很多人都沒辦法接受苦味的食物，像是苦瓜、蕎麥等等，苦澀的味道讓人難以下咽。那麼為什麼不吃苦味的食物，嘴巴裡也總是感覺苦苦的呢？尤其是在早上起床之後，嘴巴裡發苦的感覺就更加明顯，那麼可能是哪些因素引起的？讓我們一起來解惑。
嘴巴裡發苦是什麼原因導致的？
首先，可能是因為大量的吃重口味食物導致的。現在很多人都喜歡吃重口味的食物，因為這些食物更加能夠滿足人們的味蕾。一些大家平時不愛吃的食材，在經過了食鹽、蜂蜜、醬油、生抽等等調味料的精心調製之後，也會變得十分的美味。就像很多人難以接受的苦瓜，在放了大量的白糖之後，掩蓋了苦味，似乎也能夠被接受了。但是大量的調味品，不僅會讓你的口味發生改變，也會導致味蕾感知下降。
經常大量的吃鹽、糖、油等等，就會導致增加患上三高、痛風的機率，所以，嘴巴裡經常發苦的人，應該趁早改善自己的飲食習慣，最好以清淡為主，慢慢的減少調味料，才能保證身體的健康。
其次，嘴巴裡發苦也可能是因為身體所需營養物質不足導致的。隨著天氣越來越炎熱，很多的女性朋友們都開始了自己的減肥計劃，為了能夠在短期內達到減肥的效果，許多人會選擇節食的方式。但是長期得不吃飯，瘦下來的未必就是脂肪。經常不吃飯，會導致腸胃功能紊亂，從而出現胃病、口腔有異味的現象出現。所以想改善嘴巴發苦的情況，那麼就要一日三餐按時吃，規律飲食很重要。
然後，嘴巴裡發苦，還可能是心理因素導致的。當你的情緒變得很低落，心情很不好的時候，不僅僅嘴巴裡會發苦，還容易會出現口臭、口乾的現象。尤其是不喜歡喝水的人，現象會更加的明顯。所以想要改善這種情況，那麼最好是保持一個愉悅的心情。心情好了，身體健康，自然工作學習效率也會高很多。
最後，嘴巴裡感覺苦，也可能是口腔清潔不乾淨導致的，不僅會導致牙疼、牙周炎，還可能會有口臭、口苦的現象。牙齦、舌頭、唾液腺等等受到感染，嘴巴裡也會發苦。當出現這些情況的時候，就應該多注意調節，注意保持口腔乾淨，這樣就能很大程度的去緩解口苦現象。
嘴巴裡總是覺得苦該怎麼辦？
當嘴巴裡總是出現口苦現象的時候，一定要注意口腔的衛生，早晚刷牙兩次，也可以定期的對牙齒進行檢查，以防出現牙周病等牙齒疾病。生活中，要注意戒菸戒酒，少了香菸和酒精的影響，嘴巴裡的味道自然會清新許多，並且自己也不會感覺到口苦。另外，也要注意適量的補充維生素和微量元素，平時可以多吃粗糧、蔬菜、水果、肉類、蛋類等等，飲食均衡，葷素搭配，才能更好的保證身體健康。
總之，當感覺到嘴巴裡總是苦苦的，可能是因為吃太多的重口味食物導致的，身體中所需營養物質不足導致的，心理因素導致的，也可能是口腔清潔不當導致的。當然，導致嘴巴發苦的原因還有很多，當出現這種症狀，就需要及時的去判斷是什麼因素導致的，才能夠對症治療。若是疾病引起的，那麼就要積極的進行治療，這樣才能防止小病拖成大病，對身體造成更大的傷害。因此，為了牙齒健康，為了口腔健康，建議大家定期檢查，排除隱患，口腔健康，自然身體更健康。