我們常常認為,人要是忙起來就會日漸消瘦,但現實好像並非如此。大家有沒有注意到:身邊一些人,明明忙成「狗」,可非但沒瘦,反而越來越胖。這其實就是所謂的「過勞胖」,突出表現為越累越胖、越忙越肥。那為什麼會出現這種現象呢?
a.壓力過大:當人體感到壓力過大時,體內的腎上腺素就會受到影響,激素水平急速上升,會導致人們對於食物的欲望加強,從而出現暴飲暴食的現象。
b.睡眠不足:很多長期處於緊張忙碌狀態的上班族有睡眠煩惱,而長期睡眠不足會導致腦腸肽(俗稱「飢餓激素」)大量分泌,同時抑制「瘦素」分泌,使體重在不知不覺中暴增。
c.飲食不規律:那些忙碌的加班黨,三餐常常處於不規律的狀態,有時不吃,有時又吃得太多,這會影響消化系統的正常運作,肥胖也就接踵而來。
總體看來,「過勞胖」其實與工作壓力大和不健康的生活方式有關,那有沒有什麼好辦法可以緩解這樣的情況呢?今天,小編給大家介紹幾款多特瑞精油,助大家在忙碌的同時,也能給身心減負,擁有好狀態。
一、緩壓力:多特瑞樂釋香薰精油
多特瑞樂釋香薰精油內含多種珍貴的植物精油,其中薰衣草、木蘭花、橙花和楓香成分可以幫助緩解壓力,古巴香脂和迷迭香能幫助舒緩焦慮情緒。
使用方法:
1、在工作時,根據需要滴1-2滴於手心搓揉,湊近鼻子深深吸入香氣,幫助舒緩緊張感;
2、在牛奶或浴鹽中加入3-4滴,待融合之後,倒入浴缸,給自己洗一個放鬆的熱水澡。
二、助睡眠:多特瑞薰衣草精油
薰衣草精油素有「寧靜之油」之稱,其含有大量的酯類,具有非常好的放鬆鎮靜效果。多特瑞薰衣草精油採用水蒸氣蒸餾法萃取,小小一滴,滿滿精華,它的芳香能讓人感到舒心、安寧。
使用方法:
1、睡前,在熱牛奶中加入少許薰衣草精油,薰衣草的香氣伴隨著絲滑的牛奶,能平靜情緒,帶來安寧感;
2、滴3-4滴到香薰機裡,薰衣草的淡淡幽香瀰漫整個臥室,可以營造輕鬆安寧的睡眠氛圍。
三、增加飽腹感:多特瑞小茴香精油
小茴香精油擁有類似甘草和蜂蜜的濃鬱香甜味道,常常被用在肉類等食材的烹調當中,增加食品的風味。同時由於其口味甜膩,食物中只需添加少量一點,就會讓人有飽腹感。
使用方法:
1、飯前,牙籤蘸取少量多特瑞小茴香精油在茶飲中飲用;
2、用牙籤蘸取少量多特瑞小茴香精油,添加到肉類食物中。
工作壓力大、睡眠質量差、暴飲暴食......快節奏的生活讓越來越多的現代人身體出現了亞健康狀態,「過勞胖」現象也日趨常見。學會自我減壓和保持健康的生活方式都是改善的好方法,除此之外,你也可以藉助多特瑞精油,讓自己的身心更輕鬆。