女性生育後身體和心理會有哪些變化？

女性在生育第一胎後，會有身體和心理上的兩大變化。在這裡我想跟你分享下我自身的經歷：2018年3月，剖宮產男嬰一枚。首先講一下身體的變化：

1. 行動變緩。由於是剖宮產，產後一年內不敢做劇烈運動，包括走路不敢太快不敢蹦跳，不敢趴在床上等，因為這些動作會牽扯著刀口疼痛；
2. 疤痕反應。刀口出現疤痕反應，疤痕比較粗，發癢。經常會在夜間發癢，後來去看了中醫，醫生按壓刀口說刀口很硬，疤痕反應明顯，就開了中藥藥膏，抹了一段時間刀口軟化了，也變軟了，主要是不癢了；
3. 關節發涼。月子期間該注意的都注意了，但是出了月子後，明顯感覺腳踝、手腕等四肢關節發涼。就像一種關節縫進了涼氣，嗖嗖冷的感覺。為此，出了月子我專門去醫院做了產後風溼的檢查，結果一切正常；四肢關節發涼的症狀導致的後果就是走路不敢走多，走多關節會酸疼；這個症狀直到產後兩年得到恢復。
4. 身材走形。身材走形主要體現在四個方面：

• 一是乳房。哺乳期乳房奶水充盈，乳房圓潤而豐滿，斷奶後乳房下垂。

• 二是肚腩＋妊娠紋。由於孕期子宮增大將內臟擠到各處，卸貨後肚皮變大，內臟會發生下垂，造成肚腩很大。我穿過產後塑身衣預防內臟下垂，但是真的要堅持，不然沒有效果。妊娠紋不可逆，最好的辦法是在孕期塗抹增加皮膚彈性的乳液精華，當然也有一部分人生孩子不長妊娠紋。關鍵看個人體質。

• 三是胸腔＋盆骨變寬。最直觀的感受就是之前合身的T恤穿起來很緊，而牛仔褲直接穿不進去。產後基本上要重新置辦服裝。
• 四是腳掌變大。孕期由於激素和體重增加的作用，腳掌會增大。產後你會發現以前的鞋子小了～

以上是我個人身體上的一些變化，不能代表大眾，但是可以給你提個醒將來產後會發生的狀況，以及儘可能的預防！

接下來再講下心理上的變化：

1. 角色轉換。從少女心態逐漸過渡到母親角色，孩子大於自己。做事首要想到的孩子，買東西首先想著給孩子買，吃東西首先想著給孩子吃。先滿足孩子再滿足自己。

1. 責任與擔當。從誕下孩子的那一刻，你就已經是一個偉大的母親了。孩子賦予了你新的名詞，也賦予了你責任和義務。無微不至的關心他呵護他，直至他從襁褓裡的嬰兒成長為校園裡的學生，你要照顧並且教育他。

以上就是我想對你說的，不論你是已經生育的寶媽還是準媽媽，都希望你在未來的日子裡幸福快樂！