夏季悄悄已經來臨，又是集美們最頭痛的日子。明明是穿得清清涼涼美美麗麗的日子，但是又要時刻注意不要變成小黑妞，真是魚與熊掌不可兼得啊！想要白白的應該怎麼做呢？
首先要注意防曬，特別是面部的防曬。臉部肌膚比身體其他地方都要脆弱，一旦曬傷了就可能會出現以下情況：脫皮，擦潤膚膏都能感受到陣陣刺痛；黑色素生成、沉澱，臉上慢慢形成曬斑；皮膚過敏，開始變得粗糙有細紋。最重要是很難白回來。
水果是天然的防曬霜
番茄：富含抗氧 抄化劑-番茄紅素，不僅防曬還抗氧化，煮熟吃比生吃效果好；西瓜：西瓜汁中含有多種有益健康和美容的化學成分，能促進皮膚生理活性的胺基酸。這些成分易被皮膚吸收，對面部皮膚的滋潤、營養、防曬、增白效果較好；檸檬：含有豐富的維生素C，能夠促進新陳代謝、延緩衰老、美白淡斑、收細毛孔、軟化角質層；橙子：含大量維生素C和胡蘿蔔素，可以抑制致癌物質形成，能軟化和保護血管，促進血液循環，降低膽固醇和血脂；獼猴桃：富含亮氨酸、苯丙氨酸等十多種胺基酸，還含有豐富的礦物質，對防曬有一定幫助。
夏季有哪些防曬技巧
1、防曬霜
首先防曬霜是必不可少的，在夏季要是沒有防曬指數大於30的防曬霜，基本不要長期暴露在室外。防曬霜可以準備兩支，一支面部噴霧，一支身體防曬霜。每天上班前全身武裝一遍，就可以放心地出發了。防曬霜大家要記住，塗一次並不能維持一天，一般是兩到三個小時塗一次。在室內一般只在中午補一次就可以了。
2、防曬傘
這麼熱的天，出門怎能不帶傘，但是這裡說的傘，是指防曬傘，而不是家裡的雨傘。我們遮傘主要是防紫外線的，遮普通雨傘，你遮了等於沒遮，所以一定要買正規廠家的防曬傘，基本都沒什麼問題。通常防曬傘在吊牌上會有UPF 50+之類的標誌，有看到這樣的標誌，直接買就對了。
3、曬後的修復
皮膚在暴曬之後，都會出現紅腫脫皮的現象，因此對皮膚進行補救很關鍵，可以有效預防曬黑，長斑等症狀。在曬後可以喝大量的水，此時身體已經很缺水了，所以需要補充大量水分，而且要避免再次暴曬，可以對臉上皮膚做個簡單清潔，再用舒緩噴霧噴一噴，這樣臉上的紅腫馬上就會消下去。如果方便的話，那最好再來一片面膜，需要注意的是此時的面膜最好選溫和舒緩型的，不含酒精成分，這樣可以有效的保護受傷的肌膚。