臨近預產期，很多孕婦會緊張害怕，特別擔心遇到難產，胎兒出現危險。其實分娩並沒有我們想像中的那麼可怕，在古代生孩子確實是一件「九死一生」的事情，主要是因為當時的醫療水平低，保護消毒措施差，再加上遇到難產沒有救助的方式，所以才會有「九死一生」的事情發生，但是現在可不一樣，隨著科學的進步，醫療水平的不斷提高，分娩的安全性也提高了很多，即使遇到一些難產問題，比如胎位不正，胎兒巨大兒，孕婦產力不足等等，也不需要擔心，剖腹產的技術已經很成熟，能夠安全的解決這些問題。
當然，這並不意味著孕婦可以理所當然的呆在家裡啥也不做，傻傻的等著預產期的到來。
婷婷是一個初產婦，雖然對分娩事宜了解的不多，但是因為年輕身體好，再加上孕期產檢都很正常，婷婷對於分娩一點也不擔心，也沒有別人緊張害怕的心理，在她看來生孩子就像「母雞下蛋」一樣，特別輕鬆。誰知道真正到了分娩的那一刻，婷婷慌了神，原來直到發動她才知道，原來宮口打開的過程，不僅時間需要耗費很久，疼痛感也非常強烈，根本不像表姐生孩子那麼輕鬆。而且由於睡眠不足，吃的太少（因為疼痛感太強，根本就吃不下飯，睡不著覺），婷婷的力氣有些不足，分娩時很難用上力氣，再加上太緊張害怕，無法按照醫生的要求用力，導致分娩非常不順，眼看著分娩時間越來越久，孩子還沒有出來，為了確保安全，只能用上了產鉗，把胎兒給鉗出來了。
其實按照體檢報告，婷婷完全可以順產，根本必要使用產鉗，可惜從發動到分娩，因為了解太少，準備不夠充分，無法跟醫生順利配合，把好好的順產變成了難產，自己遭罪不說，胎兒也遭受了一些損傷。
所以說，懷孕以後，尤其是孕37周以後，孕婦千萬別在家傻傻的等預產期了，多了解一些分娩事宜，做好心理準備，更重要！
關於分娩的準備，要從孕37周開始做起
很多孕婦非常好奇，為什麼要從孕37周開始做準備呢？
理論上來說，從懷孕那一刻就應該為後期的分娩做好基礎，比如適量的飲食，不要讓自己太胖，避免胎兒巨大兒；關注胎兒宮內發育情況，查看胎兒胎位問題，避免因為胎位不正引發難產……但是從孕37周開始，孕婦需要更謹慎，準備更充分，因為孕37周開始，胎兒就是足月兒了，雖然有預產期的說法，但是實際上只有5%的胎兒會在預產期當天分娩，其它胎兒都會提前或者延後，只要在孕37-42周分娩都屬於正常。
也就是說，到了孕37周以後，胎兒隨時都有分娩的可能，可能不到預產期，胎兒就已經出生了，所以孕婦根本沒必要在家傻傻等待預產期。
孕婦別再傻等預產期了，做好這4件事很重要
那麼，孕37周以後，孕婦需要做什麼事情呢？
胎兒足月以後，孕婦做好這4件事，分娩順利不遭罪。
1.準備好待產包
待產包是必須要準備的，不僅要準備好，還得清洗消毒，然後打包裝好，放在防潮的地方，這樣一旦孕婦發動，可以直接拎著待產包去醫院，而不是手忙腳亂的準備。
待產包需要準備的東西：
▲寶寶用品——和尚服2-3套，被子褥子1-2套，尿不溼1大包，乾濕兩用巾1包，奶瓶1個，奶粉1包（預防產後沒奶，或者用藥無法母乳餵養），小碗小勺子各1個（產後沒奶，可以用來餵溫水）；小手絹4-5條，寶寶專用毛巾1-2條，寶寶浴巾1條，小包被1個（也可以用被子代替）
▲媽媽用品——睡衣1-2套（醫院有病號服1套即可，不過2套可以換著穿），包腳後跟的拖鞋1雙，月子帽1-2個（可用可不用），哺乳內衣1-2套（可用可不用，出月子再用也可以），一次性內褲1包，防溢乳墊1盒，襪子1-2雙，產婦衛生巾（必須大容量的），衛生紙1大包，束縛帶（可帶可不帶），洗漱用品（牙刷牙膏、刷牙杯，洗臉的、擦臉的），毛巾2條，帶吸管水杯1個，電動抽奶器……再帶點吃的喝的（發動以後再買也來得及）
▲證件類———準爸爸和準媽媽的身份證，孕產婦保健檔案（每次產檢都會記錄檢查結果的那個小本本），有醫保卡的帶醫保卡，再準備些現金，帶著銀行卡，手機和手機充電器，相機之類的也可以帶著。
PS：待產包中的，寶寶和大人的衣服、毛巾、手絹都得清洗，最好在太陽下暴曬一段時間，使用的小碗小勺，奶瓶杯子之類的，都要清洗消毒。
順產一般需要住院3天，剖腹產一般5天，距離家很遠的，可以都帶著，距離不是特別遠的，帶夠這幾天用的就行，尤其是衛生紙，一大包很佔地方，可以帶幾卷，不夠用的在醫院門口現買也是可以的。
寶寶用品不止這麼些，還需要洗澡盆，指甲刀，玩具之類的，但是在醫院的時候用不上，媽媽可以提前準備，然後放在家裡，出院以後再使用。如果需要嬰兒車和嬰兒床的，建議提前買，買了以後放在通風的地方散散味，沒問題以後再用。
2.適量的運動
孕37周以後，孕婦的肚子已經很大了，行動也不太便利，很多孕婦不願意活動，但是如果想要分娩順利的話，孕婦必須要進行適量的運動，比如散步，每次20-30分鐘左右，每天2-3次即可。如果臨近預產期，胎兒還遲遲不肯發動的話，可以試試下蹲運動，能夠促使胎兒早點發動，同時還可以增加產力，為後期的分娩打好基礎。
PS：如果孕婦身體不適，比如胎盤低置，假性宮縮非常強烈，或者恥骨疼痛的非常厲害，可以減少運動量，或者不運動，一切以身體為主。
切記不要劇烈運動，做一些體力活，雖然孕37周 以後胎兒已經足月，但是還是有發育空間的，他們還在努力發育，囤積脂肪，獲取抗體，如果在外力的作用下，導致胎兒早早出生的話，可能會影響抗體的攝取，不利於胎兒的健康。
3.掌握好分娩徵兆
分娩前孕婦的身體會出現一些反應，最常見的是見紅，宮縮和破水，相信很多孕婦都有所了解，這三種徵兆的表現這裡就不多說了。不過這三種徵兆的危機情況，孕婦需要多了解一下。
▲見紅，只要不是大量見紅（跟月經量差不多或者更多），不是特別鮮豔的見紅，就沒什麼大的問題，孕婦可以洗個澡，收拾收拾東西，在家人的陪伴下去買點醫院吃的東西，同時注意宮縮情況。
▲宮縮分為兩種，一種是假性宮縮，假性宮縮持續時間短，間歇時間長，而且沒有規律性，而宮縮強度弱，沒有或者有輕微的疼痛感，只局限在下腹部，既不能引起宮頸口的擴張，也不能使胎先露部位下降；一種是真宮縮，真宮縮具有規律性，持續時間越來越久，間隔時間越來越短，而且伴隨陣痛，強度很強能引起宮頸口擴張。真宮縮剛出現的時候，也不用著急，等10-15分鐘宮縮陣痛一次，再去醫院也來得及。如果是經產婦，需要早點去醫院，因為經產婦宮頸口打開速度快，比初產婦分娩更快。
▲破水則不同，破水以後不管什麼時間，什麼地方，孕婦要及時去醫院，千萬別在家裡墨跡。去醫院的時候也得注意，儘量平躺，用東西把臀部墊高，不要隨意走動，也不要長時間站立，以免臍帶脫垂，羊水流出過多，發生危險。
4.了解分娩事宜，做好心理建設
分娩時大約會遇到什麼事情？
順產會遭遇上面這幾個產前徵兆，宮口打開階段，疼痛感越來越強烈，如何才能緩解疼痛？
疼痛期間，可能會伴隨噁心不適，吃不下飯該怎麼辦？
晚上疼痛感太強，睡不著怎麼辦？
這些問題都會影響後期的分娩。
如果孕婦吃不好，睡不著，太緊張太害怕，很可能會影響分娩的順利，延遲產程，導致難產。所以孕婦必須提前了解清楚，找到解決辦法才行。
宮口全開以後，孕婦進入產房分娩，分娩時什麼時候用力，如何用力？
一切都需要聽從醫生的指揮，跟醫生配合好，如果能夠做到，那麼分娩必定會更加的順利；相反，如果跟醫生配合不好，用力方向不對，方式不對，都會影響分娩，讓自己遭罪不說，還會增加難產的機率，危害胎兒的健康。
想要順利分娩，雖然胎兒的大小、孕婦的產力都非常重要，但是孕婦的心理也是不可忽視的，如果孕婦能夠冷靜面對，跟醫生高度配合，分娩必定會非常順利，孕婦也不會太遭罪。
叮麻寄語：
正所謂「十月懷胎，一朝分娩」，雖然懷孕的時間比較漫長，而且非常辛苦，但是分娩也是最關鍵的一步，分娩沒做好，前面一切都「白搭」，因此建議各位孕婦到了孕晚期，尤其是孕37周以後，一定要做好上面這4件事。
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