌多種激素，維持著身體的平衡。這個平衡打破的後果太重，還是不要去嘗試了。卵巢保養得好會使皮膚變得光滑細膩，遠離暗沉和色斑。還可以使你的身材變得前凸後翹。偷偷的告訴你，夫妻生活還會變得和諧呢。
卵巢保養不僅吃的要注意，心情也要注意。很早就有人說心情好可以增強免疫力。女性朋友需要學會調節生活和工作的壓力，舒緩情緒。還有每周幾個小時的鍛鍊也是必不可少的。【原創未經許可，謝絕轉載！】