孕期孕媽最好戒掉幾樣飲品，以免傷胎害己，這樣喝才是最養胎的

2020-08-09 寧波海之聲鄞州旗艦店

即使是懷孕，也抵擋不住美食的誘惑，但孕媽記住，即使再饞也別碰這些飲料。


案例

婷婷懷孕快5個月了，對於孕期內的營養補充非常注意，所以從沒出現過什麼異常現象，胎動也很正常。

但在懷孕第22周的時候，胎動突然變得很強烈，這讓她有些擔心，於是趕緊去醫院進行了檢查。經過全方面的檢查過後，結果表示沒有什麼異常，醫生也有些疑惑，便詢問婷婷平常的飲食習慣。

通過詳細的詢問引導下，婷婷告訴醫生，因為最近天氣比較熱，冰箱裡放了一些蘇打水，所以會經常喝。醫生笑了笑表示，就是喝了蘇打水，胎動才變得強烈且頻繁，並提醒婷婷不要再喝了。

之後一段時間，婷婷就算再熱也不喝冰箱裡的蘇打水了，胎動也總算逐漸恢復正常了。

相信很多孕媽在懷孕之前，都有喝飲料的習慣，到了孕期嘴巴饞，想著少喝一點沒關係就忍不住喝了。特別是碳酸飲料等飲品，即使平常人經常喝對身體健康都會有一定影響，更不要說孕婦了。

一、碳酸飲料對孕婦的影響

1、影響孕婦對鈣質的吸收

其中含有磷酸等成分，飲用後會和人體內的鈣發生反應，降低鈣含量、影響對鈣的吸收。

孕婦如果經常喝碳酸飲料的話，可能會導致體內的鈣、磷比例失調，從而可能會引起骨質疏鬆、小腿抽筋。

2、影響腸胃消化吸收

孕早期孕婦常常出現食欲不振、孕吐等妊娠反應，如果在此時喝碳酸飲料，不僅會對腸胃造成刺激，其釋放的二氧化碳很容易引起腹脹，從而影響食慾和消化，因此還有可能造成孕婦腸胃功能紊亂，導致腸胃疾病。

3、腐蝕牙齒

其中的檸檬酸、碳酸水等酸性物質，對牙齒有很強的腐蝕作用。加上孕婦本身由於妊娠激素的影響，口腔常出現一些不良反應，若此時喝碳酸飲料，則會加劇口腔問題，導致牙齒受侵蝕變軟或者出現「粉牙」情況。

4、引起水腫

碳酸飲料中同時含有大量砂糖和檸檬酸，孕婦如果飲用，易造成所攝取的糖分及鹽分超標，從而會增加胃的負擔，引起浮腫。

二、碳酸飲料對胎兒的影響

1、導致胎動頻繁

孕婦如果喝了冰涼的碳酸飲料，飲料的冰涼感使口感更加刺激，所引起人體的反應包括子宮收縮，這會讓胎兒活動空間變小，受到壓迫，容易刺激到胎兒。

加上飲用之後，飲料在胃裡面一段時間也是冰涼的，也可能刺激子宮，影響胎兒，因此造成胎動頻繁的情況。

2、導致胎兒缺氧

碳酸飲料中含有大量的二氧化碳，這些二氧化碳被喝進孕婦體內，會影響血氧含量，導致供氧不足，長時間多次飲用的話可能造成胎兒缺氧。

3、導致胎兒畸形

碳酸飲料中含有咖啡因、大量的香料、人工色素和添加劑等胎兒生長發育不利的成分，如若孕婦過多攝入體內的話，可能容易導致胎兒畸形。

碳酸飲料對於孕婦和胎兒來說，是相當危險的，所以孕媽要控制住自己，能不喝堅決不喝。但其實能對孕婦和胎兒造成影響的除了碳酸飲料，這些飲品也不容小覷。

它、它、還有它，孕婦儘量別喝！

1、咖啡

一杯咖啡中咖啡因含量大約有100～150毫克，有研究顯示，如果孕婦每天攝入咖啡因超過300毫克，那麼發生流產的機率會更高；如果超過500毫克，寶寶的心率和呼吸速度會比較快，出生後的頭幾天裡醒著的時間也會更長。

咖啡中含有的咖啡因是一種興奮劑，孕婦飲用後，會使心跳加快、血壓升高；它同時也是一種利尿劑，能讓人頻繁上廁所，可能容易引起脫水，這可能影響到胎兒的發育環境，使羊水減少，導致胎兒缺氧情況的發生。

另外孕婦攝取咖啡因太多，不僅致畸、影響胎兒大腦、心臟和肝臟等人體重要器官的發育，還可能會增加早產或者嬰兒體重過低的發生率。

2、紅茶

其中含大量的鞣酸成分，易與人體內的鐵結合，導致鐵很難被吸收。如果孕婦多喝可能引起缺鐵性貧血，從而導致寶寶有先天性缺鐵性貧血遺患。注意血糖高的孕婦更不能喝紅茶，喝了易導致血糖水平波動。

但孕婦少量喝紅茶是有益的，孕婦屬於燥熱體質，而紅茶屬於涼性茶，有清熱降火、疏肝解鬱、理氣調經的作用。適量喝淡點的紅茶，還可以促進血液循環，幫助消化。

4、酒及含酒精的飲料

酒精能夠會對胎兒的中樞神經系統造成不可逆的損害，還會影響各個臟器和系統的發育。

如果作用於正在發育的器官，可能會導致鼻唇溝平滑、上唇薄和瞼裂小等器官發育受阻或扭曲的問題，甚至寶寶出生後手腳畸形。

酒精還可能導致胎兒出生後有不同程度的認知障礙、注意力障礙、運動障礙、語言障礙或學習障礙，也可以有感覺、學習和社交技巧障礙等。

如果孕婦在孕早期攝入酒精，則可能會增加流產的機率。所以含酒精的飲品，是孕婦絕對不能碰的。

【總結】

其實最適合孕媽飲用的應該是白開水，既保證每天必要的水分攝入，有益健康，還有助於提高羊水質量，這也是懷孕後最養胎的飲品。

建議孕婦可以早上空腹喝一杯（200ml）左右的白開水，然後每隔兩小時左右喝一次，一天大約6~8次即可。

寶寶是所有孕媽們最好的期待，可千萬不要因為嘴饞讓自己和寶寶的健康受到影響哦。

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