按摩穴位養生效果好 按摩這7大穴位的神奇功效

2020-12-19 人民網陝西頻道

原標題：按摩穴位養生效果好 按摩這7大穴位的神奇功效

　　從中醫的角度上來說，身體上的穴位就如同天然的藥庫，當身體出現不適感時，比如消化不良，腹部脹痛，心悸，咽喉不適感，可以對相關的穴位進行按摩來緩解，對身體沒有任何的毒副作用。

　　對不同的穴位按摩有哪些效果？

　　1、照海穴能夠消炎護嗓

　　當喉嚨感覺瘙癢疼痛，同時伴有乾嘔及乾咳，說明患上了慢性咽炎，此類人群及時使用消炎藥物也不能快速的進入黏膜深層。另外長時間的吹空調、喉嚨腫大以及發炎發高燒都可以對此穴位進行按摩。每次使用手指尖對此穴位掐5分鐘，會感覺到嘴巴裡面有唾液，然後慢慢的吞咽下去。

　　2、大陵穴能健胃消食

　　脾胃功能不好的人群可能會出現腹瀉以及消化不良，此時可以對大陵穴進行按摩，大陵穴正好在手掌根腕橫紋的中線位置上，這個穴位正好對應著脾胃，適當的按摩能夠去心火和降胃火，為胃腸道蠕動提供對動力。

　　3、勞宮穴能夠去心火

　　工作壓力比較大、有太多的煩心事，脾氣暴躁的人群容易出現心火亢上，同時會伴有失眠多夢和焦慮，此類人群可以對勞宮穴進行按摩，儘量使用手指來掐此穴位，一直讓局部出現酸麻脹感為止。

　　4、印堂穴能夠鎮靜安神

　　印堂穴在兩眉頭連線的中間位置，把食指和中指併攏在一起，從印堂的部位按照螺旋狀的方式往上按摩，每天晚上睡覺前按摩5分鐘，能夠提高睡眠質量，緩解失眠做夢的問題。

　　5、太衝穴能護肝排毒

　　當肝臟裡面有太多毒素堆積時，會引起偏頭痛，臉上滋生青春痘同時伴有痛經，因為小腹部肝經的區域，當肝臟排毒不順暢時就會引起身體的不適感，使用大拇指對太衝穴按摩5分鐘，一直讓局部發麻為止，但是不能用太多的力氣。

　　6、湧泉穴能補腎養腎

　　在所有的穴位中湧泉穴的位置最低，在腳底部對此穴位進行按摩，能夠達到補腎益精以及強身健體的功效，但是按摩時不能用太大，一邊按摩一邊揉搓持續5分鐘左右即可。

　　7、內關穴和外關穴能夠降低血壓

　　對內關穴和外關穴進行按摩能雙向調節血壓，也就是說當血壓高時按摩能夠降血壓，當血壓低時按摩穴位能夠升血壓，按摩的時候上下要同時用力，每次按摩30秒鐘，左右交替著，每天按摩10分鐘。

　　溫馨提示

　　要找到正確的穴位來進行按摩，按摩的時候要注意力度，每次按摩完成後要及時補充水分，以免讓身體脫水。

(責編：谷妍、鄧楠)

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