女性在每個月的時候總會有那麼幾天的時候是會來大姨媽的，但是有的時候會因為各種的因素導致大姨媽推遲了，那麼大姨媽推遲幾天算正常?哪些因素是會引起大姨媽來遲的，在發生這種情況的時候我們應該通過哪些方法來進行有效的緩解呢?一起去看看吧。
大姨媽推遲幾天算正常
我們都知道女性在來月經的時候是有固定的周期的，如果發現自己的大姨媽沒來的時候是不用擔心的，提前或延後7天左右仍屬正常範圍，周期長短因人而異。但是如果超出7天後還沒有來月經，即為月經推遲。
如何在在之前出現過性生活的時候沒有來月經那麼在這個時候就要提起注意了，月經推遲了10天，很有可能是懷孕了。可自行做早孕試紙測試，或到醫院抽血做血HCG檢查，明確是否懷孕。月經能夠提供辨別女性身體狀況的信號，所以了解自己月經推遲的主要原因是很有必要的。影響月經推遲的原因有很多，女性朋友要關愛自己，更要關心自己的月經是否如期而至。
月經推遲的原因
1、懷孕
女性朋友在懷孕後月經會停止，女性朋友可以在月經推遲後進行早孕檢查，最簡單的方法就是用早孕試紙自己測試，也可以到正規的醫院進行血HCG檢測。那麼月經推遲幾天算懷孕?
有的時候女性在發生懷孕的時候也是會影響大姨媽的行駛路程的，女性朋友可以在月經推遲後進行早孕檢查，最簡單的方法就是用早孕試紙自己測試，也可以到正規的醫院進行血HCG檢測。那麼月經推遲幾天算懷孕?
懷孕導致月經推遲還有以下症狀
a.乳房有刺痛、膨脹和搔癢感：乳房有刺痛、膨脹和搔癢感，這是懷孕早期的生理現象，此外，還會有乳暈顏色變深、乳房皮下的靜脈明顯、乳頭明顯突出…等變化。
b.常有噁心、嘔吐的感覺：幾乎很多懷孕初期的孕婦都時常會有噁心、嘔吐的感覺，尤其是在一天的剛開始。這些症狀都是因人而異的，有些人的症狀相當輕微，有的則是很嚴重。除非是噁心、嘔吐的非常厲害，才需要就醫，否則這些都是懷孕初期的正常現象。
c.皮膚顏色有變化：可能會產生皮膚色素沉澱或是腹壁產生妊娠紋，尤其懷孕後期更為明顯。
d.頻尿：懷孕的第三個月時，因為膀胱受到日益擴大的子宮的壓迫，使得膀胱的容量變小，常會有頻尿的現象發生。
e.容易疲倦：懷孕初期容易疲倦，常常會想睡覺。
2、青春期女孩月經延遲
最常見的原因是由於丘腦—垂體—卵巢軸調節功能尚未健全所導致的無排卵型的月經紊亂。其特點是月經稀發，短時停經後突發不規則性月經過多、經期延長，隨著年齡的增加性腺軸發育成熟後症狀會逐漸緩解，但症狀嚴重者仍需治療。
3、藥物導致
有時候去看醫生，醫生在配藥的時候，會問一句：這個月的例假來了沒有。這句話可不是隨便問的，因為有一些藥物會影響月經的周期，因此醫生需要了解你的例假情況。例如，避孕藥也是會影響月經，有時候會推遲，有時候會提前。但是，建議各位不要常吃影響月經的藥物，多吃了對身體是有很大的影響的。
4、營養不良
有時候身體某些營養不夠也是會導致月經推遲，這時需要吃一些營養品或者補品才能催月經來，這樣的情況其實也很好解決。在平時要好好補充營養，及時進補。特別是在月經後，營養流失得比較多，需要補充好營養，這樣就不會影響下一次的月經時間。
5、精神不佳
一個好的心情對身體很有好處，這句話可一點都不假!現在的社會壓力和學習壓力越來越大，可是這樣導致很多女生都內分泌失調，這樣很容易導致月經推遲。因此，有時候月經推遲，就要反思一下，是否是因為精神因素導致的，如果是就需要調節好自己的心態。
6、節食減肥
現在的女生越來越追求玲瓏有致的身材，因此往往採取比較極端的減肥方法：節食或者吃減肥藥。這樣的後果很容易導致身體營養不良和藥物的副作用，這些也是會影響到月經推遲。因此，勸誡各位女生不要因為減肥而忽視身體健康。
7、婦科疾病導致月經推遲
a.宮頸粘連：有經血，但是經血因為粘連是宮頸不能正常排出，聚集在子宮內，患者會有周期性腹痛，B超檢查可見宮腔內有也行暗區，往往需要到醫院行宮頸擴張術。這種情況不及時改善會導致子宮內膜異位。
b.卵巢早衰：是由於卵巢功能異常導致的。常常表現為月經延遲、稀發、閉經和不孕。可出現陰道乾枯、性交困難、潮熱失眠等類似更年期症狀。
c.多囊卵巢症候群：除有月經稀發外還具有無排卵、肥胖、多毛3個特徵。此病不僅可引起月經不調、不孕，而且很可能增加高血壓、糖尿病，以及子宮內膜癌的患病危險。
d.甲狀腺功能異常：甲狀腺出現問題似乎在女性身上更多見一些，不論是甲狀腺功能亢進，還是甲狀腺功能低下，都會影響月經。甲狀腺功能亢進時，月經次數減少、月經量減少、兩次月經相隔時間變長。而甲狀腺功能低下時，經血增多，出血時間長，但久病的患者月經會變少，甚至月經不來。
大姨媽推遲吃什麼
1、桂圓肉雞蛋湯
鮮桂圓肉50克，若是幹品25克，雞蛋2個，紅糖適量。桂圓肉洗乾淨，雞蛋打散，放入鍋內小火燉煮30分鐘，再倒入蛋液和紅糖，攪拌均勻，煮沸。
作用：補心脾，益氣血，溫陽強身，治氣血不調，改善面色萎黃，心悸怔忡，失眠健忘，月經不調等。
2、當歸羊肉湯
羊肉250克，當歸30克，生薑10克。將羊肉切塊與當歸、生薑放在鍋內，加水適量，用文火燉爛熟，加入調料，去渣取汁服用。
作用：溫中散寒，補血養血，調經止痛，主血虛型月經不調，經閉等。
3、豬腰核桃湯
豬腰2個，核桃仁30克，杜仲30克，豬腰去白筋，與杜仲、核桃肉同放砂鍋，加水500毫升煮熟，去杜仲，食豬腰、核桃肉，喝湯。每日一次。
作用：溫腎填精，用於腎陽不足型閉經，月經推遲者。
4、枸杞燉羊肉
羊腿肉1000克，枸杞50克，調料適量。羊肉整塊用開水煮透，放冷水中洗淨，切塊，鍋中油熱時，下羊肉整塊，用開水煮，薑片煽炒，烹入料酒熗鍋，翻炒後，加入枸杞，清水2000毫升，鹽、蔥，燒開，再用小火煮2小時，至羊肉熟爛，調味。
作用：補腎養血，適用於腎陽虧虛而致月經不調。
5、益母草煮當歸蛋
當歸30克，益母草50克，雞蛋1-2個，紅棗適量。當歸和益母草清洗乾淨，與雞蛋一起，用大火熬到水沸騰之後再用小火熬30分鐘，蛋撈出來剝殼之後，再跟紅棗一起放入鍋裡面用小火熬20分鐘。去藥渣，即可食用。
作用：調經止痛，適用於氣血不暢和氣滯血瘀所引起的月經推遲。
總結：通過上文的了解我們知道了在提前七天或者是推遲七天的時候是屬於正常的過程，如果大姨媽遲遲不來的話最好組醫院進行檢查，避免是懷孕或者是一些婦科疾病的發生，同時我們也跟大家分享了一下食療的方法，感興趣的朋友不妨試一下哦。