這些「學習用品」套路多！警惕花錢買「安慰」，甚至對孩子造成傷害

2020-09-23 海澱教育

多功能學習桌、近視治療儀

還有各種功能性補品

在商家的宣傳中

這些產品能治療近視、矯正坐姿

可以提高記憶力和抗疲勞能力

對想為孩子置辦「裝備」的家長們而言

這些「學習用品」充滿了吸引力

不過，這些名目繁多的產品

是否真有他們宣傳的功效

還是只能給大家一些心理安慰呢

下面，我們一起來看一看

專家們的解答和建議

補腦營養液

1 提高記憶力

提問

一日三餐的營養攝入，對於部分家長來說，已經不能承載他們對孩子的愛了。給孩子補充額外營養，以期望提高孩子的記憶力和抗疲勞能力是不少家長的期望，這也正是不少營養液、補充劑的賣點。那麼，記憶力究竟是如何形成的？這些產品真的有用嗎？

東南大學生物科學與醫學工程學院、兒童發展與學習科學教育部重點實驗室博士

楊元魁

不要迷信市面上一些宣稱能補腦的營養液，因為這有可能適得其反。

目前，科學家對記憶力是如何形成的還沒有研究定論，只有一些假說，如人腦中有860億的神經元，各種各樣的刺激會促使神經元生成突觸連接並形成神經通路，通過反覆刺激可以加強這些突觸連接，這可能是細胞層次上學習和記憶的生物機制。

營養品超量進補會加重身體代謝負擔，而宣稱能快速提神的營養液，還要提防是否有興奮劑。有時這些興奮類物質很隱蔽，未必會標註在外包裝上。如果長期服用，可能會讓孩子的神經系統發育異常，神經想持續興奮的話，需要的刺激會越來越大。一旦沒有強烈的刺激，記憶力、注意力會受影響。

其實，家長們不必太焦慮，增強記憶的最好方法就是睡眠、運動以及通過食物攝入營養。

可參考中國營養學會發布的膳食寶塔，每天攝入足量的優質蛋白、不飽和脂肪酸、微量元素、維生素等，以保證孩子的身體所需。

足量的睡眠可以及時讓大腦「推陳出新」。近年來科學界發現，人的年齡越小，腦神經細胞的代謝越旺盛，代謝產生的廢物就越多。這些物質積累多了，會損傷神經細胞，導致注意力下降、記憶力下降、情緒失控、抑鬱煩躁，還可能會使得阿爾茨海默病提前到來。為了將這些廢物從腦裡清除，使神經細胞不受幹擾，就需要睡眠。睡眠時，腦脊液會衝洗大腦，把代謝的廢物裹挾著排出大腦。

睡眠是對白天學習的知識和技能加工的過程，在睡眠中，大腦會將白天習得的經驗進行提取、加工，決定哪些記憶轉化為長時記憶，哪些被捨棄，也就是遺忘。

運動對提高孩子的記憶力、注意力至關重要。運動可以使得大腦的供氧更為充足，讓大腦具有足夠的神經效能，促進大腦發育，多運動的孩子大腦更活躍、更高效。

網紅學習桌

2 防近視駝背

提問

進入新學期，培養孩子的學習能力、學習習慣甚至是養成良好的學習姿勢，成為不少家長的目標。反射護眼貼面減少眼疲勞、從小遠離近視駝背等字眼，成為不少學習桌的賣點，但這些學習桌真的能讓孩子挺直腰杆、預防近視嗎？

南通大學附屬醫院骨科主任

劉璠

近幾年，因為駝背來看病的孩子有所增加，這與學習負擔重，寫作業、聽課時不注意坐姿，行走時身體松松垮垮都有些關係。身體處於挺拔狀態時肌肉要緊繃，相對比較累，而駝背時狀態鬆弛，所以人會有一些惰性。學習桌可以起到輔助、提示的作用，但如果不能讓孩子維持正確的坐姿、行走姿態，還是可能造成駝背。

江蘇省人民醫院副主任醫師

李青青

駝背患者常見的是由於長期低頭等不良坐姿導致的，少部分由於脊柱結核等疾病所致。姿勢性駝背或側彎一般不嚴重，通過鍛鍊身體就可以矯正；而特發性側彎，至今還很難確定誘因是什麼。

預防駝背主要靠保持正確姿勢，平時可以每天慢跑15-20分鐘；多遊泳，讓脊柱充分伸展；多讓孩子做引體向上等運動。姿勢性駝背矯正的黃金期在青少年階段，如果過了十五六歲，發育快結束再矯正就晚了。

提問

在網絡搜索發現，不少學習桌的桌板調節角度不可謂不精細。最佳書寫角度為10°、閱讀15°、繪畫40°……這些卡尺般的設計角度能否築起孩子視力的護城河？

南京市第一醫院眼科主任醫師

王晶

到底多大的桌面夾角能預防近視，目前還沒有統計學的分析，近視防控與閱讀時間、閱讀距離都有關係，預防近視還是要通過減少用眼時間，閱讀距離保持在33釐米以上，同時增加戶外活動時間。

提問

什麼樣的課桌椅更有利於保護視力與預防近視？

北京市疾控中心學校衛生所所長

郭欣

在家中，不能用餐桌、餐椅或者床來代替。餐桌、餐椅經常會過高，而床軟且低。對於有可調試桌椅的家庭，可以根據孩子的身高，按照中小學生課桌椅各型號的身高範圍表，找到適合孩子的桌面高和座面高。也可以讓孩子坐在椅子上，大腿和小腿垂直，背挺直，上臂下垂，手肘在桌面以下3-4釐米的原則來校正課桌椅。

近視治療儀

3 提升視力

提問

近年來，與近視的鬥爭成為不少家長的心病，眼花繚亂的近視治療方案也層出不窮。市面上的近視治療儀，到底能帶來多大的近視矯正希望呢？

南京市第一醫院眼科主任醫師

王晶

有臨床觀察顯示，有的近視治療儀可以在短時間內補充光照的不足，促進視網膜多巴胺分泌，設備特定光源的刺激可以讓脈絡膜厚度恢復，從而抑制近視的發展。但由於缺乏基礎研究的支撐和大量的樣本做臨床觀察研究，所以一般不向患者推薦使用近視治療儀。

南京醫科大學附屬第二醫院眼科主任

張曉俊

近視治療儀的治療效果比較有限。有的近視治療儀是通過變焦，讓眼睛一會看遠，一會看近，來訓練眼球的睫狀肌不斷地收縮、放鬆，以緩解近視；還有一種是通過霧化治療，幫眼睛放鬆。但從臨床效果看，戴近視治療儀的孩子，短期內可能視力微微有所提升，但過後就又回到原來的水平了。

眼球其實就像一架照相機，要拍清楚照片，需要聚焦在底片上。對焦的過程就叫調節，是依賴眼內肌肉的運動完成的。看近就像彈簧收縮，也就是調節緊張，看遠就是彈簧舒張，也就是調節放鬆，過度的調節就可能導致近視。

近視的形成原因複雜，目前人們對其還沒有完全了解，遺傳因素和環境因素是近視形成的重要原因。目前，近視是可防可控不可治，而每天2小時的戶外活動是預防近視最好的方法。沐浴在陽光中，陽光能使眼球分泌多巴胺，以達到控制近視的目的。

有研究顯示，視網膜多巴胺，日間含量較高，夜間含量較低。多巴胺作為視網膜上光調節釋放的神經遞質，可提高日間視網膜功能，通過光和視覺信號抑制眼球的生長。所以多在戶外活動，增加日光照射對近視防控有很好的作用。

目前，只能通過一些方法部分控制近視的進展，業界認可的方法是配戴角膜塑形鏡，或是每晚使用0.01%低濃度的阿託品，但即使是這兩種方法，療效都只有50%左右。

建議孩子學習時保持「三個一」，即書桌到胸部距離一拳、眼睛到書本距離一尺、握筆到筆尖的距離為一寸。

合理膳食、多運動

養成良好的生活習慣

才是孩子們健康成長的關鍵

家長朋友們要記牢哦

素材來源：中國網教育頻道

編輯：黃依依 郭曉光

投稿郵箱：hdjywx@126.com

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