市瑜伽協會發揮社會體育指導員作用 助力減壓迎高考

2020-08-28 漢中體育

高考即將來臨，為了幫助高三學生緩解疲勞狀態和緊張情緒，以最佳心理狀態迎接高考，2020年6月30日早上7:40---8:40，在鋪鎮中學足球運動場上，由漢中市瑜伽協會會長丁峰老師，副會長：高菲菲、劉軒、甘曉武、王軍剛五位老師為鋪中近二百名高三學生、舉行了「助力高考 、 圓夢人生」鋪鎮中學高三瑜伽減壓助力公益活動。

「左彎、右彎，屈右膝、左腿伸直，雙臂打開，呼吸，深呼吸……」瑜伽呼吸是緩解疼痛的有效工具，每次呼吸都會為身體提供充足氧氣，支持身體去做專注的事情。一系列動作在瑜伽老師的引導下有序地進行著，學生們身心愉悅，每個人臉上洋溢著氣定神閒的表情，沐浴在陽光之下。

漢中市瑜伽協會會長丁峰老師，副會長：高菲菲、劉軒、甘曉武、王軍剛五位老師為鋪鎮中學近二百名高三學生，舉行了「全民全運、全運惠民，助力高考 、 圓夢人生」為主題，對鋪鎮中學高三瑜伽減壓助力公益活動，活動目的是為了幫助學生舒展身體，放鬆心情，增強信心，以良好精神狀態迎戰高考。

熱烈的掌聲、熱烈的呼喊聲響徹鋪鎮中學運動場上空。一個多小時的減壓訓練結束後，不少同學直呼「好輕鬆！好開心！」

瑜伽的減壓效果是得到了科學證明的,醫學研究者很早就發現：練習瑜伽可以讓人身心更加放鬆，神經系統更加平衡，舒緩壓力。瑜伽可以調節心率, 舒緩肌肉神經，放鬆身心，恢復和提高自信心。

本次活動目的是 幫助學生舒展身體，放鬆心情，增強信心 ，以良好精神狀態迎戰高考。預祝祝高考學子們取的好成績，金榜題名！

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