怎麼瘦臉和下巴 這些方法簡單又方便

2020-12-18 三九養生堂

怎麼瘦臉和下巴,這是很多女性朋友所關注的話題。雙下巴怎麼減?有什麼安全又監看肝的方法嗎?如何快速瘦臉。瘦臉的方法又有哪些?下面就讓小編帶大家去了解一下吧。

怎麼瘦臉和下巴

方法還是比較簡單的,先摸一摸自己的下巴,如果按壓有彈性,肉相對硬一點,可能是肥肉堆積而成的。如果摸起來比較軟,切按上去產生手紋,則有可能是水腫型。雙手大拇指、食指分別夾住下巴多餘的脂肪,用手掌有肉的地方按壓兩腮手掌按壓下巴兩側,從中間向兩側每隔1cm捏提一次,然後是由雙下巴處向兩側耳朵按摩。

如何快速瘦臉

如何才能瘦臉 一:面膜瘦臉

藥面膜可以使得面部多餘的脂肪積極轉化,所以可以採取中藥面膜進行瘦臉,中醫認為臉部的肥胖一般是由於溼氣和痰造成,能夠恢復人體的新陳代謝,可以採取中藥面膜進行瘦臉,從而促進人體達到瘦臉的目的。

如何才能瘦臉 二:運動瘦臉法

從鼻翼兩遍用食指畫小圈從顴骨兩旁按至唇邊,用拇指沿耳朵凹位向下順按至鎖骨位置,然後再按左邊臉頰,循環做10-20次,可以先從右邊臉頰做起,做10-20次,可以有效撫平笑紋,能通順淋巴腺和改善下巴輪廓。能消除臉頰浮腫。

如何才能瘦臉 三:刮痧瘦臉法

刮痧可以促進面部的血液循環,通過採用刮痧板對穴位的刺激,使得面部的線條更加的美的效果,這種方法需要專業的技術,所以有利於瘦臉。同時也需要長期堅持才有效。

瘦臉的方法

一、臉部按摩

1、將雙拳放在頰骨下,用手指的第一關節與第二關節之間的部位,上下來回地輕擦臉頰5次,消退臉頰周圍的水腫。

2、利用整個中指施力,將中指放在嘴旁,力度稍稍加大地按壓這個部位,即左右的法令線上,手指微微張開,不但能消除法令線,刺激面部肌肉,還能加速血液循環。

3、雙手握拳,手掌向臉部,手指的第二關節壓在左右兩側的臉頰上,順著兩腮的面部輪廓,適度地施力一下一下地按壓。

4、打開雙手,中指與無名指自然靠攏,放於頰骨下側,利用指腹施力,慢慢向上推壓,保持3秒,讓向下鬆弛的面部肌肉向上提拉。

5、將中指指腹放於左右嘴角旁,向上提拉面部肌肉至眼外角,下巴附近的肌肉被帶動,向上收緊,能緩解雙下巴的症狀。

下巴怎麼減

一、指壓穴道

1、四指併攏,指尖朝上,大拇指放在下巴頦下(下頜骨與肌肉交接之處,頜骨邊緣)。

2、指壓時,輕輕的往上一頂即可。

減下巴的食譜

減雙下巴的食譜雙下巴美眉應該多多注意攝取含高鉀質的食材,因為鉀質能夠促進體內代謝功能,排除因為不當飲食或生活習慣所產生的臉部腫脹問題;此外,高纖維質的海藻類、豆腐、豆乾及青菜、水果,都是小臉的好朋友。

豆苗:綠色的豆苗菜含有相當豐富的營養,其中當然少不了有利消除水腫的鉀,而且豆苗菜也可以強化咀嚼效果,是兼具營養價值及促進口腔活動的優質食品喔。

黃瓜:黃瓜是四季常用佳蔬之一,因其含有丙醇二酸這種物質,能夠抑制體內的糖類物質轉化成脂肪,從而可有效地減少體內脂肪堆積。

白蘿蔔:其本身含熱量甚低,且含有一種能促使脂肪進行新陳代謝的酶類物質,可減少脂肪的皮下聚集。

韭菜:因其含纖維素較多,故有增進腸蠕動而產生通利大便的作用,藉以排出腸內過多的營養成分及代謝廢物,有利於減肥和清潔腸腔。

二、下巴減肥運動

指壓完畢後,就是柔化邊緣線條了。消除下巴贅肉的邊緣,牽引到頦下的肌肉。在一收一放、一緊一松之間,促進肌肉的緊實,並達到增強淋巴循環的功能。

1、眼睛直視正前方,雙手自然下垂。

2、肩膀不動,腰挺直。下巴儘量往下伸展,最好能夠碰到胸前。

3、然後回復動作1的姿勢。

4、肩膀以下保持不動,脖子儘量往後壓,停留2、3秒,最後回到動作1的姿勢。

結語:美容界的瘦臉方法和瘦下巴方法,大家都會想到的是美容針,瘦臉針,抽脂等等一些有風險性的瘦臉方法,而小編今天介紹的是最安全的按摩瘦臉方法和一些能夠瘦臉的食譜,大家可以嘗試一下哦。

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