hello，大家好，我是日光海岸。我們從一出生到死亡，每天總會離不開睡眠，而睡眠常用到的床，在現代社會已經是隨處可見的普通家具。床在我們的生活中起著非常重要的作用，它貫穿著我們的一生。出生、死亡、就餐、社交、親熱、統治……那麼，一張普通的睡床，你一定會想到它是什麼時候發展而來的，通過它，我們又能從中窺見到什麼呢？
《床的人類史：從臥室窺見人類變遷》一書，作者布萊恩、納迪亞首次通過各種渠道、考古挖掘等方式，通過普通的睡床，探索人類7萬年的橫向歷史。在看這本書的時候，你會對此感到非常好奇。從古到今，人類的文明也在不斷地進步，而床也在各種悄悄地變化。現代科技的發展，「健康睡眠」的理念提出，床也變得越來越高級也越來越多樣。在這本書的封面，作者就寫了這樣的一句話：「我們有多久的生命在床上度過，就有多久的歷史被悄然忽略。」床與人類文明發展史有什麼樣的關係，為什麼作者會這樣說呢？
今日，我們就結合《床的人類文明史：從臥室窺見人類變遷》一書，來聊聊我們每天睡覺離不開的床的發展故事，以及透過床來探討人類的變遷史。
我們就先從床的發展史，扒一扒這個和人類生活最相關的那些逸聞趣事。
1、床出現之前：遠古時代沒有床，人類都是睡在半空中（通常是樹上）來實現繁衍生息的
或許很多人不會想像得到，我們人類的祖先起初是睡在樹上的，而這個也正是因為由於當時生存環境的惡劣所決定的：在我們人類最初的幾百萬年，人類祖先的搖籃——東非家園裡，四處都遊蕩著非常危險的猛獸，這些猛獸無時無刻地都在想著如何把我們人類飽餐一頓。而在當時，人類還暫時沒有發現火，沒有足夠防身的狩獵武器傍身，要想生存，只能在半空中（通常是在樹上）搭個巢穴，以便提供睡眠和哺育後代用。這便是人類最早的床。當然了，在現代社會，這些早期的床早已隨著時間流逝而消失了。我們現在能夠睡在高處而不擔心會掉下來，也正是因為我們的祖先有過這樣的經歷體驗。
後來，在200萬年前，人類發現了火，並且掌握了它。從此，祖先便開始睡在地面上了，他們圍在火堆旁邊。有了火，野獸再也不敢靠近，而有了火，人類便吃上了熟食，在火堆邊，人們更樂於分享食物，使人們緊緊地擠在一起，幫助人們建立密切的關係。家庭也慢慢地開始出現了。因為在火堆旁邊，身體開始日復一日地親密接觸，而這也就使得男女之間的關係從偶然邂逅到轉變為與分享睡眠場所的同一伴侶進行的習慣行為。由此看來，火的發現和使用，在人類發展史上是真的非常重要的一筆。沒有火，人類也不會得到各種發展。可以說，火的發現孕育了人類文明。在這裡，作者指出，早期的床非常簡陋，可能只是一堆草、一張獸皮，卻能夠成為人類生活的中心，不僅是睡覺的地方，也是共同生活或者是梳妝打扮的重要場所。
人類目前的最早發明的床，則是在77000前到38000年前，在南非烏通加堤河畔懸崖上的斯布度石洞。這也是迄今為止被考古學家們所發現和證明的。一般情況下，能夠在遮風擋雨的洞穴裡或是充當庇護所的巖石下睡覺的人，通常都會受到蚊蟲的滋擾。但是，聰明的斯布度人卻已經能夠用一種月桂樹的葉子來驅趕蚊蟲和其他的害蟲，並且也有了一定的衛生清潔意識，經常會定期焚燒用以清除，然後再做成新的床。
在這本書中，作者指出，幾千年來，正因為有了火，可以給人們提供溫暖。人們在睡覺的時候往往都會緊緊地挨在一起，寒冷的冬天則會把自己藏在層層皮下禦寒。在遠古時代，取暖和獲得保護是人們最基本的原始需求，那些關於懷孕、生子、哺乳、生病、死亡等等這些所謂的隱私的概念，從來並沒有的，都是發生在自己和自己親人的眼皮底下。當然了，隨著人類文明的進程不斷發展，自然而然地也慢慢有了所謂隱私的概念了。
2、床出現之時：床在早期社會的出現，是一種等級象徵，但在今天卻成了一種有意為之的文化和審美選擇
床，很顯然，就是用來睡覺的地方。在今天，床依然也是我們睡覺的地方，這一點是無法改變的。
儘管現在床已經隨處可見，時至今日，世界各地仍有許多生存艱難的農民和窮苦人，他們沒有床，只能睡在地上。在現代社會，床各種的花樣非常多，貌似號稱的功能也挺多，但最主要的還是用睡眠。這一點，相信大家都是有共識的。不過，在床出現之前，一直到今天，依然還是很多人願意睡在地上。
本書的作者指出這樣的一個事實，「睡在高於地面的床上是早期社會的一種等級象徵。」
如果你是古埃及及法老時代的平民，幾乎可以肯定，你一定睡在地上，可能墊著一張草蓆，也可能最多只有一張麥稈或羊毛填充的粗糙墊子把你和堅硬的地面隔開。
無論是平民百姓和從軍打仗的士兵，在過去睡在地上是件常見的事情。但也有一種觀念認為：在地上睡覺並不跟財富或地位相關。這不過是一種有意為之的文化和審美選擇。在亞洲地區，日本人在8世紀開始，用上了一種叫做榻榻米的家具。榻榻米其實就是在地上放一張床墊或者什麼也沒有，簡單地打個地鋪罷了。在現代生活中，我們也不乏發現，在一些家庭裡，榻榻米也是有些相當常見的了。它非常輕便，在如今擁擠不堪的城市公寓裡，人們可以將日式床摺疊起來，為其他的日常活動節省空間。在中國，公元前13世紀到公元前11世紀時，就已經有了「高臺」形式的床，這在其著名的畫作《韓熙載夜宴圖》裡就可以看得到，有一種類似於現代的炕床，而椅子也只是在宋代的時候才出現，但是儘管如此，這時期的人們，似乎還是依然願意睡在地上的。
除了日本外，羅馬帝國君士坦丁堡的奧斯曼王宮裡，高床也是聞所未聞的。就算是統治者本人，也是睡在一個低矮的平臺上，「床」不過是地面上稍微隆起的部分。本書的作者告訴我們，在社會聲望問題發揮作用之前，睡在地面上或者其他堅硬的表面上並不一定是壞事。床在早期社會很明顯，是一個社會等級的象徵。當然到了現代社會，這一切的說法已不復存在，我們可以選擇打地鋪，也可以睡在床上。
3、床的基本特徵和基本功能的體現，伴隨著人類發展史最終定型，成了人類生老病死、生兒育女、睡眠做夢、社交等不可分割的生活部分，臥室也因此逐漸出現，成為人類的重要隱私場所
在現代社會中，我們所知的床便是伴隨著我們的一生，生老病死、生兒育女、睡覺做夢乃至是一些社交活動，都幾乎在床上度過。而現代床的基本要素和這些基本功能，在歐洲中世紀就基本已經定型了。隨著人類歷史不斷發展，涉及到隱私問題，臥室也開始逐漸地出現。
關於床的這些功能，尤其是涉及到人類的繁衍生息的那些事情，比如人類男女間的親熱，比如產婦分娩休息等，最早都能夠追溯到公元前5800年，土耳其加泰土丘早期的農業聚居地的一個穀倉裡。人類的進化，從四肢地面的爬行到直立行走的出現，導致了人類分娩是所有動物中最痛苦也是最危險的一項活動。因為大腦的迅速增大，產道卻變得非常狹窄，導致嬰兒的娩出是非常痛苦和危險。所以，對於分娩後的產婦要能夠得到良好的修養是非常有必要的。
這裡考古學家發現了一個女人的泥塑，考古學家推測可能是一種生育的象徵。而分娩專用的椅子，則在公元前2000年的美索不達米亞地區出現，當時的文字記錄就已經記載了這樣的情況，婦女在分娩嬰兒後會躺到床上進行專心休養30天。或許，現代所說的「坐月子」，也就是從那個時候便開始了。
我們也從中驚喜發現，這個時候這個地區的人們就已經懂得，讓分娩後的產婦進行單獨隔離、臥床休養，是減少新生兒感染死亡的好辦法。也許當時的人們並沒有意識到這一點，他們僅僅只是認為，產婦正處於不潔狀態，只有通過隔離並舉行儀式才能讓她再次潔淨。由此，我們不得不感嘆古代人民的智慧了。
還有，現代社會常常會提倡「健康睡眠」的理念。床是睡眠最重要的場所，一張睡床的舒適度，很大程度上能夠給予我們迅速進入夢鄉，得到高質量的睡眠。健康睡眠在今天非常重要。很多人都深受失眠的困擾，這裡面有很多因素所致。但一張好床給人良好的睡眠，無疑是非常重要的基本。現代床的基本要素，在歐洲中世紀晚期就已經具備了，這時候的床上會鋪一張塞滿稻草的墊子，再鋪一條亞麻或羊毛的褥墊，然後是羽毛床墊，最後才罩上一張床單。一張床除了基本結構，床上用品也是相當重要的。歐洲中世紀晚期的床，一些超級富豪留下的床上用品，比如一條非常精美無比的被子，如今都被收藏在倫敦的維多利亞和阿爾伯特博物館裡。除了被子，毯子，還有枕頭。這些都是舒適睡眠裡不可缺少的重要部分。
我們需要注意的是，中世紀的床是有些傾斜度的。估計是出自於一種恐懼心理——對於平躺的姿勢與死亡有著廣泛的聯繫。除此以外，還有一種是早期的蚊帳。早期的蚊帳並不怎麼通風，它直接懸掛在天花板上，然後把床包圍起來。這樣既可以抵擋蚊蟲，也可以保暖，甚至在當時也會被認為可以抵禦深夜來犯的魔鬼、巫婆和幽靈。早期的蚊帳是相當厚重的，直到19世紀以後，才改成用輕薄的棉布，設計成乾淨而典雅的現代床帳。
小結
關於床的發展史，還是非常多的，三天兩夜也是講不完的。在生活中，各種床都有，各種功能也是多樣的。但最終依然離不開最基本的功能——睡眠、生老病死等。對於埃及人來說，床是連接今生與來世的重要紐帶；在莎士比亞時代，床是歡愉的社交場所；甚至在二戰期間，英國的首相邱吉爾還曾在床上治理國政。但在今天，有不少健康睡眠提倡者認為，床只能用來睡覺或者是親熱。正由於它的這種私密屬性，許多人往往忽略了它的真實作用，甚至也很少專門的文章或者著書立說來探討。以至於很多人並不曉得床的發展史故事。通過閱讀布萊恩·費根和納迪亞·杜蘭尼兩位學者所著的這本關於床的發展歷史，或許我們更能明白床在歷史上對人類有著怎樣的重要意義。