肚子餓的時候無力兩眼昏花，看到吃的就急著吃，吃完才發現肚子撐得太難受，那麼吃太飽了難受怎麼辦了？小編有技巧哈。
注意食量
哪怕再餓也不要忘記慢慢吃，吃到不餓就行了，不要感到撐了才覺得飽了，這樣胃往往很難承受，感到不舒服。
飯後散步
不要吃飽了就坐著不動或者躺著，最好是飯後散散步，或者在外面吃的，如果不遠就走路回家，可以幫助消化哦。不要小跑，肚子會疼。
吃健胃消食片
如果實在很難受的話，建議吃一些消食片助消化，但是畢竟是藥，小編不是特別推薦哦，偶爾就好。
助消化水果蔬菜
可以吃一些助消化的水果或者蔬菜，比如蘋果，橙子，聖女果，南瓜，包菜，還有喝酸奶也可以助消化哦。
按摩肚子
吃助消化食物的同時也可以按摩下自己的肚子哦，用雙手以順時針或者逆時針的方向按摩腹部產生熱量，可以加快腸胃蠕動促進消化哦。
熱水澡
洗熱水澡也可以助消化的哦，熱水澡熱水的溫度可以加快血液循環，促進腸胃蠕動助消化。
多喝水
很多人覺得肚子撐得難受再喝水就更撐了，其實多喝水有利於排尿，頻跑廁所促進消化哦。
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