中國小學生的書包有多沉？網友 @一剎那無極 曾經精確的稱量過：兒子小學一年級的時候，身高120cm，體重18公斤。為了清楚孩子每天負重量，她稱了稱書包，重7.2公斤，超過體重的1/3。7.2公斤的書包有多重？我們平時吃的大米，一袋也才5公斤。可以想像一下祖國的花朵們每天背著一袋大米去上學的情景。而背這麼重的書包，對於成長關鍵期的孩子，對脊柱發育造成的後果是可怕的。
小學生書包重量隨年級增長而上升
7.2公斤還不是最重的，有網友稱自己孩子的書包有18斤，足足9公斤：@尐女耔：剛剛用體重秤稱了一下女兒的書包，18斤。孩子60斤，書包20斤。負重居然高達體重的三分之一，這幾乎相當於解放軍的負重跑比例。
一年前，光明網記者親自拿著稱到南京三所小學門口為小學生們稱書包重量，綜合三所學校的評測數據來看，低年級段11個書包平均重量2.89千克，中年級段11個書包平均重量4.35千克，高年級段13個書包平均重量5.3千克。整體上，隨著年級的增長，書包的重量也呈現上升趨勢。測試的35個書包中有11個重量超過5千克。
家長該不該替小學生背書包？
2018年十月份，關於#家長該不該替孩子背書包#的話題被炒上了熱門。當時，深圳一名校長，放學送學生出門時，堅持把家長幫孩子背的書包取下，讓孩子自己背，因為這位校長希望讓孩子們明白，自己的事情自己做。然而打開評論區，帶娃的家長們紛紛吐槽：孩子書包那麼沉，不能實際減負，家長幫忙背個包，怎麼就不行了？
「每天背著這麼重的書包，會不會影響身體發育呢？」幫孩子拎著沉甸甸的書包，一位家長道出了自己的擔憂。事實上，還真不是現在的孩子太嬌氣，家長太矯情。過重的書包，確實會對孩子的身體健康造成影響。專家表示，如果長時間單肩背重物，可能導致脊柱側彎，矯正起來十分麻煩。
江蘇省中醫院骨傷科主任中醫師李志偉表示，經過初步統計發現，70%至80%青少年脊柱側彎並不是先天形成的。從他接診的青少年患者來看，沒有因書包過重直接導致脊柱側彎的案例。但如果背包姿勢不當，比如長期單肩背重物，會導致雙肩用力不均衡，影響脊柱發育，嚴重的可能會導致輕度的脊柱側彎。
一項研究數據顯示，如果學生有骨質疏鬆的話，一旦書包重量超過體重的10%，就很容易引起學生脊柱側彎。負重20分鐘，可壓縮脊柱6至8毫米。
香港理工大學測試：體重15%的背包會使脊椎縮短
在課業負擔同樣嚴重的香港，中小學生也面臨著書包過重的問題。香港理工大學曾邀請了8名成人參與測試，用一佔體重15%的書包，反覆多次背在胸前和背後，每次20分鐘。
結果顯示：該重量的書包，若背在胸前20分鐘，脊椎會矮縮8毫米，背在背後，脊椎則會縮短6毫米。
對於脊柱尚未發育完全的小學生來說，長期背過重的書包，不僅會造成頸肩和背部的肌肉勞損，更有可能引起脊柱畸形，從而影響身高發育。
與此同時，書包過重，為了平衡重心，孩子會自然而然將身體前傾，長期下去，極易造成含胸、駝背。
拉杆箱式書包是否實用？
面對雙肩書包的不堪重負，有的家長會給孩子買拉杆書包，課本、練習冊、文具材料等，所有的東西往裡面一裝，拉著就走。這樣不僅孩子輕鬆了，而且看起來還很時髦。
在實際使用中，拉杆書包有很多危害，現在已被多方叫停，它普遍比普通書包大一號，一般而言孩子們的書包都放置在椅背上，或者塞在課桌下面，而拉杆書包只能放在課桌旁，影響了走道的正常行走；使用拉杆書包放在教室過道或是學生排隊放學回家，容易絆倒其他同學；還有很重要的一點，孩子正處於生長發育階段，骨骼比較嫩，孩子長期單手側拉書包，脊椎受力不均勻，而且容易扭傷手腕；長期拖較重的物體，會使人軀體前傾，可能導致駝背、塌腰等脊椎彎曲現象。所以並不建議家長給孩子買拉杆書包，最好的還是給孩子挑選一個合適的書包。
在挑選小學生書包時家長會遇到的疑惑
單肩還是雙肩？建議買雙肩的，因為長期單肩背重物，會導致雙肩用力不均衡，影響脊柱發育。嚴重的可能會導致脊柱側彎，矯正起來非常痛苦。
書包尺寸和重量？小學1-3年級的書包不用太大，可以提前諮詢班主任，了解班級裡放置書包的空間大小，以及孩子的書包材料多少，做到心中有數。另外一個標準就是輕便。
減壓護脊功能是必須的嗎？一定要選有減壓護脊功能的書包，肩帶要夠寬，背墊要舒服。減壓護脊書包的辨別方法是裝上東西拎起來挺重，但是背上卻不重，因為書包的背板、肩帶、胸帶、腰帶共同分擔了重量。
材質與分區怎麼選？書包材質當然要選安全環保無毒無異味的；書包內部最好有兩到三個功能分區，便於放置不同種類的物品。
小學生書包應符合的國家標準
2018年，國家衛生健康委員會發布了《中小學生書包衛生要求》，其中明確了好書包應該符合的六個標準。
①書包重量不超過孩子體重的10%。
②書包要與孩子身高相匹配。小孩子背大書包，容易對孩子臀部造成壓力，同時背部不能完全貼合。
③儘量選用雙肩包。單肩包往往會讓孩子不自覺的太高肩膀以穩固背帶，長期是背部肌肉處於收縮狀態。雙肩背包最好選擇肩帶寬的，減輕肩膀的壓力。
④書包上要配反光材料，在黑暗環境下更容易看清。
⑤書包背部及底部應有製成功能，有支撐的書包和背部貼合度高。松松垮垮的書包容易影響孩子走路。
⑥書包材質應該無異味。
超乎國家標準的護脊書包推薦——德國小學生護脊書包ergobag
德國ergobag是一款真正好的護脊書包，可以比一般書包減小肩膀壓力35%，有效預防脊柱彎曲，糾正不良行走姿勢。
超標準的安全書包：可回收PET瓶再加工而成的安全環保面料，給孩子無毒無甲醛無異味的基本保障。
ergobag自重合理：背包自身重量不要超過背包者體重的10%，除去繁重的課本作業，空書包在0.7-1公斤之間。
肩帶、腰帶、胸帶一應俱全：加厚肩帶貼合背在孩子身上的弧度，不容易滑落；胸帶可調節；腰帶加寬，為肩背部減負。
人體工程學設計：書包的肩帶、脊背高度可以隨著孩子身高而調節，從100cm用到150cm；穩定的鋁製框架可以把書包重量轉移到髖部；透氣背墊利於背部空氣流通。
合理的內部空間設計：家長在給孩子買書包時不能忽略書包內部空間設計合理，可以將孩子各種書本、文具、生活用品分類放，能從小培養孩子的收納與整理能力，讓孩子養成良好習慣。
警示反光條的安全理念：保護孩子安全是每分每秒的事情，在傍晚、陰天、大霧天氣，孩子書包上的警示反光條起到作用。德國的安全認證DIN58124 特別強調了安全警示的面料在書包上的使用面積：反射面料不得低於書包整體面積的10%，螢光面料不得低於書包整體面料的20%。
講求個性化設計：一款製作精良的護脊書包是可以用五年以上的，這也意味著整個小學階段都不需要更換書包，而這對追求新鮮的小學生來說未免太殘忍，所以優秀的創意並根據孩子的心理需要用心設計顯得尤為重要。書包上的卡通圖案符合兒童心理發展特徵，孩子們可以根據自己喜愛的顏色、圖案，選擇心儀的書包，同時貼心地提供了豐富的配件，配有雙肩運動包、文具袋、筆袋、鉛筆盒、魔術貼，給孩子更全面的呵護。