手腳發麻是很多人經常出現的問題，甚至出現發麻的情況是動都不敢動，多數人都認為這只是坐姿或者是站姿不正確導致的。
當然也有部分是疾病的原因導致的，只是很多人根本沒有放在心上，經常手腳發麻，主要原因有哪些呢？
首先，手腳的血液循環不通暢就會導致手腳局部供血不足，長期血液供應不足就會導致手腳發麻的情況越來越嚴重；
其次，手腳發麻，與人們日常工作和學習的姿勢有很大的聯繫，久坐或久站以及長期從事體力勞動也會引起手腳發麻的情況，但是很快就能夠恢復；
最後，當身體發麻的情況持續的時間比較長，那麼很可能就是身體出現了某些疾病，對於這一點必須引起高度的重視。
經常「手麻」咋回事？忠告：多半是5種疾病的前兆
第一，中風
中風是中老年人最經常出現的疾病，中風會導致許多人出現單側手腳發麻的情況。
中風患者可能還會伴隨著面癱，一旦發現自己單側手腳出現發麻的情況，那麼必須引起重視，這很有可能就是中風的前兆，最好及時去檢查。
第二，頸椎病
患上頸椎病的人數越來越多，頸椎發生病變就會壓迫到神經，導致手腳發麻，出現持續性手腳麻木的情況，一定要及時去檢查一下頸椎。
頸椎病患者不但有手腳麻木的症狀，還會伴隨著全身無力，視力模糊，頭暈和噁心等症狀。最好去醫院檢查一下，這樣才能針對性地進行治療，緩解手麻的症狀。
第三，糖尿病
糖尿病也是會導致手腳麻木的最主要原因，但這種麻木通常是在人體的腳趾和手上表現的最佳明顯。
因為糖尿病可能會引起神經損傷，一旦神經受損患者的腳趾和手指就會出現麻木，所以當手腳發麻的情況頻繁出現時，一定要去醫院檢查一下血糖，看看是不是糖尿病引起的。
第四，椎間盤突出
目前腰椎間盤突出是引起手麻腳麻的主要原因，因為腰椎間盤會使患者的神經受到壓迫，導致手腳麻木，並且也會伴隨著腰部和肩膀的不適感。
這種麻木主要表現在手臂上，症狀不是特別嚴重，如果手和腳都麻木那就危險了，需要及時去醫院做專業的檢查，以免病情惡化。
第五，高血壓
高血壓也是手腳麻木的最主要原因之一，高血壓引起的手腳麻木，通常是四肢的麻木，它常常在人睡覺的時候發生。
高血壓患者休息的時候，很容易出現大腦血液供應不足，因此高血壓患者睡覺時，家人一定要注意他們的身體情況，以防意外情況的出現。
頻繁出現手腳麻木的情況，需要注意些什麼呢？
調整自己的睡眠。人長期睡眠不足也會影響到身體的素質，久而久之便會加大患病的機率，而且長期睡眠不足的人也會導致血液供應不及時，此時手腳發麻的症狀會越發嚴重，希望你一定要堅持早睡早起，避免熬夜。
堅持適當的運動。生命在於運動，人只有不斷的進行運動，這樣才能幫助提高身體素質，而且人在運動的時候也能夠加快血液循環，使你的手腳末端也能夠得到血液的供應，預防手腳發麻的情況，人在運動的時候也能夠提高身體素質，預防疾病。
按時體檢。隨著年齡逐漸的增長，身體各項功能大不如從前，長時間不體檢的話，很可能會導致疾病慢慢的出現，只有按時體檢將比較小的疾病扼殺在搖籃之中，才能夠預防更嚴重疾病的發生。希望大家都能養成按時體檢的好習慣。