班揚·斯坦克是臨冬城斯坦克家族的小兒子。歐洲封建時代貴族家的小兒子需要自謀出路，因此，班揚·斯坦克到絕境長城為自己掙前程，當守夜人守護七國人民。
班揚·斯坦克雖然不是《權力的遊戲》中重量級的角色，但是他每次出現都推動了劇情的發展。
在劇中，班揚·斯坦克第一次出現是勞勃國王訪問臨冬城。班揚·斯坦克從長城回家參加晚宴。之後，奈德的私生子雪諾跟隨叔叔班揚·斯坦克去長城當守夜人。班揚·斯坦克第一次出現把男主帶到長城這個在七國中非常特殊的地方。
之後，班揚作為遊騎兵去長城以北探索野人的蹤跡，就再也沒有回來。長城的守夜人都以為班揚遇難了。
在之後的劇集中，班揚確實是消失了，但是班揚後來的兩次出場卻起了大作用。一是在布蘭·斯坦克變成綠先知被異鬼追擊，班揚·斯坦克騎馬救走了布蘭和梅拉；二是，雪諾一眾去長城以北抓屍鬼被困，龍媽騎龍救走其他人後，雪諾為掩護他們掉進冰窟。從冰窟出來後，雪諾被異鬼圍堵，班揚·斯坦克這時又騎馬出現，把馬讓給雪諾，獨自對抗屍鬼大軍，最後犧牲。
班揚作為人類的生命其實早就結束了。班揚被異鬼襲擊，正在變的時候，森林之子救了他。森林之子的方法是制止了異鬼施加給班揚的魔法，也就是森林之子的魔法控制了異鬼的魔法。具體方法就是用龍晶插入班揚的心臟。
送布蘭到長城時，班揚不能通過長城，這說明班揚已經變成了異鬼。這裡有一個問題就是變成異鬼的班揚為什麼不受夜王控制？
先來看屍體變為屍鬼的步驟：身體死亡——異鬼或夜王施法——變成沒有意識完全受夜王意識控制的屍鬼。再看班揚變為異鬼的過程，當時班揚的身體沒有完全死亡，異鬼就開始使用黑魔法。之後，森林之子用龍晶阻止了異鬼的魔法。最終，班揚還是變成了異鬼。不過由於班揚體內的魔法是森林之子的，所以班揚還有意識。因此，班揚作為異鬼依然不受夜王控制。變為異鬼的班揚只能在長城以北生活，因為長城基座上有古老的，異鬼不能通過的魔法。
作為一個有意識的異鬼，班揚知道夜王和屍鬼大軍對七國的威脅，所以班揚蟄伏在長城以北，等待發揮自己能力的機會。事實證明，班揚確實找到了機會。班揚在長城以北救走被屍鬼追擊的布蘭、救走被屍鬼包圍的雪諾。
班揚雖然不是劇中的大角色，但是班揚的出現、消失和再出現都為推動劇情起到了很大的作用。大家都知道布蘭變成三眼烏鴉後可以看到夜王和屍鬼大軍的進軍情況，雪諾是領導七國人民對抗異鬼大軍的王子。班揚的做法為以後七國人民對抗異鬼的戰爭增加了籌碼。
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