一戰上岸學霸，暑期是這樣備考的

暑假是複習備考的黃金時期，對於廣大考研的同學來說，「得暑假者得考研」從來不是一句空話。那麼怎麼才能將暑假高效利用起來呢？為此需要作出哪些努力呢？

暑假因為其特殊的時間安排在考研複習當中一直佔有重要的地位。在暑假之前，應屆生們都還處在大三下學期，需要準備期末考試等相關事宜。而在暑假之後，大四上學期則要面臨畢業論文開題報告相關事宜，甚至有的學校在大四上學期還安排的有專業課，這些都對複習考研帶來了很多阻礙。所以說，一定要把握好暑假這個關鍵節點。

關於上午的複習時間

首先必須明白，複習不在於花了多少時間，而在於有沒有把有限的複習時間充分利用起來。一天就24個小時，與其犧牲必要的休息時間來學習，還不如在保證休息的基礎上，提高學習效率。上午八點開始學習是一個不錯的選擇。一般來說早上的狀態是一天中最後的時候，可以選擇在早上氣溫尚未升高的時候晨讀一小時。

關於午休

午休能夠保證下午及晚上的精神狀態，但是午休到底多久合適呢？我的意見是至多一個小時。可以選擇在中午午飯後，回寢室或者趴在自習室的桌子上午休。午休的關鍵在於讓緊張的大腦得到放鬆。另外，午飯後血液離開大腦湧入腸胃消化道輔助消化，也恰好是容易犯困的時候，來一場午休很有必要。但是時間要把控好，太長時間的午休很容易產生「睡不醒」的情況。

關於運動

如果用一項運動來形容考研的話，長跑這項運動再合適不過了。考研不僅是對智力的比拼，更是對一場對毅力的較量。在暑假的複習中，空調屋一坐一天是常態，長此以往很容易造成抵抗力下降的情況，在這個時候進行適量的運動很有必要。在這裡推薦大家在傍晚去操場跑跑步進行體育鍛鍊，用三十分鐘左右根據個人情況跑三四公裡，再去洗澡吃完飯，能夠有效保證晚間的複習效率。

如何有效利用晚間複習時間？

不少同學學習了一天之後，在吃完晚飯之後大多不想再回到自習室學習，或者到了自習室坐下就玩手機而不願意學習。提高晚間複習效率一直是讓大家困擾的一件事，對此，可以選擇在晚間安排一些復盤總結類的學習任務。比如在晚間復盤當日所學知識，整理框架圖，回顧錯題等，不少同學購買的有網課，也可以在晚間倍速播放網課進行學習。對於即將要開始的政治科目的複習，也可以安排在晚間複習。

很多時候並不是有希望了才去堅持，而是堅持了才會有希望，每當你躊躇不前時，多想一想自己為了什麼出發。希望同學們根據自身進度，合理安排作息時間和學習計劃，抓住暑假的小尾巴，一戰成碩，順利上岸！